Daily Workout Planner - Gym7
100+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Σούπερ εύκολο στη χρήση. Προπονήσεις & διαχείριση άσκησης, δημιουργία ρουτίνες, καταγραφή της προόδου σου.
Το Gym7 Workout Plan είναι ένας σύγχρονος διαχειριστής γυμναστικής, ασκήσεων, ρουτίνες, προπονήσεις και σωματικού βάρους χωρίς διαφημίσεις, πλήρως προσαρμόσιμος με έμφαση στην απλότητα και την ευελιξία στα πολυάσχολα προγράμματα εργασίας. Αφιερώστε λιγότερο χρόνο στο κινητό παρακολουθώντας την άσκησή σας.
Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος αθλητής, η εφαρμογή μας είναι ιδανική για όποιον θέλει να αποκτήσει φυσική κατάσταση και να είναι υγιής.
● 100% ΔΩΡΕΑΝ
● ΟΧΙ ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ
Γιατί λοιπόν να περιμένετε; Κατεβάστε την εφαρμογή μας σήμερα και ξεκινήστε να επιτυγχάνετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση!
Tracker προπόνησης:
Παρακολούθηση άσκησης: Αυτή η λειτουργία σάς επιτρέπει να καταγράφετε τις ασκήσεις σας, όπως τον αριθμό των σετ και των επαναλήψεων, καθώς και τα βάρη που χρησιμοποιείτε. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Πρόγραμμα προπόνησης: Η εφαρμογή θα μπορούσε να σας βοηθήσει να προγραμματίσετε και να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων που θέλετε να κάνετε, της συχνότητας μιας άσκησης και της διάρκειας κάθε άσκησης.
Προσαρμογή προπόνησης: Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε και να προσαρμόσετε τις δικές σας προπονήσεις ή να επιλέξετε από μια ποικιλία προσχεδιασμένων προπονήσεων.
Βιβλιοθήκη ασκήσεων: Η εφαρμογή περιλαμβάνει μια βιβλιοθήκη ασκήσεων, με περιγραφές, εικόνες και βίντεο που δείχνουν τη σωστή μορφή. Πάνω από 800 ασκήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν δημιουργείτε τη δική σας καθημερινή ρουτίνα, Συμπεριλαμβανομένων φωτογραφιών και οδηγιών.
Απλή αλλά ισχυρή διεπαφή για τη δημιουργία της δικής σας προσαρμοσμένης ρουτίνας άσκησης (που ονομάζεται συλλογές στην εφαρμογή). Ένας απλός και διαισθητικός τρόπος για να δείτε τις ρουτίνες σας με τις ασκήσεις τους
Βιβλιοθήκη προπόνησης: Η εφαρμογή περιλαμβάνει μια βιβλιοθήκη προπονήσεων που έχουν δημιουργηθεί και κοινοποιηθεί από άλλους χρήστες, επιτρέποντάς σας να περιηγηθείτε και να επιλέξετε προπονήσεις με βάση το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τους στόχους και τις προτιμήσεις σας.
Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε τις κοινές προπονήσεις προσθέτοντας ή αφαιρώντας ασκήσεις, προσαρμόζοντας σετ και επαναλήψεις και αλλάζοντας τη σειρά των ασκήσεων.
Παρακολούθηση άσκησης: Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας και να βλέπετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Παρακολούθηση εισαγωγής νερού
Ένας ανιχνευτής πρόσληψης νερού: Αυτή η λειτουργία σάς επιτρέπει να καταγράφετε την ποσότητα νερού που καταναλώνετε κάθε μέρα και να βλέπετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Προσαρμόσιμοι στόχοι πρόσληψης νερού: Μπορείτε να ορίσετε έναν ημερήσιο στόχο πρόσληψης νερού με βάση την ηλικία, το φύλο, το βάρος σας και άλλους παράγοντες και η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας προς την επίτευξη αυτού του στόχου.
Υπενθυμίσεις για να πίνετε νερό: Η εφαρμογή μπορεί να σας στέλνει ειδοποιήσεις όλη την ημέρα για να σας υπενθυμίζει να πίνετε νερό και να παραμένετε ενυδατωμένοι.
Ιστορικό πρόσληψης νερού: Μπορείτε να δείτε τα προηγούμενα αρχεία πρόσληψης νερού για να δείτε πόσο νερό έχετε καταναλώσει με την πάροδο του χρόνου και να εντοπίσετε τυχόν τάσεις ή μοτίβα.
Παρακολούθηση πρόσληψης καφεΐνης
Ένας ανιχνευτής πρόσληψης καφεΐνης: Αυτή η λειτουργία σάς επιτρέπει να καταγράφετε την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε σε μια ημέρα και να βλέπετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Προσαρμόσιμοι στόχοι πρόσληψης καφεΐνης: Μπορείτε να ορίσετε έναν ημερήσιο στόχο πρόσληψης καφεΐνης με βάση την ηλικία, το φύλο, το βάρος σας και άλλους παράγοντες και η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας προς την επίτευξη αυτού του στόχου.
Υπενθυμίσεις για την παρακολούθηση της πρόσληψης καφεΐνης: Η εφαρμογή μπορεί να σας στέλνει ειδοποιήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας υπενθυμίσει να παρακολουθείτε την πρόσληψη καφεΐνης.
Ιστορικό πρόσληψης καφεΐνης: Μπορείτε να δείτε τα προηγούμενα αρχεία πρόσληψης καφεΐνης για να δείτε πόση καφεΐνη καταναλώσατε με την πάροδο του χρόνου και να εντοπίσετε τυχόν τάσεις ή μοτίβα.
Ιχνηλάτη ΔΜΣ
Υπολογισμός ΔΜΣ: Αυτή η δυνατότητα θα σας επιτρέψει να εισαγάγετε το ύψος και το βάρος σας και η εφαρμογή θα υπολόγιζε το ΔΜΣ σας με βάση τον τυπικό τύπο: βάρος (kg) / ύψος (m)^2.
Ταξινόμηση ΔΜΣ: Η εφαρμογή θα μπορούσε να ταξινομήσει τον ΔΜΣ σας ως λιποβαρή, κανονικό βάρος, υπέρβαρο ή παχύσαρκο με βάση τυπικά κριτήρια ταξινόμησης.
Παρακολούθηση βάρους: Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε το βάρος σας με την πάροδο του χρόνου και να βλέπετε την πρόοδό σας προς τους στόχους απώλειας βάρους ή αύξησης βάρους.
Όροι Παροχής Υπηρεσιών της εφαρμογής Gym7 Workout Planner:
https://www.arkone.dev/eula
Πολιτική απορρήτου Gym7:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSL9ZGF5qSW0ZojWLfbY7AJamvR7QL0ChUzeC56bX7s0Vt6r4O61QPPq_poKpWrp4bRi9QKd4goMcb_/
Το Gym7 Workout Plan είναι ένας σύγχρονος διαχειριστής γυμναστικής, ασκήσεων, ρουτίνες, προπονήσεις και σωματικού βάρους χωρίς διαφημίσεις, πλήρως προσαρμόσιμος με έμφαση στην απλότητα και την ευελιξία στα πολυάσχολα προγράμματα εργασίας. Αφιερώστε λιγότερο χρόνο στο κινητό παρακολουθώντας την άσκησή σας.
Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος αθλητής, η εφαρμογή μας είναι ιδανική για όποιον θέλει να αποκτήσει φυσική κατάσταση και να είναι υγιής.
● 100% ΔΩΡΕΑΝ
● ΟΧΙ ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ
Γιατί λοιπόν να περιμένετε; Κατεβάστε την εφαρμογή μας σήμερα και ξεκινήστε να επιτυγχάνετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση!
Tracker προπόνησης:
Παρακολούθηση άσκησης: Αυτή η λειτουργία σάς επιτρέπει να καταγράφετε τις ασκήσεις σας, όπως τον αριθμό των σετ και των επαναλήψεων, καθώς και τα βάρη που χρησιμοποιείτε. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Πρόγραμμα προπόνησης: Η εφαρμογή θα μπορούσε να σας βοηθήσει να προγραμματίσετε και να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων που θέλετε να κάνετε, της συχνότητας μιας άσκησης και της διάρκειας κάθε άσκησης.
Προσαρμογή προπόνησης: Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε και να προσαρμόσετε τις δικές σας προπονήσεις ή να επιλέξετε από μια ποικιλία προσχεδιασμένων προπονήσεων.
Βιβλιοθήκη ασκήσεων: Η εφαρμογή περιλαμβάνει μια βιβλιοθήκη ασκήσεων, με περιγραφές, εικόνες και βίντεο που δείχνουν τη σωστή μορφή. Πάνω από 800 ασκήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν δημιουργείτε τη δική σας καθημερινή ρουτίνα, Συμπεριλαμβανομένων φωτογραφιών και οδηγιών.
Απλή αλλά ισχυρή διεπαφή για τη δημιουργία της δικής σας προσαρμοσμένης ρουτίνας άσκησης (που ονομάζεται συλλογές στην εφαρμογή). Ένας απλός και διαισθητικός τρόπος για να δείτε τις ρουτίνες σας με τις ασκήσεις τους
Βιβλιοθήκη προπόνησης: Η εφαρμογή περιλαμβάνει μια βιβλιοθήκη προπονήσεων που έχουν δημιουργηθεί και κοινοποιηθεί από άλλους χρήστες, επιτρέποντάς σας να περιηγηθείτε και να επιλέξετε προπονήσεις με βάση το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τους στόχους και τις προτιμήσεις σας.
Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε τις κοινές προπονήσεις προσθέτοντας ή αφαιρώντας ασκήσεις, προσαρμόζοντας σετ και επαναλήψεις και αλλάζοντας τη σειρά των ασκήσεων.
Παρακολούθηση άσκησης: Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας και να βλέπετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Παρακολούθηση εισαγωγής νερού
Ένας ανιχνευτής πρόσληψης νερού: Αυτή η λειτουργία σάς επιτρέπει να καταγράφετε την ποσότητα νερού που καταναλώνετε κάθε μέρα και να βλέπετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Προσαρμόσιμοι στόχοι πρόσληψης νερού: Μπορείτε να ορίσετε έναν ημερήσιο στόχο πρόσληψης νερού με βάση την ηλικία, το φύλο, το βάρος σας και άλλους παράγοντες και η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας προς την επίτευξη αυτού του στόχου.
Υπενθυμίσεις για να πίνετε νερό: Η εφαρμογή μπορεί να σας στέλνει ειδοποιήσεις όλη την ημέρα για να σας υπενθυμίζει να πίνετε νερό και να παραμένετε ενυδατωμένοι.
Ιστορικό πρόσληψης νερού: Μπορείτε να δείτε τα προηγούμενα αρχεία πρόσληψης νερού για να δείτε πόσο νερό έχετε καταναλώσει με την πάροδο του χρόνου και να εντοπίσετε τυχόν τάσεις ή μοτίβα.
Παρακολούθηση πρόσληψης καφεΐνης
Ένας ανιχνευτής πρόσληψης καφεΐνης: Αυτή η λειτουργία σάς επιτρέπει να καταγράφετε την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε σε μια ημέρα και να βλέπετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Προσαρμόσιμοι στόχοι πρόσληψης καφεΐνης: Μπορείτε να ορίσετε έναν ημερήσιο στόχο πρόσληψης καφεΐνης με βάση την ηλικία, το φύλο, το βάρος σας και άλλους παράγοντες και η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας προς την επίτευξη αυτού του στόχου.
Υπενθυμίσεις για την παρακολούθηση της πρόσληψης καφεΐνης: Η εφαρμογή μπορεί να σας στέλνει ειδοποιήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας υπενθυμίσει να παρακολουθείτε την πρόσληψη καφεΐνης.
Ιστορικό πρόσληψης καφεΐνης: Μπορείτε να δείτε τα προηγούμενα αρχεία πρόσληψης καφεΐνης για να δείτε πόση καφεΐνη καταναλώσατε με την πάροδο του χρόνου και να εντοπίσετε τυχόν τάσεις ή μοτίβα.
Ιχνηλάτη ΔΜΣ
Υπολογισμός ΔΜΣ: Αυτή η δυνατότητα θα σας επιτρέψει να εισαγάγετε το ύψος και το βάρος σας και η εφαρμογή θα υπολόγιζε το ΔΜΣ σας με βάση τον τυπικό τύπο: βάρος (kg) / ύψος (m)^2.
Ταξινόμηση ΔΜΣ: Η εφαρμογή θα μπορούσε να ταξινομήσει τον ΔΜΣ σας ως λιποβαρή, κανονικό βάρος, υπέρβαρο ή παχύσαρκο με βάση τυπικά κριτήρια ταξινόμησης.
Παρακολούθηση βάρους: Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε το βάρος σας με την πάροδο του χρόνου και να βλέπετε την πρόοδό σας προς τους στόχους απώλειας βάρους ή αύξησης βάρους.
Όροι Παροχής Υπηρεσιών της εφαρμογής Gym7 Workout Planner:
https://www.arkone.dev/eula
Πολιτική απορρήτου Gym7:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSL9ZGF5qSW0ZojWLfbY7AJamvR7QL0ChUzeC56bX7s0Vt6r4O61QPPq_poKpWrp4bRi9QKd4goMcb_/
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Δεν συλλέχθηκαν δεδομένα
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης συλλογής από τους προγραμματιστές
Τι νέο υπάρχει
Major release with 800+ workout collection
New and fast user experience
BMI tracker
New and fast user experience
BMI tracker
