Korte 3x3 Powerlifting Tracker
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Acerca de esta app
Mejore sus resultados en el gimnasio utilizando el programa Korte 3x3, el plan utilizado por algunos de los levantadores de pesas alemanes más fuertes. Si sus objetivos incluyen aumentar su fuerza y tamaño, entonces esta es la aplicación para usted.
El sistema 3x3 es un ciclo de entrenamiento de ocho semanas que consta de dos fases. La Fase I es una fase de alto volumen, mientras que la Fase II es la fase de competencia. Este plan de entrenamiento único mejorará tu press de banca, sentadillas y peso muerto en cada ciclo.
Esta aplicación planificará cada sesión para usted en función de sus máximos de una repetición actual para cada levantamiento. Se hará un seguimiento de su progreso en cada ciclo y se guardarán los ciclos completos para que pueda ver sus ganancias de fuerza con el tiempo.
caracteristicas:
- Crea fácilmente ciclos
- Predice tus futuros máximos de una repetición
- Use kilogramos o libras
- Vea el peso, series y repeticiones requeridas para cada sesión
- Sigue tus sets a medida que avanzas en cada sesión
- Marque cada día y semana de su ciclo
- Almacena todos los ciclos completados para que pueda revisar el progreso a lo largo del tiempo
Esta aplicación le brinda la primera fase del programa de forma gratuita para confirmar que desea usarla para aumentar su fuerza, estado físico y rendimiento de levantamiento de pesas. La segunda fase es accesible a través de una compra en la aplicación.
El sistema 3x3 es un ciclo de entrenamiento de ocho semanas que consta de dos fases. La Fase I es una fase de alto volumen, mientras que la Fase II es la fase de competencia. Este plan de entrenamiento único mejorará tu press de banca, sentadillas y peso muerto en cada ciclo.
Esta aplicación planificará cada sesión para usted en función de sus máximos de una repetición actual para cada levantamiento. Se hará un seguimiento de su progreso en cada ciclo y se guardarán los ciclos completos para que pueda ver sus ganancias de fuerza con el tiempo.
caracteristicas:
- Crea fácilmente ciclos
- Predice tus futuros máximos de una repetición
- Use kilogramos o libras
- Vea el peso, series y repeticiones requeridas para cada sesión
- Sigue tus sets a medida que avanzas en cada sesión
- Marque cada día y semana de su ciclo
- Almacena todos los ciclos completados para que pueda revisar el progreso a lo largo del tiempo
Esta aplicación le brinda la primera fase del programa de forma gratuita para confirmar que desea usarla para aumentar su fuerza, estado físico y rendimiento de levantamiento de pesas. La segunda fase es accesible a través de una compra en la aplicación.
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