Faino: 3-minute stress relief

Faino

À propos de l'application

Faino vous aidera à faire face au stress et aux émotions.

Comment Faino peut-il m'aider ?

1. Aide à revenir à la normale.
- Lorsque le stress est écrasant et que vous perdez le contrôle.
- Lors de conversations difficiles, pour "ne pas tout gâcher".

2. Pour être à votre meilleur au bon moment.
- Prendre des décisions importantes dans des situations d'incertitude.
- Pour se ressaisir avant une réunion ou un examen important.
- Pour aider sereinement vos enfants à faire leurs devoirs.

3. Pour augmenter votre résilience au stress.
- Lorsque vous ressentez régulièrement des émotions et des pensées négatives.
- Dans une période difficile de votre vie, quand tout vous agace ou vous frustre.
- Lorsque des événements troublants vous empêchent de vous détendre ou de retourner au travail.

67% ressentent une réduction du niveau de stress immédiatement après avoir fait les exercices.

Comment fonctionne Faino ?

1. Lorsque vous ressentez du stress, de l'anxiété ou d'autres émotions négatives fortes
2. Vous faites des exercices en 3 à 5 minutes en suivant les instructions courtes et claires de Faino
3. La tension diminue, vous vous sentez mieux et pouvez retourner au travail ou vous détendre
4. Faino vous rappellera de faire les exercices avant un événement important ou une situation difficile.

Est-ce pratique ?
- Il aide rapidement.
- Anonyme
- Toujours disponible
- Communiquer avec le programme, pas avec une personne.

Est-ce que ça marche vraiment ?

Faino a été créé par des psychologues professionnels. Faino applique des méthodes de thérapie cognitivo-comportementale, qui sont fondées sur des preuves.

Gérez le stress afin que le stress ne vous contrôle pas.

Faino ne remplace pas la communication avec un spécialiste de la santé mentale et ne résout pas les problèmes internes et externes. La tâche de Faino est de vous aider rapidement "ici et maintenant".