2PEAK Cycling Triathlon
Tungkol sa app na ito
Plano ng pagsasanay para sa mga siklista, triathlete, manlalangoy at runner - i-optimize at iakma ang iyong pagsasanay pagkatapos ng bawat session.
Gamitin ang 2PEAK upang bumuo ng indibidwal at dynamic na plano sa pagsasanay para sa triathlon, pagbibisikleta o pagtakbo. Ang plano sa pagsasanay ay umaangkop sa iyong badyet sa oras at nagbabago pagkatapos ng bawat sesyon ng pagsasanay na hindi mo nakumpleto ayon sa iskedyul. Ino-optimize ng 2PEAK ang iyong pagsasanay ayon sa iyong mga layunin at sinusundan ka kung hindi mo masusunod ang plano.
BAKIT 2PEAK?
- Mayroon ka mang maraming taon ng karanasan sa pagsasanay o nagsimula ka pa lang ng regular na programa sa pagsasanay, ino-optimize ng 2PEAK ang iyong pagsasanay ayon sa oras na mayroon ka at sinusunod ang iyong mga layunin.
- Ang 2PEAK ay DYNAMIC (naaangkop sa mga pagbabago sa iyong programa) at ADAPTIVE (nakikibagay sa mga paglihis mula sa iyong mga layunin, hindi alintana kung maaari/dapat kang magsanay nang higit pa o mas kaunti kaysa sa iyong itinakda).
- Kinokontrol ang intensity at volume ng pagsasanay sa pamamagitan ng tibok ng puso, bilis o lakas (para sa parehong pagtakbo at pagbibisikleta).
- Mag-upload ng mga ehersisyo mula sa app papunta sa iyong Garmin Watch o Apple Watch.
- I-synchronize ang iyong plano sa Garmin Connect, Suunto, Polar at marami pang iba at direktang mag-upload ng mga natapos na ehersisyo sa iyong talaarawan sa pagsasanay.
- Mga plano sa pagsasanay para sa Ironman, ultra at sprint race, marathon, half marathon o Olympic triathlon.
I-OPTIMIS ANG IYONG PAGSASANAY
Sulitin ang iyong badyet sa pagsasanay at laging magsanay sa eksaktong lawak na kailangan ng iyong katawan. Sinusuri ng plano ang iyong pagganap at awtomatikong nagtatakda ng dami at intensity ng pagsasanay. Higit pa rito, ang intensity ng mga natapos na pag-eehersisyo ay awtomatikong sinusuri at ang mga kasunod na session ay inaayos nang naaayon.
Kinikilala din ng 2PEAK training plan ang iyong mga kalakasan at kahinaan at binibigyang-daan kang gawin at paunlarin ang mga ito.
DYNAMIC AND ADAPTIVE TRAINING PLAN
Ang aming mga plano ay DYNAMIC (ang mga ito ay agad na umaangkop sa iyong mga pagbabago sa programa) at ADAPTIVE (ang mga ito ay umaangkop sa mga paglihis na iyong ginawa, hindi alintana kung ikaw ay nagsanay nang higit pa o hindi gaanong intensive kaysa sa tinukoy) - tulad ng isang tunay na coach na sinasamahan ka sa araw-araw.
Upang mapabuti, kailangan mong hanapin ang tamang halo ng dami at kalidad. Ang tamang load ng pagsasanay para sa iyo ay ang nagbibigay-daan sa iyong mapakinabangan ang stimulus ng pagsasanay at makabawi nang sapat.
Higit pang impormasyon sa www.2PEAK.com
Ano'ng bago
New calendar navigation
