Sleep Plan
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Acerca de esta app
Sleep Plan es un programa de mejora del sueño, que incluye coaching por parte de un experto, que tendrá una duración de 6 a 8 semanas, con el fin de romper el círculo vicioso del mal sueño.
Después de conocerte, el programa se adaptará a ti para encontrar la mejor manera de resolver tus problemas. Mediante el uso de diferentes ejercicios, como la consolidación del sueño o el control de estímulos, te ayuda a reestructurar tu sueño y establecer nuevos hábitos para que duermas mejor.
¡Un programa intuitivo y eficiente para ayudarlo a dormir mejor a largo plazo!
Después de conocerte, el programa se adaptará a ti para encontrar la mejor manera de resolver tus problemas. Mediante el uso de diferentes ejercicios, como la consolidación del sueño o el control de estímulos, te ayuda a reestructurar tu sueño y establecer nuevos hábitos para que duermas mejor.
¡Un programa intuitivo y eficiente para ayudarlo a dormir mejor a largo plazo!
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