Strong Sexy Mammas
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Acerca de esta app
Motívate con la aplicación de fitness número uno para mamás, Strong Sexy Mammas.
Destacado en programas de televisión de todo el mundo.
CORE DESPUÉS DE LOS NIÑOS: transforma los abdominales, los glúteos, el suelo pélvico y fortalece todo tu cuerpo.
Esta aplicación se puede descargar y explorar GRATIS, pero los entrenamientos en casa dirigidos por Anna requieren una membresía.
Acceda de inmediato a más de 150 clases rápidas y fáciles de seguir, especializadas para mamás ocupadas y futuras mamás.
Entrene en casa eligiendo su propio entrenamiento de la biblioteca de videos a pedido o explore un programa de acondicionamiento físico premium de 6 semanas.
Desafiante, pero alcanzable.
Principiante a avanzado.
Entrenamientos de embarazo y posparto también.
Todo lo que necesitas es un juego de mancuernas para comenzar.
Nuestro método distintivo, Mamma Core, ha ayudado a miles de mamás a recuperar el ritmo.
Se agregan nuevos entrenamientos cada mes para que nunca te aburras.
TU ENTRENADOR:
¡A Anna Kooiman le encanta hacerte sentir empoderado!
Anna es presentadora de televisión, madre de dos niños pequeños, entrenadora personal certificada por ACE, especialista en acondicionamiento físico para mujeres de NASM, especialista en ejercicio correctivo pre y posnatal, consultora básica y de diástasis, especialista en acondicionamiento físico para rendimiento pre y posnatal.
¡Descubre un estilo de entrenamiento que disfrutes!
TIPOS DE CLASES:
Los entrenamientos para principiantes, intermedios y avanzados incluyen:
Método Mamma Core: abdominales, glúteos, suelo pélvico
Postura
4 minutos de fuego
Rapiditos de 10 minutos
Tonificado en 25
Cuerpo total de 30 minutos
HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad)
Entrenamiento de circuito
Ejercicios de peso corporal
Entrenamiento de fuerza
Cardio
Estirar
El embarazo
preparación para el parto
Postnatal
Cochecito y portabebés
Relajación
Clases de fundamentos generales inspiradas en Pilates y barra (mancuernas ligeras) para ayudarte a progresar a medida que te fortaleces y pasar a clases más transformadoras, intermedias y avanzadas con mancuernas más pesadas.
Las funciones de la aplicación facilitan el cumplimiento de sus objetivos.
Las clases son entrenamientos *entrenados*, que son mucho mejores que los típicos ejercicios de bricolaje que se obtienen con la mayoría de las aplicaciones de fitness.
ESPECIALIZADO SÓLO PARA MAMÁS
Los ejercicios están diseñados específicamente para el cuerpo de una madre.
Las clases pueden reducir el dolor de espalda, las fugas de vejiga, los problemas de intimidad debido al suelo pélvico débil, la dificultad para alcanzar la "Gran O", mejorar los síntomas del prolapso, la mala postura y la diástasis de los rectos del vientre abultado.
¿Estás frustrado por no obtener resultados con otros programas?
¿Los abdominales y correr no funcionan?
¿Estás abrumado y necesitas ayuda para mantenerte motivado?
¡Necesitas esta aplicación!
ÚLTIMAS CARACTERÍSTICAS DE MEMBRESÍA
• Comunidad virtual de mamás
• Más de 150 ejercicios en casa diseñados para el cuerpo de una madre
• Nutrición inicial: recetas de macroconteo, planes de alimentación y listas de compras. Incluye categorías especiales para recetas simples de 5 ingredientes, altas en proteínas, bajas en carbohidratos y veganas.
• ¡Además! Programas de acondicionamiento físico premium:
Abs After Baby: marco de cuatro fases paso a paso para transformar los abdominales, los glúteos y el suelo pélvico
Entrenamiento de fuerza para mamás 101: fuerza + suelo pélvico
Embarazo Fit School (programa de embarazo - los 3 trimestres)
Mamma Fit School (programa para principiantes y posparto)
Escuela Mamma Strong (programa intermedio)
Escuela Mamma Fierce (programa avanzado)
*Los programas ofrecen una hoja de ruta comprobada, llena de herramientas y pasos de acción para mantenerse en forma para siempre.
CARACTERÍSTICAS DE LA APLICACIÓN
• Agregue videos favoritos a sus Favoritos para encontrarlos fácilmente nuevamente
• Descargue videos y archivos de audio para verlos y escucharlos sin conexión
• Comunidad virtual privada para obtener apoyo, asesoramiento y responsabilidad
• Transmita videos fácilmente desde su teléfono a sus dispositivos Chromecast o AirPlay
• ¡NUEVO! Función de calendario para "Entrenamiento de hoy". Esto elimina la sobrecarga. Elimina las conjeturas. ¡Hurra! Una decisión menos que tomar.
MEJOR FITNESS PARA MAMÁS
Regístrese hoy para obtener la membresía Ultimate y comience a hacer ejercicio con esta vibrante comunidad de mamás.
Diga "adiós" a las dietas YO-YO de fitness y alimentación.
Saluda a la confianza.
Esta aplicación se enorgullece de estar desarrollada por VidApp
Si necesita ayuda, diríjase a: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
Términos de servicio: http://vidapp.com/terms-and-conditions
Política de privacidad: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
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Entrenamiento de circuito
Ejercicios de peso corporal
Entrenamiento de fuerza
Cardio
Estirar
El embarazo
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Las clases son entrenamientos *entrenados*, que son mucho mejores que los típicos ejercicios de bricolaje que se obtienen con la mayoría de las aplicaciones de fitness.
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• ¡Además! Programas de acondicionamiento físico premium:
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