Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression

In-App-Käufe

Über diese App

Fitness-Trainingsplaner und -Tracker – Alpha Progression.
Maximieren Sie Ihre Zuwächse und verfolgen Sie Ihre Trainingsroutinen und -programme im Fitnessstudio mit Alpha Progression – der ultimativen Fitness-App. Unsere App geht über die Erstellung eines personalisierten Trainingsplans hinaus; Es ermöglicht Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit einer umfangreichen Übungsdatenbank und Expertenempfehlungen bieten wir Ihnen die Anleitung, die Sie für eine effektive Trainingsroutine und den Muskelaufbau benötigen.

INDIVIDUELLE TRAININGSPROGRAMME ZUM MUSKELAUFBAU UND GEWICHTHEBEN
Erleben Sie wissenschaftlich fundierte Trainingspläne für das Fitnessstudio, die auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mit Alpha Progression können Sie Ihre Trainingsfrequenz und Zielmuskeln während Ihres Trainings im Fitnessstudio wählen.

GYM WORKOUT TRACKER – VERFOLGEN SIE IHRE WORKOUT-ROUTINEN
Unsere Fitness-Tracker-Funktion umfasst einen Wiederholungszähler, Gewichtheben und einen RIR-Tracker, mit dem Sie Ihren Fortschritt überwachen können. Unsere Notizen- und Fitnessstudio-Protokollfunktionen tragen dazu bei, Ihr Krafttraining zu verbessern. Darüber hinaus hält Sie unser praktischer Pausen-Timer mit Ihrem nächsten Set auf dem Laufenden.

GYM-WORKOUT-PLANER – ERREICHEN SIE IHRE GEWICHTHEBEN-ZIELE
Wir feiern Ihre Erfolge mit einer Liste persönlicher Rekorde und Meilensteine. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass Sie für Ihre harte Arbeit ständig inspiriert und belohnt werden. Unsere App erstellt sowohl für Männer als auch für Frauen personalisierte Krafttrainingspläne, um Ihre Trainingsroutine im Fitnessstudio und Ihren Muskelaufbau zu verbessern. Sie können Ihre eigenen Pläne für zusätzliche Anpassungen erstellen.

FORTSCHRITTSEMPFEHLUNGEN
Holen Sie mit unserem fortschrittlichen Algorithmus das Beste aus Ihrem Training im Fitnessstudio heraus. Durch die Analyse Ihrer bisherigen Trainingsprogramme und Leistungen geben wir Ihnen Empfehlungen zum Gewichtheben und zu Wiederholungen, um sicherzustellen, dass Sie durch progressive Überlastung maximalen Muskelaufbau erzielen.

RIESIGE ÜBUNGSDATENBANK – 620+ VIDEOS
Mit unserer umfangreichen Bibliothek mit über 620 Übungsvideos lernen und führen Sie jede Übung präzise und sicher durch. Mit unseren Übungsauswertungen erhalten Sie Einblicke in das Muskelaufbau- und Krafttrainingspotenzial jeder Übung. Kategorisiert nach gezielten Muskeln und Geräten finden Sie immer die idealen Trainingsprogramme für das Fitnessstudio.

ERHALTEN SIE EINBLICKE
Optimieren Sie Ihr Krafttraining mit unseren Grafiken und Erkenntnissen. Visualisieren Sie den Verlauf Ihrer Trainingsprogramme und analysieren Sie dank des Fitness-Trackers, wie sich Ihr Muskelaufbau und Ihr Krafttraining im Laufe der Zeit entwickelt haben.

UMFASSENDE PERIODISIERUNG
Sie können Ihr Kraft- und Krafttraining in Zyklen und Entlastungen strukturieren. Erstellen Sie außerdem einen progressiven Plan, bei dem die Anzahl der Sätze und der Grad der Anstrengung (RIR) von Woche zu Woche schrittweise erhöht werden. Dieser Ansatz gewährleistet eine fortschreitende Überlastung und fördert kontinuierliche Zuwächse, sodass Sie Ihre Ergebnisse maximieren und Ihre Fitnessziele erreichen können.

TEILEN SIE IHRE PLÄNE TEIL
Teilen Sie Ihren Trainingsplaner, Ihre Routinen und Programme im Fitnessstudio mit Freunden oder Trainerkunden. Verteilen Sie Ihre Pläne ganz einfach, sodass die Empfänger sie an ihre Bedürfnisse anpassen können.

DATENEXPORT
Exportieren Sie Ihre Trainingsdaten als CSV-Datei, kompatibel mit Apps wie Excel. Mit dieser Funktion können Sie Ihre Statistiken analysieren und Ihren Fortschritt leicht verfolgen

ABONNEMENTS
Genießen Sie die kostenlose Version von Alpha Progression oder schöpfen Sie das volle Potenzial mit unserer Pro-Version aus. Wenn Sie Pro abonnieren, erhalten Sie Zugriff auf exklusive Funktionen wie den Plangenerator, Fortschrittsempfehlungen, grafische Analysen und mehr.

Sie haben Fragen zur App? Bitte senden Sie uns eine E-Mail an [e-mail]

Nutzungsbedingungen: https://alphaprogression.com/terms
Datenschutzerklärung: https://alphaprogression.com/privacy

Bewertungen und Rezensionen

Was klar sein soll, diese App ersetzt keinen personal Trainer. Ist aber für mich eine grosse Erleichterung, da ich mich nicht mehr um den Trainingsplan kümmern muss. Gewichte werden angepasst, Anzahl, Übungen und vieles mehr. Die Bedienung ist einfach und der Support bei Fragen schnell. Schön ist auch, dass nicht nur Text für die Übung vorhanden ist, sondern auch ein gutes Video, dass auch selber aufgenommen wurde und nicht nur ein Link aus dem Youtube.

Top App um das Krafttraining zu tracken. Man kann nicht nur vorgefertigte Trainingspläne nutzen, sondern auch als Fortgeschrittener seinen eigenen Trainingsplan ganz leicht erstellen - selbst wenn eine Übung nicht in der Bibliothek vorhanden sein sollte, lässt sich diese hinzufügen. Neben Grafiken zur persönlichen Progression lassen sich auch alle Möglichen Körperwerte festhalten und der Verlauf darstellen. Für mich die beste Alternative zu Trainingsbuch und Stift.

Die App hat mir bei der anfänglichen Hürde geholfen, einen sinnvollen Split-Trainingsplan zu erstellen. Sie hat durch die Beschreibungen und Darstellungen der Übungen dazu beigetragen, von Maschinen zu freien Gewichten zu wechseln. Ein sehr angenehmes (schlankes) Interface. Leider nur als Abo und keine Option für einen "lifetime pass". Edit: Nach Problembehebung von 4 auf 5 Sterne korrigiert – der Fehler lag (wie so oft) beim Nutzer 😄 Danke für die Hilfe, super Service!

Neuigkeiten

Änderungen
• Wir zeigen nun auch den Wochentag an den meisten Stellen wo ein Datum angezeigt wird.
• Die Messwertseite zeigt nun Minimum und Maximum Werte, ähnlich wie die Rekorde in der Übungshistorie.
• Diverse kleinere Änderungen.

Bugfixes
• Diverse kleinere Bugfixes.

Fragen zum Update? Schreib uns an [e-mail]