Moving On
100+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Moving On-appen er baseret på det banebrydende Moving On In My Recovery © (MOIMR)-program. Dette engagerende værktøj er spækket med nyttige og praktiske ressourcer til at støtte dig på din restitutionsrejse og vil være en hjælp til alle, der navigerer i hverdagens udfordringer.
Moving On-appen trækker på den levede oplevelse af mennesker i bedring fra afhængighed, og den er også understøttet af psykologisk teori i form af Acceptance and Commitment Therapy. Moving On-appen er blevet konceptualiseret af en NHS-konsulent, klinisk psykolog med speciale i afhængighedsbehandling og hundredvis af mennesker i bedring med levet erfaring.
Med interaktive værktøjer, der er nemme at følge, hjælper Moving On-appen dig med at holde fokus og være proaktiv i forhold til din vedvarende restitution. Det vil hjælpe dig med at opdage nye måder at tage vare på din mentale sundhed og dit velvære ved at bruge praktiske færdigheder og værktøjer, der har fungeret for utallige andre i bedring.
Med Moving On-appen vil du være i stand til at personliggøre din rejse, mens du sætter dig selv ugentlige udfordringer, der vil give dig et dagligt fokus på de små skridt mod restitution. Sæt og spor dine mål, journalfør dit humør, lær nye færdigheder og fejr dine milepæle. Oplev omfattende ugentlige sessioner for at hjælpe dig med at håndtere stress, angst og dårligt humør. Slut dig til de tusindvis af andre, der har adgang til MOIMR inden for NHS og andre organisationer i den tredje sektor. Appen vil holde dig motiveret og inspireret, når du vælger at engagere dig i mange af dens omfattende funktioner.
*Moving On-appen kan bruges som både et selvhjælpsværktøj og i forbindelse med Moving On In My Recovery ©-programmet, som kan tilgås inden for adskillige tredjesektor- og NHS-tjenester (www.moving-on.uk).
TOP FUNKTIONER:
Udforsk de omfattende ugentlige sessioner, der kan hjælpe dig med at håndtere angst, depression, lavt humør og skitsere måder, hvorpå du kan beskytte din mentale sundhed og dit velvære.
Find praktiske nye færdigheder som ankerpunkter, der hjælper dig med at klare uønskede tanker og vanskelige følelser.
Opdag og udforsk adskillige interaktive værktøjer, som du kan få adgang til med det samme og passer ind i din travle tidsplan.
Brug optagede øvelser til at opbygge din praksis i at give slip, læne dig ind og tage nye perspektiver.
Spor og vurder din rejse gennem videnskabeligt validerede vurderingsspørgeskemaer.
Indstil og spor ugentlige udfordringer for at hjælpe dig med at holde fokus og bevæge dig mod det, der virkelig betyder noget for dig.
Reflekter over dine fremskridt med evnen til at vurdere dit daglige humør.
Bliv inspireret af daglige motiverende citater og opmuntrende udtalelser.
Få adgang til hurtige links til krisenumre, hvis du har brug for mere hjælp.
Vores privatlivspolitik kan findes på https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Moving On-appen trækker på den levede oplevelse af mennesker i bedring fra afhængighed, og den er også understøttet af psykologisk teori i form af Acceptance and Commitment Therapy. Moving On-appen er blevet konceptualiseret af en NHS-konsulent, klinisk psykolog med speciale i afhængighedsbehandling og hundredvis af mennesker i bedring med levet erfaring.
Med interaktive værktøjer, der er nemme at følge, hjælper Moving On-appen dig med at holde fokus og være proaktiv i forhold til din vedvarende restitution. Det vil hjælpe dig med at opdage nye måder at tage vare på din mentale sundhed og dit velvære ved at bruge praktiske færdigheder og værktøjer, der har fungeret for utallige andre i bedring.
Med Moving On-appen vil du være i stand til at personliggøre din rejse, mens du sætter dig selv ugentlige udfordringer, der vil give dig et dagligt fokus på de små skridt mod restitution. Sæt og spor dine mål, journalfør dit humør, lær nye færdigheder og fejr dine milepæle. Oplev omfattende ugentlige sessioner for at hjælpe dig med at håndtere stress, angst og dårligt humør. Slut dig til de tusindvis af andre, der har adgang til MOIMR inden for NHS og andre organisationer i den tredje sektor. Appen vil holde dig motiveret og inspireret, når du vælger at engagere dig i mange af dens omfattende funktioner.
*Moving On-appen kan bruges som både et selvhjælpsværktøj og i forbindelse med Moving On In My Recovery ©-programmet, som kan tilgås inden for adskillige tredjesektor- og NHS-tjenester (www.moving-on.uk).
TOP FUNKTIONER:
Udforsk de omfattende ugentlige sessioner, der kan hjælpe dig med at håndtere angst, depression, lavt humør og skitsere måder, hvorpå du kan beskytte din mentale sundhed og dit velvære.
Find praktiske nye færdigheder som ankerpunkter, der hjælper dig med at klare uønskede tanker og vanskelige følelser.
Opdag og udforsk adskillige interaktive værktøjer, som du kan få adgang til med det samme og passer ind i din travle tidsplan.
Brug optagede øvelser til at opbygge din praksis i at give slip, læne dig ind og tage nye perspektiver.
Spor og vurder din rejse gennem videnskabeligt validerede vurderingsspørgeskemaer.
Indstil og spor ugentlige udfordringer for at hjælpe dig med at holde fokus og bevæge dig mod det, der virkelig betyder noget for dig.
Reflekter over dine fremskridt med evnen til at vurdere dit daglige humør.
Bliv inspireret af daglige motiverende citater og opmuntrende udtalelser.
Få adgang til hurtige links til krisenumre, hvis du har brug for mere hjælp.
Vores privatlivspolitik kan findes på https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
Maintenance updates
