Jon Kabat-Zinn Meditations
Aplikazioko erosketak
3,2star
64 iritzi
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Jonek zuzeneko irakaskuntzak gidatuko ditu aplikazioan galdera eta erantzunekin. Sartu gurekin eta izan Jon-en sarbide esklusiboa.
Nor da Jon?
Jon Kabat-Zinn munduko meditazio eta mindfulness aditu nagusietako bat da.
Milioika lagunek Jonen meditazio gidatuen onura hartu dute beren mindfulness praktika garatzeko eta mantentzeko, eta bere estresa murrizteko, loa hobetzeko, sendatzeko eta eraldatzeko ahalmenari etekina ateratzeko.
Bere aplikazio ofizialean, Jonen jakinduria eta esperientzia sintoniza ditzakezu, edonon eta edonoiz!
Zergatik deskargatu aplikazio hau?
Jonekin meditazio gidatu sorta bat sendotu dugu plataforma bakarrean. Meditazio hauek zure mindfulness praktika ikasteko eta sakontzeko ikuspegi zabal eta holistikoa eskaintzen dizute. Ebidentzian oinarritutako tresnak ere eskaintzen dizkizute laguntzeko:
Estresari aurre egin
Egin zure eguneroko errutina presentzia gehiagorekin
Lasaiago egon
Atseden hartu eta erlaxatu
Zure maiteekin arreta handiagoz bizitzea
Eman mina arintzea
Sartu mindfulness zure burua zaintzeko errutinan
Ongizatea eta zoriontasuna hobetu
Lehenengo serieak, Estresari aurre egitea, Mindfulness-en Oinarritutako Estresaren Murrizketa (MBSR) oinarrizko praktiken curriculuma osatzen du, Massachusettseko Unibertsitateko Medikuntza Zentroan (AEB). Full Catastrophe Living: zure gorputzaren eta gogoaren jakinduria erabiltzea estresari, minari eta gaixotasunari aurre egiteko (berrikusita, 2013) batera erabil daitezke. Serie hauek honakoak dira, adibidez:
Gorputzaren eskaneamendua
Mindful Yoga
Meditazioa eserita
Bigarren serieak eguneroko bizitzan arreta jartzen du arreta. Gogoeta hauek ondo doaz Jonen liburuarekin, Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. Serie hauek, adibidez:
Iraupen labur, ertaineko eta luzeko meditazio eserita
Etzanda meditazio praktika
Hirugarren serieak, Healing Yourself and the World, meditazio praktikan sakontzeko aukera eskaintzen du. Meditazio hauek Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness (2005) liburuarekin batera doaz. Hauei buruzko meditazio gidatuak eskaintzen ditu:
- Gorputzaren eskaneatzea
- Arnas lana
- Aukerarik gabeko kontzientziari buruzko meditazioak
- Maitasunezko adeitasunari buruzko meditazioak
Praktika hauek sakonago eramango zaituzte eta zure arreta, errukia, erlaxazioa eta ongizatea hobetzen lagunduko dizute.
Ikusi edukien zerrenda osoa gure webgunean.
Mesedez, eduki aplikazioa eguneratuta eduki berrietarako sarbidea izateko.
Joni buruz gehiago
Jon Kabat-Zinn, doktorea nazioartean ezaguna da meditazio-irakasle, idazle eta meditazio-irakasle gisa egindako lanagatik, arreta medikuntzaren eta gizartearen korronte nagusira ekartzen diharduena. Medikuntzako katedradun emeritua da Massachusettseko Unibertsitateko Medikuntza Fakultatean, non 1979an mundu osoan ezaguna den Estresa Murrizteko Klinika sortu zuen, eta Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (1995ean) Jon hamalau libururen egilea da. 45 hizkuntza baino gehiagotan argitaratutako liburuak, besteak beste:
Hondamendi osoa bizitzea: zure gorputzaren eta adimenaren jakinduria erabiltzea estresari, minari eta gaixotasunei aurre egiteko
Edonora zoazela, hor zaude: Mindfulness meditazioa eguneroko bizitzan
Eguneroko Bedeinkapenak: Guraso Kontzientearen barne-lana
Gure zentzuetara etortzea: gure buruak eta mundua Mindfulness bidez sendatzea
Enpresa bat kudeatzen dugun bitartean, uste dugu dirua ez dela izan behar norbait aplikazioa erabili eta horretaz etekina ateratzeko arrazoia. Hori dela eta, aplikazioaren prezioa ahalik eta baxuena mantentzen dugu, ahalik eta jende gehienentzat eskuragarri izan dadin. Aplikazioa ordaindu ezin baduzu, App Store eskaintza kodea eska dezakezu gurekin harremanetan jarriz. Eskaera horien %100a onartzen dugu.
Gure laguntza behar al duzu?
Arazo teknikoren bat baduzu, mesedez, jakinarazi iezaguzu. Gure onena egingo dugu zuri laguntzeko. Mesedez, bidali mezu elektroniko bat support@mindfulnessapps.com helbidera zure telefono mota eta zehaztu duzun arazoa. Eskerrik asko!
Nor da Jon?
Jon Kabat-Zinn munduko meditazio eta mindfulness aditu nagusietako bat da.
Milioika lagunek Jonen meditazio gidatuen onura hartu dute beren mindfulness praktika garatzeko eta mantentzeko, eta bere estresa murrizteko, loa hobetzeko, sendatzeko eta eraldatzeko ahalmenari etekina ateratzeko.
Bere aplikazio ofizialean, Jonen jakinduria eta esperientzia sintoniza ditzakezu, edonon eta edonoiz!
Zergatik deskargatu aplikazio hau?
Jonekin meditazio gidatu sorta bat sendotu dugu plataforma bakarrean. Meditazio hauek zure mindfulness praktika ikasteko eta sakontzeko ikuspegi zabal eta holistikoa eskaintzen dizute. Ebidentzian oinarritutako tresnak ere eskaintzen dizkizute laguntzeko:
Estresari aurre egin
Egin zure eguneroko errutina presentzia gehiagorekin
Lasaiago egon
Atseden hartu eta erlaxatu
Zure maiteekin arreta handiagoz bizitzea
Eman mina arintzea
Sartu mindfulness zure burua zaintzeko errutinan
Ongizatea eta zoriontasuna hobetu
Lehenengo serieak, Estresari aurre egitea, Mindfulness-en Oinarritutako Estresaren Murrizketa (MBSR) oinarrizko praktiken curriculuma osatzen du, Massachusettseko Unibertsitateko Medikuntza Zentroan (AEB). Full Catastrophe Living: zure gorputzaren eta gogoaren jakinduria erabiltzea estresari, minari eta gaixotasunari aurre egiteko (berrikusita, 2013) batera erabil daitezke. Serie hauek honakoak dira, adibidez:
Gorputzaren eskaneamendua
Mindful Yoga
Meditazioa eserita
Bigarren serieak eguneroko bizitzan arreta jartzen du arreta. Gogoeta hauek ondo doaz Jonen liburuarekin, Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. Serie hauek, adibidez:
Iraupen labur, ertaineko eta luzeko meditazio eserita
Etzanda meditazio praktika
Hirugarren serieak, Healing Yourself and the World, meditazio praktikan sakontzeko aukera eskaintzen du. Meditazio hauek Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness (2005) liburuarekin batera doaz. Hauei buruzko meditazio gidatuak eskaintzen ditu:
- Gorputzaren eskaneatzea
- Arnas lana
- Aukerarik gabeko kontzientziari buruzko meditazioak
- Maitasunezko adeitasunari buruzko meditazioak
Praktika hauek sakonago eramango zaituzte eta zure arreta, errukia, erlaxazioa eta ongizatea hobetzen lagunduko dizute.
Ikusi edukien zerrenda osoa gure webgunean.
Mesedez, eduki aplikazioa eguneratuta eduki berrietarako sarbidea izateko.
Joni buruz gehiago
Jon Kabat-Zinn, doktorea nazioartean ezaguna da meditazio-irakasle, idazle eta meditazio-irakasle gisa egindako lanagatik, arreta medikuntzaren eta gizartearen korronte nagusira ekartzen diharduena. Medikuntzako katedradun emeritua da Massachusettseko Unibertsitateko Medikuntza Fakultatean, non 1979an mundu osoan ezaguna den Estresa Murrizteko Klinika sortu zuen, eta Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (1995ean) Jon hamalau libururen egilea da. 45 hizkuntza baino gehiagotan argitaratutako liburuak, besteak beste:
Hondamendi osoa bizitzea: zure gorputzaren eta adimenaren jakinduria erabiltzea estresari, minari eta gaixotasunei aurre egiteko
Edonora zoazela, hor zaude: Mindfulness meditazioa eguneroko bizitzan
Eguneroko Bedeinkapenak: Guraso Kontzientearen barne-lana
Gure zentzuetara etortzea: gure buruak eta mundua Mindfulness bidez sendatzea
Enpresa bat kudeatzen dugun bitartean, uste dugu dirua ez dela izan behar norbait aplikazioa erabili eta horretaz etekina ateratzeko arrazoia. Hori dela eta, aplikazioaren prezioa ahalik eta baxuena mantentzen dugu, ahalik eta jende gehienentzat eskuragarri izan dadin. Aplikazioa ordaindu ezin baduzu, App Store eskaintza kodea eska dezakezu gurekin harremanetan jarriz. Eskaera horien %100a onartzen dugu.
Gure laguntza behar al duzu?
Arazo teknikoren bat baduzu, mesedez, jakinarazi iezaguzu. Gure onena egingo dugu zuri laguntzeko. Mesedez, bidali mezu elektroniko bat support@mindfulnessapps.com helbidera zure telefono mota eta zehaztu duzun arazoa. Eskerrik asko!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala eta Aplikazioetako jarduerak
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
3,3
60 iritzi
Berrikuntzak
Video player and live webinar bug fixes.
