Nauti syvän rentoutumisen, stressin vähentämiseen ja meditaation ilman aiempaa kokemusta. Nyt päivitetty sisältämään kaikki ominaisuudet alkuperäisen suositun iPhone-versio. Kolme meditations eripituisia voit rentoutua syvästi riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on käytettävissä mietiskellä. Kirjoitettu Meditaatio Vinkkejä auttaa tukemaan kokemusta opastettuja meditaatioita.
Lääketieteellisesti tarkistetaan ja valitaan "Best Sleep Apps 2014" ja "Best Ahdistuneisuus Apps 2014", jonka HEALTHLINE.COM.
- Hengitys Awareness ohjattu meditaatio (5 min) - saada keskitetty ja rento, kun vain on aikaa lyhyen tauon.
- Deep Rest ohjattu meditaatio (13 min) - voit vaipua syvään rauhalliseen tilaan. Monet ihmiset käyttävät tätä meditaatio nukahtamiseen.
- koko kehon Guided Rentoutuminen (24 min) - Rentoudu täysin ja kokonaan tämän meditaatio, joka auttaa paikantamaan jännitystä jokaisessa kehon osaa, ja anna sen mennä.
Kukin meditaatio voi kuunnella tai ilman musiikkia / luonnon ääniä.
Tämän app voit:
- Nauti valtion syvän rentoutumisen ilman erillistä meditaatio kokemusta
- Rentoudu syvästi ja helposti kuin olet ääniopastetulla askel askeleelta
- Valitse meditaatio tarpeisiisi ja käytettävissä oleva aika
- Kuuntele meditaatioita tai ilman musiikkia / luonto ääniä
- Lue ohjeet tukea ja parantaa kokemustasi
- Nauti meditaation alusta alkaen
- Valitse 3 kaunista rauhoittava luonto kappaleita: sade, meressä tai stream
- Linkit tukea on Meditaatio Oasis verkkosivuilla
- Hienosäätö meditaatiot erillisillä äänenvoimakkuuden säätimet äänen ja musiikin / luonnon ääniä.
_____________
Luoma Mary Maddux, MS, HTP ja Richard Maddux, tunnetaan parhaiten suositun Meditaatio Oasis podcast ja ja CD-levyjä.