Ariketa Bizikleta Prestakuntza Tracker
Aplikazio honek HIIT entrenamendua astean hiru egunetan hiru egunetan egiten lagunduko dizu, bizikleta ariketa tarte gisa entrenatzaile gisa musika eginez.
NOLA ERABILI
Ariketa bizikleta igo.
3 minutuz bizikletan hasten zara oso astiro; orduan 30 segundoko eromena da peltula osoan; hiru minutu oso poliki berriro; Beste 30 segundo ero; ondoren, 3 minutu motel amaitzeko.
Beraz, denera hamar minutu. (Gomendatua)
MUSIKA FUNTZIOA
Entrenamendua egiten duzunean, jarraitu musika; prestakuntza erraz egiten lagunduko dizu.
Musikaren abiadura behar bezala aldatuko da prestakuntzaren urrats bakoitzean.
MUSIKA (MUTE)
Entrenamendu musika aktibatu / desaktibatu dezakezu prestakuntza-multzoan.
KALDEAREN IZENA EMAN
Zure trebakuntza-erregistroa HIIT prestakuntza amaitzen den bakoitzean gordetzen da.
Eta zure prestakuntzaren emaitzak egutegian ikus ditzakezu entrenamendu kolorearekin.
IRAUPEN
entrenamendu kontagailua barne.
PRESTAKUNTZA ORDUAREN KONTSEILUA
Denbora motela, denbora azkarra eta ez azkarra alda ditzakezu. prestakuntzarako.
MULTIPLIKO PRESTAKUNTZAK
Entrenamendu multzo ugari egin ditzakezu.
KOLORE ERABAKI TREBETAK
Egutegian prestakuntza aitortu dezakezu.
Azken eguneratzea
2020(e)ko api. 8(a)