OWNU: Strength & Gym Training
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4,8star
1,28 k avis
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À propos de l'application
En tant que l’une des principales applications de musculation féminine au monde, des critiques comme celles-ci ^ ne sont pas rares.
Pourquoi?
L'application OWNU de Hanna Oeberg rassemble plus de 50 guides d'entraînement éprouvés basés sur la force, des plans de repas approuvés par des nutritionnistes et des années d'informations sur l'entraînement en UN SEUL endroit.
Très probablement, c’est la première application que vous auriez essayée et qui n’est pas *seulement* une liste d’entraînements à suivre sans réfléchir…
C’est une plateforme pour vous approprier à nouveau votre entraînement, votre corps et votre confiance en vous. Donc…
Ne vous inquiétez plus de ce qu'il faut faire lorsque vous allez à la salle de musculation du gymnase.
Fini les régimes restrictifs et la croyance qu’on ne peut pas profiter de sa nourriture en réduisant sa consommation
Plus besoin de « deviner » quels entraînements faire à la salle de sport, avec l’impression que vous auriez pu donner plus si vous aviez eu un plan.
Rejoignez OWNU aujourd'hui et recevez…
Sculptez votre corps avec plus de 50 guides d'entraînement.
Quel que soit votre objectif, nous avons un guide pour vous garantir des résultats. Choisissez parmi d'innombrables guides pour les entraînements à domicile ou en salle de sport, sans manquer de contenu exclusif dans lequel vous plonger
Sculptez votre silhouette, brûlez les graisses tenaces et façonnez votre physique comme vous en avez toujours rêvé grâce à des guides pour développer votre force, vos muscles ou vous pencher.
Découvrez des guides basés sur votre niveau de forme physique exact et votre expérience. Que vous soyez un débutant en salle de sport ou un haltérophile expérimenté, vous n'aurez pas besoin de chercher ailleurs pour trouver une routine qui vous mettra au défi semaine après semaine.
Visualisez rapidement vos progrès au cours de chaque guide grâce à un tableau de bord simple à utiliser qui suit le pourcentage terminé, les entraînements terminés et le poids soulevé.
Entraînez-vous n'importe où et à tout moment avec la bibliothèque d'entraînement OWNU.
Vous souhaitez créer un plan d’entraînement personnalisé en dehors de nos guides ? Nous avons ce qu'il vous faut
Découvrez des centaines d'entraînements individuels pour l'entraînement du bas, du haut, de tout le corps, des fessiers, des abdominaux, du HIIT et du cardio - chacun avec différents niveaux d'intensité parmi lesquels choisir
Échangez des exercices individuels dans chaque guide pour créer un plan vraiment unique pour vous mettre au défi chaque semaine
Entraînements allant d'intervalles de 30 minutes à haute intensité à des séances d'entraînement de 90 minutes en fonction du temps dont vous disposez
Regardez votre croissance se produire en temps réel.
Suivez vos progrès dans l'application avec votre propre tableau de bord personnalisé pour suivre la progression du poids, l'historique des levées et les PB au fil du temps.
Enregistrez votre historique d'exercices en un seul endroit afin que vous puissiez facilement voir à quelle fréquence vous pointez
Regardez le physique de vos rêves se dévoiler et joignez facilement des photos de progrès/notes personnelles afin que vous puissiez facilement enregistrer les étapes tout au long de votre voyage.
POSSÉDEZ votre alimentation en toute confiance.
Découvrez des centaines d'idées de repas sains pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, les desserts et les collations afin que vous n'ayez plus jamais à « deviner » à quoi ressemble une alimentation saine.
Vous n'avez pas confiance en la cuisine ? C'est bon! Chaque repas est accompagné de méthodes de préparation étape par étape, de listes d'ingrédients et de ventilations nutritionnelles claires afin que vous puissiez suivre vos macros au fur et à mesure.
Explorez des recettes pour TOUS les besoins alimentaires, y compris les options pour les régimes végétaliens, végétariens, pescatariens et standards.
Ne manquez plus jamais vos objectifs macro.
Suivez votre progression quotidienne en ajoutant chaque repas à votre total quotidien pour vous assurer que vous atteignez vos objectifs nutritionnels spécifiques.
Éliminez les incertitudes quant à l'atteinte de vos besoins quotidiens en protéines en visualisant des répartitions macro claires de chaque repas et en les ajoutant à vos totaux quotidiens.
Votre abonnement fonctionnera sur tous vos appareils et se renouvellera automatiquement sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement.
Les abonnements peuvent être gérés et le renouvellement automatique désactivé dans les paramètres du compte dans iTunes après l'achat. Une fois acheté, aucun remboursement ne sera effectué pour toute partie inutilisée de la durée.
Termes et conditions - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions
Pourquoi?
L'application OWNU de Hanna Oeberg rassemble plus de 50 guides d'entraînement éprouvés basés sur la force, des plans de repas approuvés par des nutritionnistes et des années d'informations sur l'entraînement en UN SEUL endroit.
Très probablement, c’est la première application que vous auriez essayée et qui n’est pas *seulement* une liste d’entraînements à suivre sans réfléchir…
C’est une plateforme pour vous approprier à nouveau votre entraînement, votre corps et votre confiance en vous. Donc…
Ne vous inquiétez plus de ce qu'il faut faire lorsque vous allez à la salle de musculation du gymnase.
Fini les régimes restrictifs et la croyance qu’on ne peut pas profiter de sa nourriture en réduisant sa consommation
Plus besoin de « deviner » quels entraînements faire à la salle de sport, avec l’impression que vous auriez pu donner plus si vous aviez eu un plan.
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Sculptez votre corps avec plus de 50 guides d'entraînement.
Quel que soit votre objectif, nous avons un guide pour vous garantir des résultats. Choisissez parmi d'innombrables guides pour les entraînements à domicile ou en salle de sport, sans manquer de contenu exclusif dans lequel vous plonger
Sculptez votre silhouette, brûlez les graisses tenaces et façonnez votre physique comme vous en avez toujours rêvé grâce à des guides pour développer votre force, vos muscles ou vous pencher.
Découvrez des guides basés sur votre niveau de forme physique exact et votre expérience. Que vous soyez un débutant en salle de sport ou un haltérophile expérimenté, vous n'aurez pas besoin de chercher ailleurs pour trouver une routine qui vous mettra au défi semaine après semaine.
Visualisez rapidement vos progrès au cours de chaque guide grâce à un tableau de bord simple à utiliser qui suit le pourcentage terminé, les entraînements terminés et le poids soulevé.
Entraînez-vous n'importe où et à tout moment avec la bibliothèque d'entraînement OWNU.
Vous souhaitez créer un plan d’entraînement personnalisé en dehors de nos guides ? Nous avons ce qu'il vous faut
Découvrez des centaines d'entraînements individuels pour l'entraînement du bas, du haut, de tout le corps, des fessiers, des abdominaux, du HIIT et du cardio - chacun avec différents niveaux d'intensité parmi lesquels choisir
Échangez des exercices individuels dans chaque guide pour créer un plan vraiment unique pour vous mettre au défi chaque semaine
Entraînements allant d'intervalles de 30 minutes à haute intensité à des séances d'entraînement de 90 minutes en fonction du temps dont vous disposez
Regardez votre croissance se produire en temps réel.
Suivez vos progrès dans l'application avec votre propre tableau de bord personnalisé pour suivre la progression du poids, l'historique des levées et les PB au fil du temps.
Enregistrez votre historique d'exercices en un seul endroit afin que vous puissiez facilement voir à quelle fréquence vous pointez
Regardez le physique de vos rêves se dévoiler et joignez facilement des photos de progrès/notes personnelles afin que vous puissiez facilement enregistrer les étapes tout au long de votre voyage.
POSSÉDEZ votre alimentation en toute confiance.
Découvrez des centaines d'idées de repas sains pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, les desserts et les collations afin que vous n'ayez plus jamais à « deviner » à quoi ressemble une alimentation saine.
Vous n'avez pas confiance en la cuisine ? C'est bon! Chaque repas est accompagné de méthodes de préparation étape par étape, de listes d'ingrédients et de ventilations nutritionnelles claires afin que vous puissiez suivre vos macros au fur et à mesure.
Explorez des recettes pour TOUS les besoins alimentaires, y compris les options pour les régimes végétaliens, végétariens, pescatariens et standards.
Ne manquez plus jamais vos objectifs macro.
Suivez votre progression quotidienne en ajoutant chaque repas à votre total quotidien pour vous assurer que vous atteignez vos objectifs nutritionnels spécifiques.
Éliminez les incertitudes quant à l'atteinte de vos besoins quotidiens en protéines en visualisant des répartitions macro claires de chaque repas et en les ajoutant à vos totaux quotidiens.
Votre abonnement fonctionnera sur tous vos appareils et se renouvellera automatiquement sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement.
Les abonnements peuvent être gérés et le renouvellement automatique désactivé dans les paramètres du compte dans iTunes après l'achat. Une fois acheté, aucun remboursement ne sera effectué pour toute partie inutilisée de la durée.
Termes et conditions - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions
Date de mise à jour
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En savoir plus sur la manière dont les développeurs déclarent le partage
Cette appli peut recueillir ces types de données
Forme et santé et Activité dans l'application
Les données sont chiffrées lors de leur transfert
Vous pouvez demander la suppression des données
Notes et avis
4,8
1,26 k avis
Lisa Dennez
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- Afficher l'historique de l'avis
4 janvier 2022
Application très complète et très bien faite avec des programmes abordables ! Il ne manque que les traductions en plus de langues 💪
1 personne a trouvé cet avis utile
Hanna Öberg
15 mars 2022
Hey Lisa, thank you for your review! We have passed your feedback regarding translating the app in more languages to the relevant team so it can be reviewed🙏
Vanessa D'Aoust
- Signaler un avis inapproprié
16 décembre 2023
I LOVE THIS APP!! There are a lot of different programs you can choose from and a lot of single trainings you can also choose from! You absolutely will find the perfect one for you! I also love that you can switch exercice if you feel like it. The App is really well organized and easy to follow even if you are a beginner! It is a complete wellness app with nutrition tips, receipes and workout plans for every goal! (weither you want to loose weight, gain muscle, maintain..) LOVE LOVE IT!
Stéphanie Chouard
- Signaler un avis inapproprié
16 décembre 2023
Great app with possibility to follow your progress by exo. Lots of possibilities, exos, food, guides,... I use it since +- 2 years, I recommand
Nouveautés
Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.
