Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression

Sov. sis. ostokset

Tietoa sovelluksesta

Kuntosaliharjoittelun suunnittelija ja seuranta - Alpha Progression.
Maksimoi voittosi ja seuraa kuntosaliharjoittelurutiinejasi ja -ohjelmiasi Alpha Progressionin - äärimmäisen kuntosovelluksen avulla. Sovelluksemme ylittää henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman luomisen; se antaa sinulle mahdollisuuden seurata edistymistäsi ja saavuttaa kuntotavoitteesi. Laajan harjoitustietokannan ja asiantuntijasuositusten avulla annamme sinulle tarvittavat ohjeet tehokkaan harjoitusrutiinin ja lihasten rakentamisen matkalle.

HENKILÖKOHTAISET LIHASRAHOITUS- JA PAINONNOSTOHARJOITUSOHJELMAT
Koe tieteen tukemat kuntosaliharjoitussuunnitelmat, jotka on räätälöity tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaan. Alpha Progressionin avulla voit valita harjoitustiheyden ja kohdelihakset kuntosaliharjoittelun aikana.

GYM WORKOUT TRACKER - SEURAA HARJOITUSRUtiinejasi
Kuntosalin seurantatoiminto sisältää toistolaskurin, painonnosto- ja RIR-seurannan, joiden avulla voit seurata edistymistäsi. Muistiinpano- ja kuntosalilokiominaisuudet auttavat tehostamaan voimaharjoitteluasi. Lisäksi kätevä lepoajastimemme pitää sinut ajan tasalla seuraavan sarjasi kanssa.

KUNTOSUUN SUUNNITELMA – SAAVUTTA PAINONNOSTOTAVOITESI
Juhlistamme saavutuksiasi tarjoamalla luettelon henkilökohtaisista ennätyksistäsi ja virstanpylväistä. Näin varmistamme, että saat jatkuvasti inspiraatiota ja palkkiota kovasta työstäsi. Sovelluksemme luo sekä miehille että naisille henkilökohtaisia ​​voimaharjoittelusuunnitelmia, jotka nostavat kuntosaliharjoittelurutiiniasi ja lihasten rakentamismatkaasi. Voit luoda omia suunnitelmia lisämukauttamista varten.

EDISTYMISEN SUOSITUKSET
Ota kaikki irti kuntosaliharjoittelurutiinistasi edistyneen algoritmimme avulla. Analysoimalla aiempia harjoituksiasi ja suorituksiasi, annamme sinulle painonnosto- ja toistosuosituksia, mikä varmistaa, että saavutat maksimaalisen lihaslisäyksen progressiivisen ylikuormituksen avulla.

LAAJA HARJOITUSTIETOKANTA – 620+ VIDEOT
Laajan yli 620 harjoitusvideon kirjastomme avulla opit ja suoritat jokaisen harjoituksen tarkasti ja turvallisesti. Harjoitusarvioidemme avulla saat käsityksen kunkin harjoituksen lihasten rakentamis- ja voimaharjoittelupotentiaalista. Kohdennettujen lihasten ja laitteiden mukaan luokiteltuna löydät aina ihanteelliset kuntosaliharjoitteluohjelmat.

HANKI TILAUSTA
Optimoi voimaharjoitteesi kaavioidemme ja näkemystemme avulla. Visualisoi harjoitusohjelmasi historiaa ja analysoi, kuinka lihasten rakentaminen ja voimaharjoittelu ovat kehittyneet ajan myötä kuntosaliseurannan ansiosta.

KATTAVA jaksotus
Voit jäsentää paino- ja voimaharjoittelusi sykleissä ja kuormituksissa. Luo myös progressiivinen suunnitelma, jossa sarjojen määrä ja rasitus (RIR) kasvavat vähitellen viikoittain. Tämä lähestymistapa varmistaa progressiivisen ylikuormituksen ja edistää jatkuvaa voittoa, mikä auttaa sinua maksimoimaan tuloksesi ja saavuttamaan kuntotavoitteesi.

JAA SUUNNITELMASI
Jaa kuntosaliharjoittelusuunnitelmasi, rutiinisi ja ohjelmasi ystävien tai valmennusasiakkaiden kanssa. Jaa suunnitelmasi helposti, jolloin vastaanottajat voivat muokata niitä tarpeidensa mukaan.

TIETOJEN VIENTI
Vie harjoitustietosi .csv-tiedostona, joka on yhteensopiva Excelin kaltaisten sovellusten kanssa. Tämän ominaisuuden avulla voit analysoida tilastojasi ja seurata edistymistäsi helposti

TILAUKSET
Nauti Alpha Progressionin ilmaisesta versiosta tai avaa koko potentiaali Pro-versiollamme. Pron tilaaminen antaa sinulle pääsyn eksklusiivisiin ominaisuuksiin, kuten suunnitelman luomiseen, etenemissuosituksiin, graafiseen analytiikkaan ja muihin.

Onko sinulla kysyttävää sovelluksesta? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [e-mail]

Palveluehdot: https://alphaprogression.com/terms
Tietosuojakäytäntö: https://alphaprogression.com/privacy

Arviot ja arvostelut

This is The best app for people like me. I want to train but I dont want to keep list, track progress, count repetitions or plan programs. IT does IT all for me. Dont have think of anything, just get results with an empty and relaxed head💪

Todella hyvä treenipäiväkirja

Simple, tracks you progress and keeps you active.

Uutta

Changes
• We now show the day of the week alongside most dates.
• Measurements now show min and max values, similarly to how records are shown in the exercise history.
• Various minor changes.

Bugfixes
• Various minor bugfixes.

Questions about the update? Send us an email at [e-mail]