Dehnungsübungen & Flexibilität

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Über diese App

Schmerzen reduzieren, Verletzungen vorbeugen, Muskelkater bekämpfen und Beweglichkeit erhöhen – all das erhofft man sich durch die passenden Dehnübungen.

Dehnungsübungen & Flexibilitätstraining von Fitify bietet 4 verschiedene Workout Routinen

• Ganzkörperdehnung – Klassische Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und alle Muskeln zu lockern. Tolles Abwärmen nach dem Training.
• Oberkörperdehnung – Eine Reihe klassischer Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln im Oberkörper zu lockern.
• Unterkörperdehnung – Eine Reihe klassischer Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln im Unterkörper zu lockern.
• Rückendehnung (Rückenschmerzen Erleichterung) – Klassische Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen, den Rücken zu entspannen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Pluspunkte
• Mehr als 65 verschiedene Dehnübungen
• 4 spezielle Workout Routinen
• Sprachtrainer/Coach
• HD Video für jede Übung
• Ideal für Manner und Frauen, jeden Alters
• Funktioniert offline
• Einfach zu bedienen


• verbessern Sie die Flexibilität Ihres Körpers
• beuge Rückenschmerzen und Verspannungen vor
• Übungsdauer frei wählbar von 1 bis zu 60 Minuten

Erstelle eigene Workouts
Erstelle persönliche Workouts und Trainings. Wähle Übung, Dauer, Intervall und Intensität. In der freien Version kannst du nur ein Workout erstellen.

Anpassbarer Schwierigkeitslevel
Das Training wird nach jedem Workout deinem Schwierigkeitsgrad angepasst.

Fitify Apps
Werde stärker, schlanker und gesünder mit Workouts von Fitify – dein eigener Personal Trainer;
Schau dir auch die anderen Fitify Apps an (wie TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Faszien Rolle, Bosu und Resistance Bänder).

Bewertungen und Rezensionen

Bisher noch keine Probleme. Die Übungen sind super, nur leider habe ich nohc nicht herausgefunden wie man eigene Übungen bestimmen kann. Zum einen ist das gut, weil du keine Übung bewusst ausfallen lassen kannst, anderer Seits, Naja.

Gute Stretching-App. Allerdings gibt es bei den Übungen keine Abwechslung. Wenn man jeden Tag 8-10 Minuten wählt, kommen immer dieselben Übungen. Auch wenn "randomize" gewählt wird. Hier wäre es gut, mehr durchzumischen, in der App sind nämlich viel mehr Übungen vorhanden, diese kommen erst bei langen Workouts weiter hinten. Auserdem nervt die Computerstimme auf dauer, sowas sollte von einem Menschen gesprochen sein. Davon abgesehen gut! Danke

Gute App um neue Übungen zu finden. Die Anleitungs-Clips sind auch hilfreich. Leider sind die Trainings nicht zu gebrauchen. Ständige Wechsel zwischen liegen, sitzen und stehen die aus der Dehnung in ein paar Sekunden erfolgen sollen. Die Abfolge ergibt Null Sinn, man hat nur wenige Sekunden Zeit um die nächste Position einzunehmen und die Dehnungen werden keine Minute lang gehalten.