Panic Attack Help - Mind Ease
Compras na aplicación
4,4star
1050 recensións
100.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Alivio da ansiedade e do ataque de pánico? A facilidade mental cubriches
🌟Avalado científicamente (do RCT da Universidade de Oxford)
🌟Presentado en Vox
🌟Destacado en Femestella
🌟Presentado en One Mind Psyber Guide
Loitando con ansiedade ou ataques de pánico repentinos? Mind Ease é o teu compañeiro baixo demanda, que ofrece alivio inmediato e apoio personalizado co noso amigable chatbot para axudarche a xestionar a ansiedade e atopar unha calma duradeira. ✨
Alivio inmediato do pánico
Sentes unha onda de ansiedade ou a aparición repentina dun ataque de pánico? Mind Ease está aquí para axudarche a atopar a calma inmediata. Con só tocar o noso Botón de alivio de pánico, terás acceso instantáneo a unha variedade de recursos deseñados para reducir rapidamente o teu ataque de pánico. 🆘 Respira profundamente e deixa que Mind Ease te guíe a través de exercicios e técnicas calmantes especialmente adaptadas para xestionar os síntomas de pánico e axudarche a recuperar o control.
Mind Ease tamén ofrece unha variedade de outros recursos para aliviar o pánico inmediato, incluíndo:
• Meditacións guiadas: calma a túa mente e reduce a ansiedade con meditacións guiadas por profesionais deseñadas especificamente para calmar os ataques de pánico e promover a relaxación.
• Exercicios de respiración: aprende e practica técnicas de respiración eficaces para regular o teu sistema nervioso e combater a ansiedade no momento, axudándote a xestionar os ataques de pánico con eficacia.
Potenciamos para xestionar a ansiedade a longo prazo e cultivar unha paz interior duradeira a través dun enfoque estruturado para o coidado diario. Aquí tes como:
• Actividades diarias de potenciación: a nosa aplicación incorpora unha variedade de actividades deseñadas para reducir o estrés, desenvolver habilidades de afrontamento e fortalecer a súa resistencia á ansiedade. Estas actividades pódense integrar facilmente na túa rutina diaria, converténdose nunha poderosa ferramenta para a xestión a longo prazo.
• Elaborar un xornal: explora os teus pensamentos e sentimentos a través de indicacións guiadas para escribir un diario, promovendo a auto-reflexión e o procesamento emocional.
• Prácticas de atención plena: aprende e practica exercicios de atención plena para estar máis presente no momento, reducir a preocupación e cultivar a calma interior.
• Técnicas de xestión do estrés: equípate con ferramentas eficaces de xestión do estrés para afrontar situacións desafiantes con maior facilidade e evitar que a ansiedade aumente.
Filo escoita e recomenda (Premium)
A versión Premium desbloquea soporte personalizado co noso amigable chatbot, Filo.
Imaxina ter un compañeiro de apoio que entende as túas loitas únicas e unha orientación personalizada na túa viaxe cara a unha calma duradeira. ✨
Filo escoita as túas inquietudes e recomenda actividades, recursos e técnicas adaptadas ás túas necesidades específicas. Este enfoque personalizado pode axudarche a ver un progreso máis rápido, a manterte motivado e a obter unha comprensión máis profunda da túa ansiedade.
Técnicas elaboradas por expertos para deter os ataques de pánico e xestionar a ansiedade
Mind Ease foi desenvolvido por profesionais cualificados da saúde mental, o que garante que recibas técnicas baseadas na evidencia deseñadas especificamente para combater os ataques de pánico e xestionar eficazmente a ansiedade.
A nosa aplicación incorpora ferramentas como a Terapia Cognitivo Conductual (TCC), un enfoque cientificamente comprobado para axudarche a identificar e desafiar os patróns de pensamento negativo que contribúen tanto á ansiedade como aos ataques de pánico. Ofrecemos unha variedade de exercicios de relaxación, como a relaxación muscular progresiva e as técnicas de respiración profunda, demostradas que axudan a regular o seu sistema nervioso e favorecen a calma durante os ataques de pánico.
Con Mind Ease, beneficiarase de técnicas apoiadas por expertos que se demostraron para deter eficazmente os ataques de pánico, xestionar a ansiedade e crear cambios duradeiros.
Descarga Mind Ease hoxe e atopa a túa calma. ✨ Actualiza para obter soporte personalizado con Filo.
Encantaríanos conectar contigo!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram: https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Condicións de servizo: https://mindease.io/terms-of-service/
Política de privacidade: https://mindease.io/privacy-policy/
🌟Avalado científicamente (do RCT da Universidade de Oxford)
🌟Presentado en Vox
🌟Destacado en Femestella
🌟Presentado en One Mind Psyber Guide
Loitando con ansiedade ou ataques de pánico repentinos? Mind Ease é o teu compañeiro baixo demanda, que ofrece alivio inmediato e apoio personalizado co noso amigable chatbot para axudarche a xestionar a ansiedade e atopar unha calma duradeira. ✨
Alivio inmediato do pánico
Sentes unha onda de ansiedade ou a aparición repentina dun ataque de pánico? Mind Ease está aquí para axudarche a atopar a calma inmediata. Con só tocar o noso Botón de alivio de pánico, terás acceso instantáneo a unha variedade de recursos deseñados para reducir rapidamente o teu ataque de pánico. 🆘 Respira profundamente e deixa que Mind Ease te guíe a través de exercicios e técnicas calmantes especialmente adaptadas para xestionar os síntomas de pánico e axudarche a recuperar o control.
Mind Ease tamén ofrece unha variedade de outros recursos para aliviar o pánico inmediato, incluíndo:
• Meditacións guiadas: calma a túa mente e reduce a ansiedade con meditacións guiadas por profesionais deseñadas especificamente para calmar os ataques de pánico e promover a relaxación.
• Exercicios de respiración: aprende e practica técnicas de respiración eficaces para regular o teu sistema nervioso e combater a ansiedade no momento, axudándote a xestionar os ataques de pánico con eficacia.
Potenciamos para xestionar a ansiedade a longo prazo e cultivar unha paz interior duradeira a través dun enfoque estruturado para o coidado diario. Aquí tes como:
• Actividades diarias de potenciación: a nosa aplicación incorpora unha variedade de actividades deseñadas para reducir o estrés, desenvolver habilidades de afrontamento e fortalecer a súa resistencia á ansiedade. Estas actividades pódense integrar facilmente na túa rutina diaria, converténdose nunha poderosa ferramenta para a xestión a longo prazo.
• Elaborar un xornal: explora os teus pensamentos e sentimentos a través de indicacións guiadas para escribir un diario, promovendo a auto-reflexión e o procesamento emocional.
• Prácticas de atención plena: aprende e practica exercicios de atención plena para estar máis presente no momento, reducir a preocupación e cultivar a calma interior.
• Técnicas de xestión do estrés: equípate con ferramentas eficaces de xestión do estrés para afrontar situacións desafiantes con maior facilidade e evitar que a ansiedade aumente.
Filo escoita e recomenda (Premium)
A versión Premium desbloquea soporte personalizado co noso amigable chatbot, Filo.
Imaxina ter un compañeiro de apoio que entende as túas loitas únicas e unha orientación personalizada na túa viaxe cara a unha calma duradeira. ✨
Filo escoita as túas inquietudes e recomenda actividades, recursos e técnicas adaptadas ás túas necesidades específicas. Este enfoque personalizado pode axudarche a ver un progreso máis rápido, a manterte motivado e a obter unha comprensión máis profunda da túa ansiedade.
Técnicas elaboradas por expertos para deter os ataques de pánico e xestionar a ansiedade
Mind Ease foi desenvolvido por profesionais cualificados da saúde mental, o que garante que recibas técnicas baseadas na evidencia deseñadas especificamente para combater os ataques de pánico e xestionar eficazmente a ansiedade.
A nosa aplicación incorpora ferramentas como a Terapia Cognitivo Conductual (TCC), un enfoque cientificamente comprobado para axudarche a identificar e desafiar os patróns de pensamento negativo que contribúen tanto á ansiedade como aos ataques de pánico. Ofrecemos unha variedade de exercicios de relaxación, como a relaxación muscular progresiva e as técnicas de respiración profunda, demostradas que axudan a regular o seu sistema nervioso e favorecen a calma durante os ataques de pánico.
Con Mind Ease, beneficiarase de técnicas apoiadas por expertos que se demostraron para deter eficazmente os ataques de pánico, xestionar a ansiedade e crear cambios duradeiros.
Descarga Mind Ease hoxe e atopa a túa calma. ✨ Actualiza para obter soporte personalizado con Filo.
Encantaríanos conectar contigo!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram: https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Condicións de servizo: https://mindease.io/terms-of-service/
Política de privacidade: https://mindease.io/privacy-policy/
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Esta aplicación pode compartir estes tipos de datos con terceiros
Información persoal, Actividade das aplicacións e Información e rendemento das aplicacións
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal, Saúde e forma física e Actividade das aplicacións
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,4
1020 recensións
Novidades
Join us in celebrating World Mental Health Month! Explore our enriched library and evidence-based activities designed to support your mental well-being.
