Train With Jordan - Gym & Home
ઍપમાંથી ખરીદી
4.5star
2.32 હજાર રિવ્યૂ
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
વજન ઘટાડવા, સ્નાયુઓ મેળવવા અને સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિત તંદુરસ્તી એપ્લિકેશનથી ચરબી બર્ન કરવા માટેની તમારી તાલીમ પર સ્પષ્ટ થાઓ. જિમ વર્કઆઉટ, હોમ વર્કઆઉટ અથવા બંને અને તમારા વર્ચુઅલ પર્સનલ ટ્રેનર જોર્ડન સાથે ટ્રેન વચ્ચે પસંદ કરો.
તમારું ટ્રેનર
જોર્ડનને 11 મિલિયન કરતાં વધુ + પુરુષો અને સ્ત્રીઓ દ્વારા વજન ઘટાડવાનું અને સોશિયલ મીડિયા પર તાલીમ આપવામાં વિશ્વસનીય છે. તે 13+ વર્ષથી વધુની માવજત અને તાલીમનો અનુભવ ધરાવતો એક સર્ટિફાઇડ ફિટનેસ ટ્રેનર છે.
જોર્ડને એક ડિપિંગ શરીરથી શરૂઆત કરી હતી, ચરબી અને વધારે વજન મેળવ્યું હતું, વજન ઓછું થયું હતું, અને હવે તે જીમ અને ઘરના વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામથી વિશ્વભરમાં લાખો લોકોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આ કોના માટે બનાવવામાં આવ્યું છે?
• પેટ અને છાતીની ચરબી બર્ન કરવા માંગતા પુરુષો, પ્રેમનું નિયંત્રણ કરે છે, વજન ઘટાડે છે, સ્નાયુઓ બનાવે છે અને એબીએસ મેળવે છે
Gain વજન ઓછું કરવા અને સ્નાયુઓ બનાવવા માટે જોઈ રહેલા ઓછા વજનવાળા પુરુષો
Weight સ્ત્રીઓ વજન ઘટાડવા, સ્વર અને શિલ્પ જાંઘ, નિતંબ, પેટની ચરબી ગુમાવે છે અને પ્રેમ સંભાળે છે.
સુવિધાઓ:
G સંપૂર્ણ જીમ વર્કઆઉટ (પ્રારંભિકથી અદ્યતન)
Body પૂર્ણ બોડી વેઇટ હોમ વર્કઆઉટ (પ્રારંભિકથી અદ્યતન)
• જોર્ડન યેહ ફિટનેસ ટાઇમર
Ym 100+ જીમ કસરત માર્ગદર્શિકા
. સાપ્તાહિક માવજત ટીપ્સ
• એશિયન અને પાશ્ચાત્ય વાનગીઓ
વજન ઘટાડવા અને સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે પોષણ માર્ગદર્શિકા
સંપૂર્ણ જીમ વર્કઆઉટ (પુરુષો અને સ્ત્રીઓ)
જિમ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ 10 અઠવાડિયાના શિખાઉ માણસ ફાઉન્ડેશન સાથે આવે છે. અહીં તમે પ્રોગ્રામમાં દરેક જિમ વર્કઆઉટ કસરત માટે સારા ફોર્મ અને મુદ્રામાં સાથે તાલીમ આપો છો. પછી તમે મોટા પ્રમાણમાં ચરબી ગુમાવવા અને સ્નાયુઓના નિર્માણના પરિણામો માટે મધ્યવર્તી અને અદ્યતન જીમ વર્કઆઉટ રૂટીન સુધીનું સ્તર બનાવશો.
જિમ વ્યાયામ માર્ગદર્શિકા:
100 થી વધુ જીમ વર્કઆઉટ કસરત તમારી છાતી, ખભા, પીઠ, દ્વિશિર, ટ્રાઇસેપ્સ, જાંઘ, વાછરડા, પગ, નિતંબ, નીચલા શરીર અને એબ્સના આકાર, સ્વર અને નિર્માણ માટે માર્ગદર્શિકાઓ.
જ્યારે તમે જીમ વર્કઆઉટ કસરતો કરો ત્યારે તમારું ફોર્મ અને મુદ્રામાં મેળવવી તમારી શક્તિ વધારવામાં, તમારું વજન ઘટાડવામાં સુધારવામાં અને સ્નાયુઓ સુરક્ષિત રીતે બનાવવામાં મદદ કરે છે.
જિમ વર્કઆઉટ કસરતો આવરી લેવામાં:
છાતી વર્કઆઉટ: ડમ્બલ પ્રેસ, બેંચ પ્રેસ, પુશ અપ, ચેસ્ટ કેબલ વર્કઆઉટ
શોલ્ડર વર્કઆઉટ: શોલ્ડર પ્રેસ, લેટરલ વધારો
પાછા વર્કઆઉટ: પુલ અપ્સ, લેટ ડાઉન ડાઉન, ડમ્બેલ હરોળ
દ્વિશિર વર્કઆઉટ: બાર્બેલ કર્લ, ડમ્બલ કર્લ
ટ્રાઇસેપ્સ વર્કઆઉટ: ટ્રાઇસેપ્સ ડીપ્સ, ટ્રાઇસેપ્સ કેબલ વર્કઆઉટ
શરીરના નીચલા વર્કઆઉટ: નિતંબ અને હિપ્સ, ડેડલિફ્ટ, લેગ પ્રેસ, લંગ્સ, વાછરડાઓ વર્કઆઉટ
એબીએસ વર્કઆઉટ: લેગ વધે છે, અબ ક્રંચ્સ, ... અને 100+ વધુ!
પૂર્ણ બોડી વેઇટ હોમ વર્કઆઉટ (પુરુષો અને સ્ત્રીઓ)
જ્યારે તમે જોર્ડનના સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિત બોડી વેઇટ પ્રોગ્રામ સાથે ઘરે વર્કઆઉટ કરો ત્યારે ઉચ્ચ તીવ્રતા, મોટા પ્રમાણમાં ચરબી બર્નિંગ અને વજન ઘટાડવાનો અનુભવ કરો. તે તમને ગરમ કરવા અને કસરતને ઠંડક આપવા અને સ્નાયુઓની દુoreખાવાને ઘટાડવામાં તમારી સહાય કરવા માટે આવે છે.
વજન ઘટાડવા અને સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે પોષણ માર્ગદર્શિકા
અમારા શ્રેષ્ઠ પોષણ માર્ગદર્શિકા સાથે કોચિંગ મેળવો. તમારી કેલરીની ગણતરી કેવી રીતે કરવી, કયા ખોરાક ખાવા જોઈએ, તમારા આહારને લાંબા ગાળાના કેવી રીતે મેનેજ કરવો અને 3-6 મહિનાની અંદર વજન ઘટાડવાનું પરિણામ કેવી રીતે મેળવવું તે જાણો. માર્ગદર્શિકામાં તમારી ભોજન યોજના માટેની એશિયન અને પશ્ચિમી વાનગીઓનું પાલન કરવું સરળ છે.
સપોર્ટ અને ટીમ એક્સેસ
તમારા કોઈપણ માવજત પ્રશ્નો પર જોર્ડન અને તેની ટીમનો સંપર્ક કરો. તમારી તાલીમ અને માવજત સાથે સ્પષ્ટ અને વિશ્વાસ રાખો.
સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્રાઇસીંગ અને શરતો
જોર્ડન એપ્લિકેશન સાથેની ટ્રેન વ્યક્તિગત અને વ્યક્તિગત ઉપયોગ માટે ડાઉનલોડ કરવા માટે મફત છે. એપ્લિકેશનના સતત વપરાશ માટે સક્રિય સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર છે.
--દિવસની મફત અજમાયશ સાથે પ્રારંભ થતા ગ્રાહકો અજમાયશ સમાપ્ત થયાના એક દિવસ પછી આપમેળે માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન પર સબ્સ્ક્રાઇબ થાય છે સિવાય કે ટ્રાયલ અવધિની અંતર્ગત એપ્લિકેશનમાંથી રદ કરવામાં આવે છે.
3 માસિક અને વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ ખરીદ તારીખથી કુલ ફીનું બિલ આપવામાં આવે છે. મહિનામાં એકવાર માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન્સનું બિલ આપવામાં આવે છે.
જ્યાં લાગુ હોય ત્યાં સબ્સ્ક્રિપ્શન અવધિના સમાપ્તિના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં રદ થાય ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે નવીકરણ થાય છે.
બધી ખરીદી અંતિમ છે, અને રિફંડ આપવામાં આવશે નહીં. સબ્સ્ક્રિપ્શન ફી તમે કેટલી અને કેટલી વાર accessક્સેસ કરી શકો છો અથવા સબ્સ્ક્રિપ્શનનો ઉપયોગ કરો છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના લાગુ થશે.
સેવાની સંપૂર્ણ શરતો અને અમારી ગોપનીયતા નીતિ:
https://www.ironmastery.com/privacy-policy
તમારું ટ્રેનર
જોર્ડનને 11 મિલિયન કરતાં વધુ + પુરુષો અને સ્ત્રીઓ દ્વારા વજન ઘટાડવાનું અને સોશિયલ મીડિયા પર તાલીમ આપવામાં વિશ્વસનીય છે. તે 13+ વર્ષથી વધુની માવજત અને તાલીમનો અનુભવ ધરાવતો એક સર્ટિફાઇડ ફિટનેસ ટ્રેનર છે.
જોર્ડને એક ડિપિંગ શરીરથી શરૂઆત કરી હતી, ચરબી અને વધારે વજન મેળવ્યું હતું, વજન ઓછું થયું હતું, અને હવે તે જીમ અને ઘરના વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામથી વિશ્વભરમાં લાખો લોકોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આ કોના માટે બનાવવામાં આવ્યું છે?
• પેટ અને છાતીની ચરબી બર્ન કરવા માંગતા પુરુષો, પ્રેમનું નિયંત્રણ કરે છે, વજન ઘટાડે છે, સ્નાયુઓ બનાવે છે અને એબીએસ મેળવે છે
Gain વજન ઓછું કરવા અને સ્નાયુઓ બનાવવા માટે જોઈ રહેલા ઓછા વજનવાળા પુરુષો
Weight સ્ત્રીઓ વજન ઘટાડવા, સ્વર અને શિલ્પ જાંઘ, નિતંબ, પેટની ચરબી ગુમાવે છે અને પ્રેમ સંભાળે છે.
સુવિધાઓ:
G સંપૂર્ણ જીમ વર્કઆઉટ (પ્રારંભિકથી અદ્યતન)
Body પૂર્ણ બોડી વેઇટ હોમ વર્કઆઉટ (પ્રારંભિકથી અદ્યતન)
• જોર્ડન યેહ ફિટનેસ ટાઇમર
Ym 100+ જીમ કસરત માર્ગદર્શિકા
. સાપ્તાહિક માવજત ટીપ્સ
• એશિયન અને પાશ્ચાત્ય વાનગીઓ
વજન ઘટાડવા અને સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે પોષણ માર્ગદર્શિકા
સંપૂર્ણ જીમ વર્કઆઉટ (પુરુષો અને સ્ત્રીઓ)
જિમ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ 10 અઠવાડિયાના શિખાઉ માણસ ફાઉન્ડેશન સાથે આવે છે. અહીં તમે પ્રોગ્રામમાં દરેક જિમ વર્કઆઉટ કસરત માટે સારા ફોર્મ અને મુદ્રામાં સાથે તાલીમ આપો છો. પછી તમે મોટા પ્રમાણમાં ચરબી ગુમાવવા અને સ્નાયુઓના નિર્માણના પરિણામો માટે મધ્યવર્તી અને અદ્યતન જીમ વર્કઆઉટ રૂટીન સુધીનું સ્તર બનાવશો.
જિમ વ્યાયામ માર્ગદર્શિકા:
100 થી વધુ જીમ વર્કઆઉટ કસરત તમારી છાતી, ખભા, પીઠ, દ્વિશિર, ટ્રાઇસેપ્સ, જાંઘ, વાછરડા, પગ, નિતંબ, નીચલા શરીર અને એબ્સના આકાર, સ્વર અને નિર્માણ માટે માર્ગદર્શિકાઓ.
જ્યારે તમે જીમ વર્કઆઉટ કસરતો કરો ત્યારે તમારું ફોર્મ અને મુદ્રામાં મેળવવી તમારી શક્તિ વધારવામાં, તમારું વજન ઘટાડવામાં સુધારવામાં અને સ્નાયુઓ સુરક્ષિત રીતે બનાવવામાં મદદ કરે છે.
જિમ વર્કઆઉટ કસરતો આવરી લેવામાં:
છાતી વર્કઆઉટ: ડમ્બલ પ્રેસ, બેંચ પ્રેસ, પુશ અપ, ચેસ્ટ કેબલ વર્કઆઉટ
શોલ્ડર વર્કઆઉટ: શોલ્ડર પ્રેસ, લેટરલ વધારો
પાછા વર્કઆઉટ: પુલ અપ્સ, લેટ ડાઉન ડાઉન, ડમ્બેલ હરોળ
દ્વિશિર વર્કઆઉટ: બાર્બેલ કર્લ, ડમ્બલ કર્લ
ટ્રાઇસેપ્સ વર્કઆઉટ: ટ્રાઇસેપ્સ ડીપ્સ, ટ્રાઇસેપ્સ કેબલ વર્કઆઉટ
શરીરના નીચલા વર્કઆઉટ: નિતંબ અને હિપ્સ, ડેડલિફ્ટ, લેગ પ્રેસ, લંગ્સ, વાછરડાઓ વર્કઆઉટ
એબીએસ વર્કઆઉટ: લેગ વધે છે, અબ ક્રંચ્સ, ... અને 100+ વધુ!
પૂર્ણ બોડી વેઇટ હોમ વર્કઆઉટ (પુરુષો અને સ્ત્રીઓ)
જ્યારે તમે જોર્ડનના સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિત બોડી વેઇટ પ્રોગ્રામ સાથે ઘરે વર્કઆઉટ કરો ત્યારે ઉચ્ચ તીવ્રતા, મોટા પ્રમાણમાં ચરબી બર્નિંગ અને વજન ઘટાડવાનો અનુભવ કરો. તે તમને ગરમ કરવા અને કસરતને ઠંડક આપવા અને સ્નાયુઓની દુoreખાવાને ઘટાડવામાં તમારી સહાય કરવા માટે આવે છે.
વજન ઘટાડવા અને સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે પોષણ માર્ગદર્શિકા
અમારા શ્રેષ્ઠ પોષણ માર્ગદર્શિકા સાથે કોચિંગ મેળવો. તમારી કેલરીની ગણતરી કેવી રીતે કરવી, કયા ખોરાક ખાવા જોઈએ, તમારા આહારને લાંબા ગાળાના કેવી રીતે મેનેજ કરવો અને 3-6 મહિનાની અંદર વજન ઘટાડવાનું પરિણામ કેવી રીતે મેળવવું તે જાણો. માર્ગદર્શિકામાં તમારી ભોજન યોજના માટેની એશિયન અને પશ્ચિમી વાનગીઓનું પાલન કરવું સરળ છે.
સપોર્ટ અને ટીમ એક્સેસ
તમારા કોઈપણ માવજત પ્રશ્નો પર જોર્ડન અને તેની ટીમનો સંપર્ક કરો. તમારી તાલીમ અને માવજત સાથે સ્પષ્ટ અને વિશ્વાસ રાખો.
સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્રાઇસીંગ અને શરતો
જોર્ડન એપ્લિકેશન સાથેની ટ્રેન વ્યક્તિગત અને વ્યક્તિગત ઉપયોગ માટે ડાઉનલોડ કરવા માટે મફત છે. એપ્લિકેશનના સતત વપરાશ માટે સક્રિય સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર છે.
--દિવસની મફત અજમાયશ સાથે પ્રારંભ થતા ગ્રાહકો અજમાયશ સમાપ્ત થયાના એક દિવસ પછી આપમેળે માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન પર સબ્સ્ક્રાઇબ થાય છે સિવાય કે ટ્રાયલ અવધિની અંતર્ગત એપ્લિકેશનમાંથી રદ કરવામાં આવે છે.
3 માસિક અને વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ ખરીદ તારીખથી કુલ ફીનું બિલ આપવામાં આવે છે. મહિનામાં એકવાર માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન્સનું બિલ આપવામાં આવે છે.
જ્યાં લાગુ હોય ત્યાં સબ્સ્ક્રિપ્શન અવધિના સમાપ્તિના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં રદ થાય ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે નવીકરણ થાય છે.
બધી ખરીદી અંતિમ છે, અને રિફંડ આપવામાં આવશે નહીં. સબ્સ્ક્રિપ્શન ફી તમે કેટલી અને કેટલી વાર accessક્સેસ કરી શકો છો અથવા સબ્સ્ક્રિપ્શનનો ઉપયોગ કરો છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના લાગુ થશે.
સેવાની સંપૂર્ણ શરતો અને અમારી ગોપનીયતા નીતિ:
https://www.ironmastery.com/privacy-policy
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.5
2.28 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
*Improved App Performance
