Kas olete viimasel ajal loonud halbu harjumusi? Võib-olla oled lasknud oma treeningplaanil käest ära minna ja saanud vabanduste meistriks? "Ma olen liiga hõivatud, ma olen väsinud, on liiga palav, on liiga külm, mul on liiga palju tööd." Noh, on aeg lõpetada!
Pakume rühmatreeninguid, emade ja mummide koolitusi, personaal- ja ettevõttekoolitusi – kõike seda õues värskes õhus.
Õues treenimine paneb sind rohkem pingutama ja tulemusi kiiremini nägema. Värske õhk ja suurenenud hapnik aitavad vabastada hea enesetunde tekitava ajukemikaali serotoniini – see tähendab, et teie välitreeningud ei aita mitte ainult hoida end vormis ja tervena, vaid loovad ka positiivse meeleolu.
Kui keha teab täpselt, mida teie jõusaalimasinatelt ja treeningutelt oodata, on lihtne treeningutesse sattuda. Paljud meist veedavad juba liiga palju aega siseruumides laua taga istudes – miks mitte minna õue, Sydney kaunites parkides loodusele lähemale jõuda ja oma kopsud värske õhuga täita?
Alustage juba täna ja seadke oma tervis ja sobivus esikohale. Muutke treenimine oma tervislikuks harjumuseks!
Värskendatud:
22. jaan 2024