Float: Better Sleep and relax
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
5,0star
115 arvostelua
1 t.+
Lataukset
Yli 13-vuotiaat
info
Tietoa sovelluksesta
Tervetuloa Floatsiin voi auttaa sinua neljällä alueella: uni, tuuletus, meditaatio ja hengitys. Onko sinulla univaikeuksia ja oletko aamulla väsynyt? BetterSleep voi auttaa sinua nukkumaan paremmin ja tuntemaan olosi levänneemmäksi.
Siinä on iltasatuja, rauhoittavia meditaatioita ja rentouttavia sateen kaltaisia ääniä, jotka auttavat sinua nukkumaan.
Lääkärit ja uniasiantuntijat uskovat, että se on loistava tapa parantaa untasi. Viikon sisällä sovelluksen käytöstä 93 % ihmisistä ilmoitti parantuneen unisovelluksen laadussa.
Liity yli miljoonan ihmisen joukkoon, jotka nukkuvat paremmin ja tuntevat olonsa energisemmiksi BetterSleepin ansiosta.
Henkilökohtaiset unisuunnitelmat:
* Räätälöity iltarutiini.
* Joten uniympäristön suositukset.
* Rentoutumistekniikat ja meditaatiokäytännöt.
Unenseuranta ja -analyysi:
Nyt meillä on Float parempi uni -sovellus
1. Seuraa unirytmiäsi
2. Seuraa unen kestoa
3. Analysoi unen laatua
Ohjatut meditaatiot:
Ohjattu meditaatio on kuin opettaja, joka auttaa sinua rauhoittumaan ja keskittymään.
1. syvä rentoutus meditaatio
2. Body Scan -meditaatio
3. Stressinlievitysmeditaatio
Nukkumaansatuja aikuisille ja lapsille:
1. Nukkumaanmenotarinoita kaikenikäisille
2. Rentouttavia unitarinoita levolliseen yöhön
3. Yöseikkailuja perheesi kanssa kuunvalossa.
Unitarinat ja äänet:
* Nukkumaanmenojutut ja äänet voivat parantaa unen laatua ja vähentää stressiä.
* Rauhoittavien tarinoiden tai äänien kuunteleminen ennen nukkumaanmenoa voi edistää rentoutumista.
* Kokeile erityyppisiä tarinoita ja ääniä löytääksesi mikä toimii
parasta sinulle.
Uniäänet, aivoaallot ja valkoinen kohina:
**Meditaatiomusiikki sisältää erilaisia ääniä: -
* Uniäänisovellukset käyttävät aivoaaltojen taajuuksia auttaakseen sinua nukahtamaan nopeammin.
*Valkoinen kohina auttaa sinua nukkumaan paremmin tuottamalla rauhoittavia ja yhtenäisiä ääniä.
* Näiden äänien taajuudet ovat kuten 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz ja 20 Hz. Solfeggio-taajuudet, kuten 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz ja 528 Hz, voivat myös saada sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi.
Tuuletus ja kammiot:
* Tuuletusaukot ja kammiot sängyssä auttavat sinua nukkumaan mukavasti.
* Tuuletus ja kammiot tekevät sängystä mukavan ja hengittävän.
Meditaatio ja hengitys:
*Syvään hengittäminen ja mielen puhdistaminen voivat auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi stressaantuneena.
*Kun istut hiljaa ja hengität syvästi, se voi saada sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi ja keskittyneeksi.
Isot hengittäminen voi saada kehosi tuntemaan olosi rauhalliseksi ja rentoutuneeksi.
* Vuorovesi-unen keskittymismeditaatio
Suositeltu myös unisovelluksessa
* Float Sleep -sovellus on kuuluisa ja ilmainen sovellus, joka auttaa ihmisiä nukkumaan paremmin.
*Tästä erinomaisesta sovelluksesta on puhuttu monissa tärkeissä paikoissa, jopa Float Best Sleep -sovelluksessa.
*Ihmiset, jotka käyttävät sovellusta, sanovat, että se auttaa heitä nukkumaan paremmin.
Float Sleep -sovelluksen käytön edut:
*Eight Sleepin Float-sovellus varmistaa, että nukut paremmin
*Sovellus antaa sinulle hyödyllistä tietoa nukkumisestasi
*Käytä sovelluksen ainutlaatuisia työkaluja, kuten meditaatiota ja rauhallisia ääniä.
Nukkumaanmenotarinat ja SleepTales:
*Nukkumaansatut eivät ole vain lapsille - myös aikuiset voivat tuntea olonsa rentoutuneeksi ja rauhalliseksi
*Nämä ainutlaatuiset tarinat on tarkoitettu aikuisille kuunneltaviksi ennen nukkumaanmenoa.
*Tarinoiden kuunteleminen ennen nukkumaanmenoa tai SleepTalesin käyttäminen
Sleep Moves -harjoitukset:
1. **Jooga**: Lempeät jooga-asennot ennen nukkumaanmenoa voivat auttaa kehoasi ja mieltäsi rentoutumaan.
2. **Kardio**: Sydänharjoituksiin osallistuminen
3. **voimaharjoittelu**: Syvempi ja palauttavampi uni.
4. **Venytys**: Sisällytä venytysharjoituksia iltarutiiniin
5. **Meditaatio**: Meditaatiotekniikoiden harjoitteleminen.
Hengitystekniikat:
1. Laatikkohengitystekniikka:
- Hengitä laskemalla 4
- Pidätä hengitystäsi laskeaksesi 4
- Hengitä ulos laskemalla 4
2. 4-7-8 hengitystekniikka:
- Hengitä rauhallisesti nenäsi kautta laskemalla 4
- Pidätä hengitystäsi laskeaksesi 7
- Tekee huutavaa ääntä kahdeksaan kertaan
3. Vaihtoehtoinen sierainhengitys:
- Istu mukavasti selkä suorana ja hartiat rentoina.
- Hengitä ulos oikean sieraimen kautta.
- Rentoudu ja nuku hyvin hypnoositilassa
Siinä on iltasatuja, rauhoittavia meditaatioita ja rentouttavia sateen kaltaisia ääniä, jotka auttavat sinua nukkumaan.
Lääkärit ja uniasiantuntijat uskovat, että se on loistava tapa parantaa untasi. Viikon sisällä sovelluksen käytöstä 93 % ihmisistä ilmoitti parantuneen unisovelluksen laadussa.
Liity yli miljoonan ihmisen joukkoon, jotka nukkuvat paremmin ja tuntevat olonsa energisemmiksi BetterSleepin ansiosta.
Henkilökohtaiset unisuunnitelmat:
* Räätälöity iltarutiini.
* Joten uniympäristön suositukset.
* Rentoutumistekniikat ja meditaatiokäytännöt.
Unenseuranta ja -analyysi:
Nyt meillä on Float parempi uni -sovellus
1. Seuraa unirytmiäsi
2. Seuraa unen kestoa
3. Analysoi unen laatua
Ohjatut meditaatiot:
Ohjattu meditaatio on kuin opettaja, joka auttaa sinua rauhoittumaan ja keskittymään.
1. syvä rentoutus meditaatio
2. Body Scan -meditaatio
3. Stressinlievitysmeditaatio
Nukkumaansatuja aikuisille ja lapsille:
1. Nukkumaanmenotarinoita kaikenikäisille
2. Rentouttavia unitarinoita levolliseen yöhön
3. Yöseikkailuja perheesi kanssa kuunvalossa.
Unitarinat ja äänet:
* Nukkumaanmenojutut ja äänet voivat parantaa unen laatua ja vähentää stressiä.
* Rauhoittavien tarinoiden tai äänien kuunteleminen ennen nukkumaanmenoa voi edistää rentoutumista.
* Kokeile erityyppisiä tarinoita ja ääniä löytääksesi mikä toimii
parasta sinulle.
Uniäänet, aivoaallot ja valkoinen kohina:
**Meditaatiomusiikki sisältää erilaisia ääniä: -
* Uniäänisovellukset käyttävät aivoaaltojen taajuuksia auttaakseen sinua nukahtamaan nopeammin.
*Valkoinen kohina auttaa sinua nukkumaan paremmin tuottamalla rauhoittavia ja yhtenäisiä ääniä.
* Näiden äänien taajuudet ovat kuten 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz ja 20 Hz. Solfeggio-taajuudet, kuten 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz ja 528 Hz, voivat myös saada sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi.
Tuuletus ja kammiot:
* Tuuletusaukot ja kammiot sängyssä auttavat sinua nukkumaan mukavasti.
* Tuuletus ja kammiot tekevät sängystä mukavan ja hengittävän.
Meditaatio ja hengitys:
*Syvään hengittäminen ja mielen puhdistaminen voivat auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi stressaantuneena.
*Kun istut hiljaa ja hengität syvästi, se voi saada sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi ja keskittyneeksi.
Isot hengittäminen voi saada kehosi tuntemaan olosi rauhalliseksi ja rentoutuneeksi.
* Vuorovesi-unen keskittymismeditaatio
Suositeltu myös unisovelluksessa
* Float Sleep -sovellus on kuuluisa ja ilmainen sovellus, joka auttaa ihmisiä nukkumaan paremmin.
*Tästä erinomaisesta sovelluksesta on puhuttu monissa tärkeissä paikoissa, jopa Float Best Sleep -sovelluksessa.
*Ihmiset, jotka käyttävät sovellusta, sanovat, että se auttaa heitä nukkumaan paremmin.
Float Sleep -sovelluksen käytön edut:
*Eight Sleepin Float-sovellus varmistaa, että nukut paremmin
*Sovellus antaa sinulle hyödyllistä tietoa nukkumisestasi
*Käytä sovelluksen ainutlaatuisia työkaluja, kuten meditaatiota ja rauhallisia ääniä.
Nukkumaanmenotarinat ja SleepTales:
*Nukkumaansatut eivät ole vain lapsille - myös aikuiset voivat tuntea olonsa rentoutuneeksi ja rauhalliseksi
*Nämä ainutlaatuiset tarinat on tarkoitettu aikuisille kuunneltaviksi ennen nukkumaanmenoa.
*Tarinoiden kuunteleminen ennen nukkumaanmenoa tai SleepTalesin käyttäminen
Sleep Moves -harjoitukset:
1. **Jooga**: Lempeät jooga-asennot ennen nukkumaanmenoa voivat auttaa kehoasi ja mieltäsi rentoutumaan.
2. **Kardio**: Sydänharjoituksiin osallistuminen
3. **voimaharjoittelu**: Syvempi ja palauttavampi uni.
4. **Venytys**: Sisällytä venytysharjoituksia iltarutiiniin
5. **Meditaatio**: Meditaatiotekniikoiden harjoitteleminen.
Hengitystekniikat:
1. Laatikkohengitystekniikka:
- Hengitä laskemalla 4
- Pidätä hengitystäsi laskeaksesi 4
- Hengitä ulos laskemalla 4
2. 4-7-8 hengitystekniikka:
- Hengitä rauhallisesti nenäsi kautta laskemalla 4
- Pidätä hengitystäsi laskeaksesi 7
- Tekee huutavaa ääntä kahdeksaan kertaan
3. Vaihtoehtoinen sierainhengitys:
- Istu mukavasti selkä suorana ja hartiat rentoina.
- Hengitä ulos oikean sieraimen kautta.
- Rentoudu ja nuku hyvin hypnoositilassa
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
5,0
112 arvostelua
