MindLyte

Precision Mental Wellness

À propos de l'application

MindLyte vous donne les outils de bien-être et les compétences nécessaires pour prendre le contrôle de votre santé mentale. Réduisez les symptômes de stress, d'anxiété et de dépression en faisant de petits pas chaque jour pour votre bien-être mental.

L'université peut introduire de nombreux facteurs de stress académiques et sociaux, et trouver un soutien en matière de bien-être mental est souvent difficile et prend du temps. L'application MindLyte vous donne un accès immédiat à des compétences thérapeutiques pour vous aider à traverser des moments difficiles, à combattre le stress et à en savoir plus sur la façon de gérer votre santé mentale. MindLyte vous donne la possibilité de choisir les activités de bien-être dont vous savez que vous avez besoin, ou de remplir des évaluations pour recevoir des recommandations personnalisées sur les activités à faire.

Choisissez parmi une bibliothèque de guides qui vous guident à travers les problèmes auxquels les étudiants des collèges et universités sont régulièrement confrontés, comme la procrastination, les problèmes de groupe d'amis, le choix d'une majeure et bien d'autres. Suivez les étapes du guide pour apprendre et pratiquer des compétences thérapeutiques fondées sur des preuves, telles que la reconnaissance des schémas de pensée négatifs, la relaxation avec des audios de méditation de pleine conscience, l'amélioration de votre tolérance à la détresse, etc.

MindLyte conserve toutes vos ressources de bien-être mental en un seul endroit :
- Compétences thérapeutiques issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la thérapie comportementale dialectique (TCD)
- Audios de pleine conscience 🎧
- Journalisation ✍️
- Activités de soulagement rapide du stress ☺️
- Enquêtes sur le bien-être mental et suivi de l'humeur 📋
- Articles de recherche récents en psychiatrie 📖
- Hotlines d'assistance en cas de crise 🛟

✅ SOUTIEN AUX VRAIS DÉFIS
- Choisissez des guides qui répondent aux défis du collège.
- Suivez les étapes de votre guide chaque jour pour relever votre défi et acquérir des compétences thérapeutiques.

⭐COMPÉTENCES THÉRAPEUTIQUES
- Activités complètes pour apprendre et pratiquer les compétences thérapeutiques CBT et DBT.
- Détendez-vous avec des audios de méditation de pleine conscience pour soulager le stress.

🧠 SUIVI DE LA SANTÉ MENTALE ET DE L'HUMEUR
- Participez à des enquêtes pour mesurer les symptômes de stress, d'anxiété, de dépression, etc.
- Visualisez les progrès de votre bien-être mental grâce aux résultats de votre enquête et aux activités terminées.

🛟ACCÈS À L'AIDE D'URGENCE
- Joindre les services de santé du collège.
- Accéder aux hotlines nationales de crise.

Téléchargez MindLyte et prenez le contrôle de votre bien-être mental.

MindLyte s'engage à vous fournir un soutien personnalisé en matière de bien-être et à protéger vos données. En savoir plus:
📜Conditions d'utilisation : https://pmw.health/terms/
🔒Politique de confidentialité : https://pmw.health/privacy/

Nouveautés

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