*** لطفا توجه داشته باشید: برای دسترسی به این برنامه نیاز به یک قطار با حساب جولی دارید ***
سفر خود را به سبک زندگی سالمتر آغاز کنید و اجازه دهید جولی در این راه به شما کمک کند. معرفی قطار با برنامه جولی ، جامع ترین بستر تناسب اندام با:
تمرینات را به صورت آنلاین انتخاب کرده و همزمان با پیگیری پیشرفت خود ، آنها را با برنامه خود برای تمرین در خانه یا در باشگاه بدنسازی همزمان کنید. از قدرت تا وزنه برداری ، این برنامه به عنوان مربی شخصی شما عمل می کند و به شما انگیزه لازم را می دهد.
کارها: -مبتدی ، متوسط ، پیشرو و متخصصان -در خانه و در باشگاه بدنسازی تناسب اندام داشته باشید ، عضله بسازید ، HIIT/HIRT و بازیابی کنید -2000+ تمرین برای انتخاب تظاهرات تمرینی سه بعدی را پاک کنید فیلم ها و دستورالعمل های هر تمرین -تمرینات شخصی خود را ایجاد کنید -تمرینات را دنبال کنید یا به سرعت خود بروید -کارها و برنامه ها در تمام سطوح -سابقه تمرین
تغذیه: - هر آنچه را که باید بدانید با محتوای آموزشی آسان درک کنید - کالری پیشنهادی و مصرف درشت مغذی ها - دستور العمل های سالم
چالش ها: -به چالش ها بپیوندید -فرد یا گروهی -رقابت کنید یا با هم کار کنید
ردیاب پیشرفت: ردیاب اندازه گیری بدن نمودارهای دقیق برای نشان دادن پیشرفت -با اتصال دستگاه ردیابی تناسب اندام ، میزان کالری سوزانده شده ، ضربان قلب ، مراحل و موارد دیگر را دنبال کنید
انجمن: گروه های مناسب: تعامل با سایر اعضا -ارتباط مستقیم با مربی خود -Leaderboards: رقابت کنید و پاداش های مجازی دریافت کنید بیش از 150 نشان برای کسب درآمد
اشتراک، ابونمان: ماهانه: 9.99 دلار آمریکا سالانه: 90 دلار آمریکا برای خرید اشتراک خود به وب سایت Train with Julie بروید.
امروز با برنامه جولی به قطار بپیوندید!
تاریخ بهروزرسانی
۸ فروردین ۱۴۰۳
بهداشت و تناسب اندام
ایمنی داده
arrow_forward
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را با اشخاص ثالث همرسانی کند
فعالیتها در برنامه، عملکرد و اطلاعات برنامه، و دستگاه یا شناسههای دیگر
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند