Relaxation Techniques
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Información de la aplicación
Aprender a relajarse con algunas técnicas de relajación sencillas y eficaces. Reducir el estrés y mejorar su bienestar a través de la relajación.
Una técnica de relajación (también conocido como entrenamiento de relajación) es cualquier método, proceso, procedimiento o actividad que ayuda a una persona a relajarse; para alcanzar un estado de mayor calma; o de otro modo reducir los niveles de dolor, la ansiedad, el estrés o la ira. Las técnicas de relajación se emplean a menudo como un elemento de un programa de manejo del estrés en general y pueden disminuir la tensión muscular, disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca y la respiración lenta, entre otros beneficios para la salud. Cubrimos todo, desde ejercicios de respiración, el uso de imágenes calmante para la relajación muscular profunda.
El hacer frente a cualquier tipo de estrés crónico o ansiedad puede afectar realmente el cuerpo con el tiempo, dando lugar a síntomas de estrés / ansiedad que sólo inducen más estrés y la ansiedad, que a su vez conduce a un ciclo que puede sentir irrompible! Si se llega a este lugar que es a la vez prudente buscar consejo médico y también para aprender / forzarse a un tiempo de descanso. El manejo del estrés podría ser normal en la vida de la mayoría de la gente, pero es algo que necesita ser tratado con una manera sana sencilla.
Se incluyen en esta aplicación:
- Tipos comunes de técnicas de relajación
- 5 increíbles beneficios para la salud de Relajación
- Las mejores técnicas de relajación para el estrés
- Técnicas de relajación ansiedad a toda prueba
- Técnicas de Relajación Top Ten para niños
- 6 de los mejores ejercicios de respiración
- Profunda relajación muscular progresiva
- 5 Técnicas de relajación para dormir mejor
- Técnicas de relajación para hacer frente a la depresión
---- Y más.
Tomarse el tiempo y relajante, no es y no debe ser una tarea, de hecho, la mayoría de las personas se beneficiarían de alguna forma de relajación pura más de una vez al año! El estrés, la ansiedad, la ira y la depresión lamentablemente en algunos casos se compra en hilando demasiados platos. Las cosas se acumulan con el tiempo y eso es cuando todo empieza a ir mal. Ajuste lateral de un día / hora que es puramente dedicada a su felicidad / bienestar podría ser la cosa más importante que hacer tanto para su cuerpo y mente.
Características de la aplicación:
- Las actualizaciones regulares
- Una guía detallada y Explicaciones
- Fácil de leer
- Navegación simple
Una técnica de relajación (también conocido como entrenamiento de relajación) es cualquier método, proceso, procedimiento o actividad que ayuda a una persona a relajarse; para alcanzar un estado de mayor calma; o de otro modo reducir los niveles de dolor, la ansiedad, el estrés o la ira. Las técnicas de relajación se emplean a menudo como un elemento de un programa de manejo del estrés en general y pueden disminuir la tensión muscular, disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca y la respiración lenta, entre otros beneficios para la salud. Cubrimos todo, desde ejercicios de respiración, el uso de imágenes calmante para la relajación muscular profunda.
El hacer frente a cualquier tipo de estrés crónico o ansiedad puede afectar realmente el cuerpo con el tiempo, dando lugar a síntomas de estrés / ansiedad que sólo inducen más estrés y la ansiedad, que a su vez conduce a un ciclo que puede sentir irrompible! Si se llega a este lugar que es a la vez prudente buscar consejo médico y también para aprender / forzarse a un tiempo de descanso. El manejo del estrés podría ser normal en la vida de la mayoría de la gente, pero es algo que necesita ser tratado con una manera sana sencilla.
Se incluyen en esta aplicación:
- Tipos comunes de técnicas de relajación
- 5 increíbles beneficios para la salud de Relajación
- Las mejores técnicas de relajación para el estrés
- Técnicas de relajación ansiedad a toda prueba
- Técnicas de Relajación Top Ten para niños
- 6 de los mejores ejercicios de respiración
- Profunda relajación muscular progresiva
- 5 Técnicas de relajación para dormir mejor
- Técnicas de relajación para hacer frente a la depresión
---- Y más.
Tomarse el tiempo y relajante, no es y no debe ser una tarea, de hecho, la mayoría de las personas se beneficiarían de alguna forma de relajación pura más de una vez al año! El estrés, la ansiedad, la ira y la depresión lamentablemente en algunos casos se compra en hilando demasiados platos. Las cosas se acumulan con el tiempo y eso es cuando todo empieza a ir mal. Ajuste lateral de un día / hora que es puramente dedicada a su felicidad / bienestar podría ser la cosa más importante que hacer tanto para su cuerpo y mente.
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