WTS Mindful Leadership Pro
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Acerca de esta app
Mindfulness es la práctica de mindfulness y la base para un liderazgo exitoso. Al mismo tiempo, aumenta su eficacia, su autorregulación y su bienestar general.
En un programa de 8 semanas, se le guiará, paso a paso, a través de todos los aspectos esenciales de la atención plena y el centrado. Alternativamente, puede armar su propia práctica personal a partir de numerosas meditaciones en la biblioteca. Los ejercicios de Qi Gong, los ejercicios de respiración y los textos de contemplación sirven como preparación para su meditación o como apoyo intermedio en su vida diaria profesional y privada.
Los principiantes, los estudiantes avanzados y experimentados de todos los grupos de edad y en cada situación de la vida tienen la oportunidad de invitar a la conciencia y la atención plena a su vida cotidiana. Afronta los desafíos de la vida cotidiana de una manera más relajada y hazte más presente.
Mindfulness es una práctica y una práctica de vida y te ayuda a llevar una vida más exitosa y a tener éxito.
En un primer paso estarás más presente. “Funcionamos en piloto automático” durante una parte considerable de nuestra vida diaria y no somos conscientes de nuestras acciones. Que no estamos presentes se nos escapa. Solo podemos cambiar lo que percibimos conscientemente hacia un comportamiento positivo, orientado a la solución y constructivo, con nosotros mismos y con los demás.
Sobre la base de esto, aprenderá a distanciarse de los pensamientos y sentimientos y ya no será absorbido ni determinado por ellos. Con esta autorregulación mejorada, puede mantener la cabeza fría en situaciones desafiantes y, al mismo tiempo, puede apagar cada vez más el desagradable "carrusel de la rumia". En lugar de reaccionar, cada vez te pones más en acción. ¡Estás de vuelta al volante!
En un tercer paso, aprenderá a controlar voluntariamente el foco de su atención y, por lo tanto, a orientarlo hacia un comportamiento útil y constructivo.
Wts Mindful Leadership te acompaña con el siguiente contenido:
- un programa guiado de 8 semanas para construir su propia práctica de meditación
- todas las meditaciones del programa de 8 semanas y numerosas meditaciones adicionales en la biblioteca
- meditaciones breves que puedes integrar en tu vida diaria
- Soporte preparatorio y adicional con ejercicios de Qi Gong (video), ejercicios de respiración y textos de contemplación
- Temporizador con gong para tu meditación independiente sin instrucciones
Pie de imprenta: https://christianfein.com/wts/impressum.html
Directrices de protección de datos: https://christianfein.com/wts/datenschutzerklaerung.html
Términos y condiciones: https://christianfein.com/wts/disclaimer.html
En un programa de 8 semanas, se le guiará, paso a paso, a través de todos los aspectos esenciales de la atención plena y el centrado. Alternativamente, puede armar su propia práctica personal a partir de numerosas meditaciones en la biblioteca. Los ejercicios de Qi Gong, los ejercicios de respiración y los textos de contemplación sirven como preparación para su meditación o como apoyo intermedio en su vida diaria profesional y privada.
Los principiantes, los estudiantes avanzados y experimentados de todos los grupos de edad y en cada situación de la vida tienen la oportunidad de invitar a la conciencia y la atención plena a su vida cotidiana. Afronta los desafíos de la vida cotidiana de una manera más relajada y hazte más presente.
Mindfulness es una práctica y una práctica de vida y te ayuda a llevar una vida más exitosa y a tener éxito.
En un primer paso estarás más presente. “Funcionamos en piloto automático” durante una parte considerable de nuestra vida diaria y no somos conscientes de nuestras acciones. Que no estamos presentes se nos escapa. Solo podemos cambiar lo que percibimos conscientemente hacia un comportamiento positivo, orientado a la solución y constructivo, con nosotros mismos y con los demás.
Sobre la base de esto, aprenderá a distanciarse de los pensamientos y sentimientos y ya no será absorbido ni determinado por ellos. Con esta autorregulación mejorada, puede mantener la cabeza fría en situaciones desafiantes y, al mismo tiempo, puede apagar cada vez más el desagradable "carrusel de la rumia". En lugar de reaccionar, cada vez te pones más en acción. ¡Estás de vuelta al volante!
En un tercer paso, aprenderá a controlar voluntariamente el foco de su atención y, por lo tanto, a orientarlo hacia un comportamiento útil y constructivo.
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- todas las meditaciones del programa de 8 semanas y numerosas meditaciones adicionales en la biblioteca
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