Yoga pour debutant－Asanas

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À propos de cette application

En Hatha yoga pour debutant, nous avons combiné et sélectionné les asanas et les postures les plus efficaces et les plus éprouvés pour l’entraînement quotidien à domicile. Suivez simplement les instructions du formateur virtuel, faites poses de yoga quotidien, faites des étirements pour plus de flexibilité, entraînez les divisions, éliminez les maux de dos

Tous les cours de yoga flexibilité facile ont audio détaillé, descriptions de texte, instructions avec vidéo. Faites un formation à la maison quotidien à la maison, asana développez votre flexibilité, augmentez votre niveau d'énergie, pour se muscler. Rendez tous les groupes musculaires du corps très forts. Cette app est le moyen le plus rapide et le meilleur pour savoir ce que la formation Hatha est.

Caractéristiques de l'application:
✓ 3 programmes d'entraînement: formation de flexibilité de base, routine Hatha quotidien de 5 minutes yoga débutant. Plus de 60 leçons différentes. C'est un plan détaillé de 30 jours et 3 mois bases étapes.
✓ L'app va vous montrer comment faire correctement chacun des 80 asanas gratuit en français. Chaque exercice s'étire comprend des instructions détaillées audio, vidéos, photo et texte pour sa mise en œuvre. Ce sera un excellent support pour un débutant complet.
✓ Vous pouvez créer vos propres programmes de cours rapide le matin, définir leur durée, définir la difficulté et le temps de repos.
✓ Le système statistique intelligent est un excellent facteur de motivation et vous aide à développer une habitude stable et régulière de la pratique quotidienne du bases fitness asana à la maison.
✓ Système de mesure de poids et de paramètres corporels. Cardio yoga dynamique vous rendra en bonne santé. Votre corps deviendrait plus sportif. Alors maintenant, vous pouvez suivre vos résultats.
✓ Système de notification. L'application de facile formation vous informera qu'il est temps de faire l'étirement.

La particularité du asanas yoga du matin est qu'il affecte tous les systèmes du corps, normalise la santé et crée une excellente condition physique. Le principe de exercice yoga pour debutant repose sur le développement harmonieux du soir et équilibré de tous les muscles du corps. Cela crée un équilibre, de l'endurance et de la flexibilité. La différence entre 5 min de yoga à la maison et l’entraînement cardio: en raison de postures spéciales (asana), le corps commence à travailler de manière autonome.

Chaque routine quotidien pour fitness a un niveau de difficulté croissant. Vous commencez avec les leçons et les étapes les plus facile. Fixez vos résultats. Plus tard, le niveau de difficulté augmentera progressivement. Hatha yoga debutant est divisé en deux catégories: statique et dynamique avec vidéo. Pendant la formation, ils remplacent sans problème. Les exercices gratuit conviennent aux avancé hommes, aux femmes et même les seniors.

Pour un débutant complet, il peut être surprenant qu'il existe un grand nombre de poses différentes. Ne vous inquiétez pas, vous ne savez pas comment toutes les poses sont appelées. Yoga simple pour debutant en francais t est un long processus. Vous avez beaucoup de temps apprendre beaucoup d'asanas pour les nuls. Il est toujours préférable de commencer par un simple. De nombreux routine de hatha yoga debutant sont basiques, ils ne perdent donc pas leur valeur avec le temps. Avec le temps, vous feriez certainement des leçons plus complexes avec all yoga asanas & poses s'étire. Cela constituerait également une excellente charge cardiovasculaire du soir, la souplesse.

Testez-vous. Prenez simple yoga challenge jours en 30 jours dans 5 minutes - les résultats viendraient certainement!

Avertissement: Cette application est une source d'informations et ne fournit aucun conseil médical, ne devrait pas être utilisé par les personnes de moins de 18 ans ou par les femmes enceintes. Il est recommandé de consulter un médecin et de demander conseil à un professionnel afin d’exercer cette activité.

Notes et avis

Cette application est vraiment très intéressante, elle propose différents programmes d'entraînement adaptés selon le niveau. J'avais déjà fait du yoga mais je ne savais plus comment enchaîner les exercices... Avec cette appli ce qui est aussi pratique c'est qu'on peut personnaliser tous les paramètres et surveiller de près notre progression, le seul bémol est parfois le fait que les exercices ne sont pas assez détaillés et que, bien sûr, il faut payer pour accéder à certains "privilèges".

Application intéressante : images explicatives, réglages divers et diversifications des positions. Mais les sons, malgré de possibles réglages, sont trop impactant : à l'opposé de tonalités qui pourraient relaxees. La voix expliquant les positions n'est pas agréable non plus : robotique et des fautes dans les énoncés.. Trop de réglages pour les débutants (que je ne suis pas). Exercices pouvant être difficiles pour quelqu'un qui ne connaît pas le yoga...

Exercice bien Expliqué , bonne application . Super comme moi qui débute

Quoi de neuf?

Nous avons mis à jour et amélioré les descriptions des exercices de yoga et les avons rendues plus détaillées ;
Nous avons amélioré les animations et les vidéos des exercices de yoga ;
Nous avons corrigé quelques erreurs ;
Nous avons rendu la conception visuelle plus agréable.