Flexibilidad y Estiramiento

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Acerca de esta app

Estiramiento y Flexibilidad Ejercicios de Fitify es una aplicación de vídeo entrenamiento que te ofrece una sesión completa de entrenamiento de Alongamento y Flexibilidad en casa.

Entrenamientos
• Estiramiento de cuerpo completo - Estiramientos clásicos para aumentar la flexibilidad y destensar los músculos. Enfriamiento ideal tras el ejercicio.
• Estiramiento de cuerpo superior - Set de estiramientos clásicos para aumentar la flexibilidad y destensar los músculos del tren superior.
• Estiramiento de cuerpo inferior - Set de estiramientos clásicos para aumentar la flexibilidad y destensar los músculos del tren inferior.
• Estiramiento de espalda - Estiramientos clásicos para aumentar la flexibilidad y destensar la espalda para prevenir dolores en la zona.

Características
• Más de 75 ejercicios.
• 4 programas de entrenamiento únicos.
• Entrenador de voz.
• Demostraciones de vídeo en HD.
• Dificultad adaptable.
• Funciona sin conexión.

Beneficios del estiramiento
• Aumenta la flexibilidad de los músculos.
• Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
• Reduce la probabilidad de lesiones.
• Mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.
• Previene el endurecimiento muscular después del ejercicio.
• Reduce la tensión muscular.

Entrenamientos personalizados
Crea tus propios entrenamientos a partir de nuestra librería de ejercicios.

Dificultad adaptable
Ajustamos tu nivel de entrenamiento en base a tu retroalimentación.

Sé más fuerte, más delgado y más sano con Fitify; tu propio entrenador personal.
Echa un vistazo a otras aplicaciones Fitify con diversas herramientas de ejercicio (como TRX, pesas rusas (kettlebell), balón suizo, BOSU, bandas elásticas o rodillo de espuma).

Calificaciones y opiniones

Muy buena app. Útil, te organiza los ejercicios y el tiempo. Es una maravilla. Solamente hay que introducir el tiempo que uno tiene y lo que quiere estirar. Muy muy bien!!!!!

Me gustaría que tuviera la opción de alargar la duración de cada uno de los ejercicios, y que no solo añadiera más ejercicios cuando le pongo más tiempo. Además de tener un mejor sistema de notificaciones pues solo tiene notificaciones diarias y no la utilizo así. Fuera de eso, los ejercicios mostrados son bastante buenos, te van ayudando a ser más y más flexible, si eres constante, es una gran aplicación para iniciarte.

Es buena, pero el lapso para aprender un ejercicio es demasiado corto y el fondo blanco impide ver los movimientos exactos, deberia ser un fondo neutro más oscuro. Para alguien que está empezando no creo que sea la app ideal ya que hay que correr para a penas alcanzar a hacer una repetición de cada ejercicio. La desinstalo porque los ejercicios se deben hacer con calma y esta app es demasiado apresurada, está hecha para personas que ya se saben la rutina, no para quien desea empezar.