Ray Kelly's Weight Loss Plan

Ray Kelly Fitness Pty Ltd

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Nuestro programa tiene una duración de 10 semanas y durante ese tiempo recibirá acceso a nuestro plan de alimentación, programa de ejercicios, videos de consejos y videos de motivación diaria. A lo largo de los años, los miles de participantes que se han inscrito en este programa logran una pérdida de peso promedio entre 12-17 kg en 10 semanas (objetivo del 10%
peso corporal inicial) y aprenda las habilidades para mantener esa pérdida.

Régimen de comidas
Inicialmente, se le proporciona un plan básico que es bastante simple de seguir y consiste principalmente en alimentos frescos y sin procesar. Las recetas constan de pocos ingredientes y son muy fáciles de preparar. Muchas recetas tienen videos instructivos que facilitan mucho la preparación de las comidas. Puede elegir entre varias opciones para sus 3 comidas y 2 refrigerios al día. Los quisquillosos para comer tienen la posibilidad de elegir entre una variedad de ensaladas y verduras en la lista proporcionada. Después de cada período de 7 días se agrega más variedad. Las porciones son bastante buenas y cada semana se proporcionan videos de recetas adicionales. Pronto comerá gambas, ostras, hamburguesas, curry y en porciones grandes, mientras sigue perdiendo peso constantemente todas las semanas. Todas las recetas requieren habilidades mínimas en la cocina y consisten en unos pocos ingredientes simples.

Programa de ejercicio
Con el programa de ejercicios nos gusta empezar de forma agradable y sencilla. Puede seguir haciendo lo que ha estado haciendo o, si no ha hecho ejercicio durante un tiempo, comenzar con una caminata de 20 a 30 minutos cada día. También ofrecemos una variedad de entrenamientos entre los que puede elegir.

Educación
La educación juega un papel importante en nuestro programa y comienza desde el principio. Recibirá una serie de videos de 3-5 minutos que cubren los obstáculos comunes con los que se encuentra la mayoría de las personas cuando intentan perder peso. Te proporcionamos simples
estrategias que se pueden implementar en cualquier estilo de vida. Recibe 1 al día durante los primeros 10 días y luego uno cada 2-3 días después de eso. Los encontrará en la sección Consejos.

Motivación
Aparte de los excelentes resultados en la balanza, nuestros mensajes de texto motivacionales diarios son probablemente la parte más popular de nuestro programa. Cada día recibirá un video de 30 a 90 segundos que lo ayudará a comenzar bien el día. Anteriormente había descubierto que las personas siempre estaban muy motivadas al salir de mi oficina, pero en unos días esa motivación tendía a decaer. Sin embargo, los participantes ahora informan que estos mensajes SMS diarios mantienen su cabeza en el juego durante toda la semana.