Lose Weight in 30 Days

hu ling‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

تمرینات تناسب اندام و کاهش وزن ساده و کارآمد که برای خانم ها طراحی شده است، به راحتی چربی های شکم را از بین می برد، چربی های باسن را از بین می برد و در سراسر بدن وزن کم می کند.

به خصوص برای شکم، باسن، بازوها، پاها و تمرینات اصلی عضلات کل بدن، ساده و موثر، می تواند به کاهش وزن اضافی و فرم دادن به بدن شما کمک کند.

فقط چند دقیقه در روز، بدون نیاز به تجهیزات، برنامه تمرینی 30 روزه را دنبال کنید، می توانید در هر زمان و هر مکان در خانه ورزش کنید، راز کوچکی برای حفظ تناسب اندام!

تمرینات زنانه
روی تمرینات چربی سوزی شکم، تمرینات لگن زنان، تمرینات بازو زنان، تمرینات پاهای زنانه و تمرینات کامل بدن زنان تمرکز کنید.

روی قطعات تمرکز کنید
روی کاهش وزن زنان، باسن سفت، پاهای نازک، کمر نازک، اندام باریک، ایجاد یک هیکل جذاب، تمرین هدفمند انجام دهید و با نیمی از تلاش به دو برابر نتیجه برسید.

رژیم غذایی علمی
تمرکز بر رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن، تمرکز بر تمرینات چربی سوزی و تمرینات تناوبی با شدت بالا، شکل دادن به فرم بدن بهتر و ارائه برنامه های غذایی منطقی و علمی.
از طریق تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و تمرینات تناوبی با شدت بالا را برای بهترین نتیجه ترکیب کنید.

بدون نیاز به تجهیزات
به هیچ باشگاه ورزشی یا مربی تناسب اندام گران قیمتی نیاز نیست، فقط کافی است برنامه 30 روزه تناسب اندام را دنبال کنید تا چربی بسوزانید و اندامی ایده آل ایجاد کنید.

ورزش در خانه
برای شکل دادن به اندام کامل خود، روی تمرینات گروه عضلانی تمرکز کنید. همچنین می توانید با انجام تمرینات ساده در خانه از اثرات چربی سوزی با کیفیت بالا لذت ببرید.

ردیابی داده ها
تغییرات وزن روزانه را ثبت کنید و تاثیر ورزش را به وضوح درک کنید.

چرا این برنامه تناسب اندام و کاهش وزن را انتخاب کنید؟

√ استفاده آسان، مناسب برای مبتدیان و حرفه ای ها.
√ برای انجام تمرینات تمام بدن و کاهش وزن نیازی به تجهیزات نیست.
√ با گرم کردن و تمرینات کششی سازگار شوید.
√ رژیم غذایی علمی ثابت می کند که می توانید وزن کم کنید و سلامتی را بهبود بخشید.
√ تمرینات تناسب اندام کاهش وزن برای تمام قسمت های بدن؛
√ کالری هایی که بعد از هر تمرین می سوزانید را پیگیری کنید.
√ هر تمرین تناسب اندام دارای دستورات مربی و موسیقی پس زمینه گرم برای کمک و انگیزه دادن به شما برای دستیابی به نتایج بهتر است.
√ هر تمرین دارای راهنمای انیمیشن و ویدیویی در طول فرآیند است، درست مانند مربی تمرین شخصی شما.
√ برنامه ورزشی سریع و موثر برای به حداکثر رساندن چربی سوزی.
√ پیگیری تغییرات در داده های مختلف.

راه رسیدن به یک بدن جذاب اینجاست، بیایید راه بیفتیم و اقدام کنیم.