Dietas para adelgazar | Fácil
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
3.6star
1.63 હજાર રિવ્યૂ
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
શું તમને વધુ સંતુલિત અને સ્વસ્થ જીવનની જરૂર છે અથવા ઈચ્છો છો? આ એપ તમને વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ આહારમાંથી એક સાથે મદદ કરી શકે છે. તમને સૌથી વધુ ગમતો તંદુરસ્ત આહાર તમે પસંદ કરી શકો છો અને તેને તમારી રુચિ અનુસાર વ્યક્તિગત આહારમાં ફેરવી શકો છો. તમે ઇચ્છો તેટલા દિવસો પસંદ કરી શકો છો અને જો તમને ભોજન યોજના પસંદ ન હોય તો તમે તેને હંમેશા બીજા માટે બદલી શકો છો અથવા મેન્યુઅલી એડિટ કરી શકો છો. આ મફત એપ્લિકેશન માટે આભાર તમે સરળતાથી વજન ઘટાડી શકશો. હવેથી, તમે આ ભોજન આયોજકને આભારી તંદુરસ્ત અને સંતુલિત રીતે ચરબી બાળી શકશો!
આ ભોજન આયોજક નવા નિશાળીયા માટે યોગ્ય છે, તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે માન્ય છે, તે તદ્દન મફત છે, તેનું સ્પેનિશમાં યોગ્ય રીતે ભાષાંતર કરવામાં આવ્યું છે અને તે તમને પસંદ કરેલ પોષણ યોજનાને યોગ્ય રીતે અનુસરવામાં મદદ કરશે. આ એપ્લિકેશનમાં સૌથી પ્રખ્યાત આહાર (કેટોજેનિક – કેટો, હાઇપોકેલોરિક, શાકાહારી, લવચીક (ફ્લેક્સિટેરિયન), ગ્લુટેન-ફ્રી અને વધુ) જોવા મળે છે અને તે તમને 30 દિવસ, 15 દિવસ, 7 દિવસ (એક સપ્તાહ) અને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. ઓછો સમય પણ.
👉 આ એપમાં આપણે કેવી રીતે હેલ્ધી ડાયટ પ્લાન બનાવી શકીએ?
વ્યક્તિગત આહાર બનાવવો ખૂબ જ સરળ છે. આપણે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે 'આહાર' વિભાગમાં પ્રવેશ કરવો અને અમને સૌથી વધુ ગમે તે પસંદ કરવું અથવા ધ્યાન આકર્ષિત કરવું. અમારી યોજના પસંદ કર્યા પછી, આપણે ઉપર જમણી બાજુએ દેખાતું '+' બટન દબાવવું પડશે. છેલ્લે, તમારે ફક્ત તમને જોઈતા દિવસોની સંખ્યાને રૂપરેખાંકિત કરવી પડશે અને એપ્લિકેશન બાકીની ગોઠવણી પૂર્ણ કરશે. લાંબા સમય સુધી રાહ જોશો નહીં, તમારી તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર યોજના મેળવો જેનાથી ચરબી ઘટાડવી અને દરરોજ વજન ઘટાડવું.
👉 શું આપણે કેટલાક સાધનો શોધીશું જે આપણને મદદ કરશે?
હા, આ એપ્લિકેશનમાં ઘણા બધા સાધનો છે જે વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે. આગળ, અમે સાધનો સૂચવીશું:
✔️ વજનની ડાયરી જેની મદદથી તમે દરરોજ તમારું વજન બચાવી શકો છો. આ સાધન ખૂબ સારું છે કારણ કે તે અમને તમારા આહારના પરિણામો સાથેનો ગ્રાફ આપે છે. આ અમને અમારી યોજના પૂર્ણ કરવા માટે પ્રેરિત કરવામાં ઘણી મદદ કરશે.
✔️ પર્સનલ ડાયરી અથવા ફૂડ ડાયરી: તેના નામ પ્રમાણે, આપણે એક રેકોર્ડ બનાવી શકીએ છીએ જ્યાં આપણે દિવસના તમામ ભોજન, આપણા વિચારો અને અમુક પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવા જઈએ તો પણ સાચવી શકીએ છીએ.
✔️ હેલ્થ રિપોર્ટ: આ રિપોર્ટ તમને તમારું બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) બતાવશે અને તમને જણાવશે કે તમારું આદર્શ વજન વધારે છે કે ઓછું છે. આ સાધન અમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે કારણ કે તે અમને જે વજન હોવું જોઈએ તે પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
✔️ સૂચનાઓ: શું તમે એવી વ્યક્તિ છો કે જે વસ્તુઓ ભૂલી જવાનું વલણ ધરાવે છે? કોઈ વાંધો નહીં, તમે સૂચનાઓને સંપૂર્ણ રીતે સેટ કરી શકો છો જેથી કરીને તમે ભોજનનો સમય ભૂલી ન જાઓ અથવા તમારા વજનના લોગને અપડેટ ન કરો.
👉 આ એપ્લિકેશનમાં આપણે જે આહાર શોધવા જઈ રહ્યા છીએ તે નીચે મુજબ છે: પોઈન્ટ ડાયેટ, કેટોજેનિક | keto, dissociated, pineapple, hypocaloric, paleo, vegetarian, dash, atkins, mediterranean, dukan, scardale, Pasta, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, flexitarian અને ઘણું બધું (અમે ધીમે ધીમે અપડેટ કરી રહ્યા છીએ). જેમ આપણે જોઈ શકીએ છીએ, સૂચિ તદ્દન સંપૂર્ણ અને સંતુલિત છે. કોઈપણ ખર્ચ વિના બધું મફત છે.
👉 હાલમાં, આપણે શારીરિક રીતે સારા દેખાવા માટે વજન ઘટાડવા વિશે વિચારીએ છીએ, પરંતુ મોટી વાસ્તવિકતા એ છે કે તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. દેખીતી રીતે, તે અમને અમારા પ્રિય આત્મસન્માનને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તે અમારા તણાવને પણ ઘટાડે છે અને અમને તે કપડાં પહેરવાની મંજૂરી આપે છે જે અમે હંમેશા પહેરવા માંગતા હતા પરંતુ ક્યારેય પ્રવેશ્યા નથી. આ કારણોસર, આ એપ્લિકેશન અને થોડી ઇચ્છાશક્તિ સાથે અમે ઘરે બેઠા ખૂબ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા જઈ રહ્યા છીએ (પેટ, પેટની ચરબી (પેટ), હાથ, કમર ગુમાવો). આ બધું, વ્યાયામ કર્યા વિના... જો આપણે આપણી યોજનામાં થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કસરતો ઉમેરીશું, તો આપણે વધુ આશ્ચર્યજનક પરિણામો પ્રાપ્ત કરીશું.
⭐️ અમારી એપ્લિકેશન હમણાં ડાઉનલોડ કરો અને સંતુલિત અને સ્વસ્થ રીતે સરળતાથી વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરો ⭐️
આ ભોજન આયોજક નવા નિશાળીયા માટે યોગ્ય છે, તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે માન્ય છે, તે તદ્દન મફત છે, તેનું સ્પેનિશમાં યોગ્ય રીતે ભાષાંતર કરવામાં આવ્યું છે અને તે તમને પસંદ કરેલ પોષણ યોજનાને યોગ્ય રીતે અનુસરવામાં મદદ કરશે. આ એપ્લિકેશનમાં સૌથી પ્રખ્યાત આહાર (કેટોજેનિક – કેટો, હાઇપોકેલોરિક, શાકાહારી, લવચીક (ફ્લેક્સિટેરિયન), ગ્લુટેન-ફ્રી અને વધુ) જોવા મળે છે અને તે તમને 30 દિવસ, 15 દિવસ, 7 દિવસ (એક સપ્તાહ) અને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. ઓછો સમય પણ.
👉 આ એપમાં આપણે કેવી રીતે હેલ્ધી ડાયટ પ્લાન બનાવી શકીએ?
વ્યક્તિગત આહાર બનાવવો ખૂબ જ સરળ છે. આપણે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે 'આહાર' વિભાગમાં પ્રવેશ કરવો અને અમને સૌથી વધુ ગમે તે પસંદ કરવું અથવા ધ્યાન આકર્ષિત કરવું. અમારી યોજના પસંદ કર્યા પછી, આપણે ઉપર જમણી બાજુએ દેખાતું '+' બટન દબાવવું પડશે. છેલ્લે, તમારે ફક્ત તમને જોઈતા દિવસોની સંખ્યાને રૂપરેખાંકિત કરવી પડશે અને એપ્લિકેશન બાકીની ગોઠવણી પૂર્ણ કરશે. લાંબા સમય સુધી રાહ જોશો નહીં, તમારી તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર યોજના મેળવો જેનાથી ચરબી ઘટાડવી અને દરરોજ વજન ઘટાડવું.
👉 શું આપણે કેટલાક સાધનો શોધીશું જે આપણને મદદ કરશે?
હા, આ એપ્લિકેશનમાં ઘણા બધા સાધનો છે જે વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે. આગળ, અમે સાધનો સૂચવીશું:
✔️ વજનની ડાયરી જેની મદદથી તમે દરરોજ તમારું વજન બચાવી શકો છો. આ સાધન ખૂબ સારું છે કારણ કે તે અમને તમારા આહારના પરિણામો સાથેનો ગ્રાફ આપે છે. આ અમને અમારી યોજના પૂર્ણ કરવા માટે પ્રેરિત કરવામાં ઘણી મદદ કરશે.
✔️ પર્સનલ ડાયરી અથવા ફૂડ ડાયરી: તેના નામ પ્રમાણે, આપણે એક રેકોર્ડ બનાવી શકીએ છીએ જ્યાં આપણે દિવસના તમામ ભોજન, આપણા વિચારો અને અમુક પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવા જઈએ તો પણ સાચવી શકીએ છીએ.
✔️ હેલ્થ રિપોર્ટ: આ રિપોર્ટ તમને તમારું બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) બતાવશે અને તમને જણાવશે કે તમારું આદર્શ વજન વધારે છે કે ઓછું છે. આ સાધન અમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે કારણ કે તે અમને જે વજન હોવું જોઈએ તે પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
✔️ સૂચનાઓ: શું તમે એવી વ્યક્તિ છો કે જે વસ્તુઓ ભૂલી જવાનું વલણ ધરાવે છે? કોઈ વાંધો નહીં, તમે સૂચનાઓને સંપૂર્ણ રીતે સેટ કરી શકો છો જેથી કરીને તમે ભોજનનો સમય ભૂલી ન જાઓ અથવા તમારા વજનના લોગને અપડેટ ન કરો.
👉 આ એપ્લિકેશનમાં આપણે જે આહાર શોધવા જઈ રહ્યા છીએ તે નીચે મુજબ છે: પોઈન્ટ ડાયેટ, કેટોજેનિક | keto, dissociated, pineapple, hypocaloric, paleo, vegetarian, dash, atkins, mediterranean, dukan, scardale, Pasta, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, flexitarian અને ઘણું બધું (અમે ધીમે ધીમે અપડેટ કરી રહ્યા છીએ). જેમ આપણે જોઈ શકીએ છીએ, સૂચિ તદ્દન સંપૂર્ણ અને સંતુલિત છે. કોઈપણ ખર્ચ વિના બધું મફત છે.
👉 હાલમાં, આપણે શારીરિક રીતે સારા દેખાવા માટે વજન ઘટાડવા વિશે વિચારીએ છીએ, પરંતુ મોટી વાસ્તવિકતા એ છે કે તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. દેખીતી રીતે, તે અમને અમારા પ્રિય આત્મસન્માનને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તે અમારા તણાવને પણ ઘટાડે છે અને અમને તે કપડાં પહેરવાની મંજૂરી આપે છે જે અમે હંમેશા પહેરવા માંગતા હતા પરંતુ ક્યારેય પ્રવેશ્યા નથી. આ કારણોસર, આ એપ્લિકેશન અને થોડી ઇચ્છાશક્તિ સાથે અમે ઘરે બેઠા ખૂબ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા જઈ રહ્યા છીએ (પેટ, પેટની ચરબી (પેટ), હાથ, કમર ગુમાવો). આ બધું, વ્યાયામ કર્યા વિના... જો આપણે આપણી યોજનામાં થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કસરતો ઉમેરીશું, તો આપણે વધુ આશ્ચર્યજનક પરિણામો પ્રાપ્ત કરીશું.
⭐️ અમારી એપ્લિકેશન હમણાં ડાઉનલોડ કરો અને સંતુલિત અને સ્વસ્થ રીતે સરળતાથી વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરો ⭐️
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
3.6
1.59 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
- Se ha mejorado y optimizado la interfaz
- Se ha arreglado el problema con el sistema de notificaciones
- Se han agregado imágenes de recetas, instrucciones y cantidad de ingredientes.
- Corrección de bugs en varias zonas de la app
- Nuevas recetas para todas las dietas
- Se ha arreglado el problema con el sistema de notificaciones
- Se han agregado imágenes de recetas, instrucciones y cantidad de ingredientes.
- Corrección de bugs en varias zonas de la app
- Nuevas recetas para todas las dietas
