Straight Posture－Back exercise
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,6star
17.800 iritzi
1 M+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
⭐ Esan bezala, "gizakia bizkarrezurra malgua bezain osasuntsua da". Gaur egun, oso ohikoak dira lepoa eta bizkarreko mina gutxiagotzeko ariketak, malgutasun falta eta jarrera zuzena txarra.
🏆 Bizkarrezurra osasuntsu edukitzea oso garrantzitsua da. Bizkarreko entrenamendua etxean eta malgutasun prestakuntza - lanpetuta dagoen pertsona guztiek egin behar duten gauza da.
Egin dezagun esperimentu sinple bat: zutik jarri, hankak zuzen mantendu eta saiatu palmondoekin lurra ukitzen. Zaila al da? Lurrean ezin baduzu ukitu, tentsiorik baduzu edo lepoko minik baduzu - zalantzarik gabe yoga egin beharko duzu bizkarrezurraren osasunerako, hau da, malgutasunagatik, beraz, zaindu zure osasuna, egin tarteak bizkarreko mina ariketak egin eta emakumeek bizkarrezurreko estimulazioa egin.
Aplikazioaren ezaugarriak:
✔️ 90 gizonezko bizkarreko ariketa desberdinak eskolosi ariketa bakoitzerako bideo, audio eta testu argibide zehatzak dituena;
✔️ 3 aldiz - bizkarrezurraren osasuneko printzipioetan yoga oinarritutako probetan - bizkarreko muskuluak entrenamendu bikaina egin etxean;
✔️ Motibazio eta sarien sistema - motibatu mantendu eta egin bizkarrezurreko ariketak egunero eta jarrera hobea sortu;
✔️ Ezarri abisuak eta jakinarazpenak - orain ez duzu inoiz ahaztuko yoga egitea lepoko minarengatik;
✔️ Garatu trebakuntzarako programa pertsonalak eta erabili eskoliosi neurgailua;
✔️ Zure emaitzen estatistika-sistema - jarraipena egin bizkarrezurreko malgutasuna egunero.
Jende gehienak bizimodu sedentarioa du. Bizitza modernoak jendea eserita denbora gehiago egitera behartzen du - denbora luzean bulegoan, autoan edo autobus batean esertzen zarenean, kalte handia eragiten dio gorputzari. Gehienetan ez dago bizimodua erabat aldatzeko aukerarik, baina bizkarrezurra entrenamendu osasuntsua egiteko aukera dago beti. Bizkarreko mina arintzeko ariketak egin zure bizitzan energia gehiago jasotzeko. Geldituta, kolpe zorrotzek eta konpresio luzeko kargek bizkarrezur-muineko nerbioak aldatu eta ukitu ditzakete. Denek jarrera txarra hobetu behar dute!
Hori dela eta, pertsona guztiek atzera malgutasuna egin behar dute eta bizkarrezurraren estimulazioaren osasunerako jarraibideen jarraipena egin behar duzu.
Gainera, bulegoan eta ordenagailuan lan iraunkorrak oso eragin negatiboa du gure jarreran, eta hortaz, lelo bat dago (ondorioz, energia falta eta gaitz orokorra, buruko mina). Modu bakarra bizkarreko mina ariketak egiteko tarteak egitea da. Hori dela eta, gizonezkoek postura zuzentzeko ariketa eta lepoko mina elkarri lotuta daude.
Egin behar duzun gauza bakarra da gure begirale birtualen gomendioak jarraitzea eta atzeko ariketak egitea emakumezkoen eta gizonen artean. Eta emaitzak denbora gutxian etorriko dira zalantzarik gabe. Egin dezagun esperimentu bat. Saia zaitez lehen astean yoga egiten postura zuzentzeko aplikazio hobea eta bizkarrezurreko entrenamendurako ...
Zer da bizkarrezurreko eskoliosi?
Eskoliosi nahiko gaixotasun arrunta da, bizimodu modernoaren ezaugarriengatik jende askoren laguna baita. Eskoliosi ariketa aplikazioaz arduratuko da. Bizkarreko malgutasuna eta entrenamendua laguntzaile bikaina bihurtuko dira berarekin. Bizkarrezur-muineko lesioen arriskua ez da figuraren inperfekzio estetikoan soilik. Bularreko deformazioa eragiten du, eta horrek bihotz-muskuluen gainkarga eta arnasketa arazoak eragiten ditu. Terapiaren neurri eraginkorrenetako bat gimnasia da eskoliosi aplikazioan, eta bizkarreko ariketa bereziak egitea emakumeen etxean. Eta zure jarrera txarra eta bizkarrezur diskoa konponduko dituzu!
Aplikazio hau honako hau da:
Aplikazio honen helburu nagusia bizkarreko malgutasun tarteen ohitura egonkorra sortzea da, indartu eta malgua bihurtzea. Azkenean, saiatu astean gutxienez bizkarrezurreko ariketak egiten, eta zalantzarik gabe emaitzak ikusiko dituzu eta indartsuagoa izango zara. Aplikazio hau adin tarte guztientzako garatua da. Posturako ariketak zailtasunez banatuta daude eta egokiak dira gizonezkoentzat, emakumezkoentzat, haurrentzat eta adinekoentzat eta bizkarrezur-muineko lesioen ariketa behar duten guztientzat.
🏆 Bizkarrezurra osasuntsu edukitzea oso garrantzitsua da. Bizkarreko entrenamendua etxean eta malgutasun prestakuntza - lanpetuta dagoen pertsona guztiek egin behar duten gauza da.
Egin dezagun esperimentu sinple bat: zutik jarri, hankak zuzen mantendu eta saiatu palmondoekin lurra ukitzen. Zaila al da? Lurrean ezin baduzu ukitu, tentsiorik baduzu edo lepoko minik baduzu - zalantzarik gabe yoga egin beharko duzu bizkarrezurraren osasunerako, hau da, malgutasunagatik, beraz, zaindu zure osasuna, egin tarteak bizkarreko mina ariketak egin eta emakumeek bizkarrezurreko estimulazioa egin.
Aplikazioaren ezaugarriak:
✔️ 90 gizonezko bizkarreko ariketa desberdinak eskolosi ariketa bakoitzerako bideo, audio eta testu argibide zehatzak dituena;
✔️ 3 aldiz - bizkarrezurraren osasuneko printzipioetan yoga oinarritutako probetan - bizkarreko muskuluak entrenamendu bikaina egin etxean;
✔️ Motibazio eta sarien sistema - motibatu mantendu eta egin bizkarrezurreko ariketak egunero eta jarrera hobea sortu;
✔️ Ezarri abisuak eta jakinarazpenak - orain ez duzu inoiz ahaztuko yoga egitea lepoko minarengatik;
✔️ Garatu trebakuntzarako programa pertsonalak eta erabili eskoliosi neurgailua;
✔️ Zure emaitzen estatistika-sistema - jarraipena egin bizkarrezurreko malgutasuna egunero.
Jende gehienak bizimodu sedentarioa du. Bizitza modernoak jendea eserita denbora gehiago egitera behartzen du - denbora luzean bulegoan, autoan edo autobus batean esertzen zarenean, kalte handia eragiten dio gorputzari. Gehienetan ez dago bizimodua erabat aldatzeko aukerarik, baina bizkarrezurra entrenamendu osasuntsua egiteko aukera dago beti. Bizkarreko mina arintzeko ariketak egin zure bizitzan energia gehiago jasotzeko. Geldituta, kolpe zorrotzek eta konpresio luzeko kargek bizkarrezur-muineko nerbioak aldatu eta ukitu ditzakete. Denek jarrera txarra hobetu behar dute!
Hori dela eta, pertsona guztiek atzera malgutasuna egin behar dute eta bizkarrezurraren estimulazioaren osasunerako jarraibideen jarraipena egin behar duzu.
Gainera, bulegoan eta ordenagailuan lan iraunkorrak oso eragin negatiboa du gure jarreran, eta hortaz, lelo bat dago (ondorioz, energia falta eta gaitz orokorra, buruko mina). Modu bakarra bizkarreko mina ariketak egiteko tarteak egitea da. Hori dela eta, gizonezkoek postura zuzentzeko ariketa eta lepoko mina elkarri lotuta daude.
Egin behar duzun gauza bakarra da gure begirale birtualen gomendioak jarraitzea eta atzeko ariketak egitea emakumezkoen eta gizonen artean. Eta emaitzak denbora gutxian etorriko dira zalantzarik gabe. Egin dezagun esperimentu bat. Saia zaitez lehen astean yoga egiten postura zuzentzeko aplikazio hobea eta bizkarrezurreko entrenamendurako ...
Zer da bizkarrezurreko eskoliosi?
Eskoliosi nahiko gaixotasun arrunta da, bizimodu modernoaren ezaugarriengatik jende askoren laguna baita. Eskoliosi ariketa aplikazioaz arduratuko da. Bizkarreko malgutasuna eta entrenamendua laguntzaile bikaina bihurtuko dira berarekin. Bizkarrezur-muineko lesioen arriskua ez da figuraren inperfekzio estetikoan soilik. Bularreko deformazioa eragiten du, eta horrek bihotz-muskuluen gainkarga eta arnasketa arazoak eragiten ditu. Terapiaren neurri eraginkorrenetako bat gimnasia da eskoliosi aplikazioan, eta bizkarreko ariketa bereziak egitea emakumeen etxean. Eta zure jarrera txarra eta bizkarrezur diskoa konponduko dituzu!
Aplikazio hau honako hau da:
Aplikazio honen helburu nagusia bizkarreko malgutasun tarteen ohitura egonkorra sortzea da, indartu eta malgua bihurtzea. Azkenean, saiatu astean gutxienez bizkarrezurreko ariketak egiten, eta zalantzarik gabe emaitzak ikusiko dituzu eta indartsuagoa izango zara. Aplikazio hau adin tarte guztientzako garatua da. Posturako ariketak zailtasunez banatuta daude eta egokiak dira gizonezkoentzat, emakumezkoentzat, haurrentzat eta adinekoentzat eta bizkarrezur-muineko lesioen ariketa behar duten guztientzat.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Finantzei buruzko informazioa, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,6
17.100 iritzi
Berrikuntzak
We've completely redone the instructions and commentary for the back health exercises and made them more detailed and understandable
We optimized the app, now it works faster
We have corrected some errors
We optimized the app, now it works faster
We have corrected some errors
