Gabriella Vico Fitness Coach
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
क्या आप पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं क्या आप फ़िटनेस ऐप की तलाश में हैं घर पर कसरत करें और अंत में वजन कम करें ?
महिलाओं के लिए फिटनेस कोच गैब्रिएला विको आपको महिलाओं के फिटनेस ऐप में जल्दी से वजन कम करने के लिए व्यायाम प्रदान करता है।
वसा जलाने और सभी मांसपेशी समूहों को काम करने के लिए बहुत प्रभावी व्यायाम खोजें:
विशेष ग्लूट व्यायाम के साथ पैर व्यायाम
⏩ पेट की चर्बी कम करने और पेट को सपाट रखने के लिए पेट के लिए व्यायाम
कमर कसने के लिए कूल्हों की एक्सरसाइज
कमर दर्द के लिए काठ का व्यायाम
तेजी से वजन घटाने के लिए फैट बर्निंग एक्सरसाइज
⏩ पूरे शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए बॉडीवेट व्यायाम
स्तन व्यायाम
पैरों को सुव्यवस्थित करने के लिए जांघ के अंदरूनी व्यायाम
फर्म ट्राइसेप्स के लिए आर्म एक्सरसाइज
मूर्तिकला पेट के लिए व्यायाम
फिटनेस ऐप में वर्कआउट में बिना उपकरण के होम जिम एक्सरसाइज होते हैं।
प्रत्येक कसरत के अंत में, आपको पता चल जाएगा कि कितनी कैलोरी बर्न हुई है।
30 दिनों में आकार में होने के लिए, आपको केवल उस प्रशिक्षण का पालन करना होगा जो आपके कोच गैब्रिएला वीको आपको विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रमों के बीच चयन करने के बाद प्रदान करता है।
आपका फिटनेस कोच, गैब्रिएला विको, इस घरेलू वजन घटाने वाले ऐप के साथ आपके शरीर को छोटे, तीव्र वर्कआउट के साथ टोन करने में मदद करेगा।
घर पर प्रभावी ढंग से प्रशिक्षण लेने और वास्तविक परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपने लक्ष्य के अनुरूप प्रशिक्षण योजना का पालन करना महत्वपूर्ण है।
मेरे फिटनेस ऐप में, आपको घर पर करने के लिए कई कार्यक्रम मिलेंगे:
जांघों पर संतरे के छिलके को खत्म करने और अपराधी डे चेवाल के खिलाफ लड़ने के लिए एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रम
पेट की चर्बी खत्म करने के लिए 30 दिवसीय फ्लैट पेट कार्यक्रम
सभी मांसपेशियों (पैर, नितंब, कंधे, हाथ, पीठ ...) को मजबूत और टोन करने के लिए कुल टोनिंग कार्यक्रम
अपने पैरों को पतला करने के लिए घर पर सिर्फ एक कुर्सी के साथ करने के लिए टोंड और दुबला कार्यक्रम
ऊँचे, मजबूत नितंबों और उत्तम टांगों के लिए 30-दिवसीय टांगों और नितंबों का कार्यक्रम
त्वरित परिणामों के लिए लघु और गहन कसरत के साथ टर्बो फिट कार्यक्रम
बिना कूद के शारीरिक फिट कार्यक्रम, यदि आपको पीठ दर्द या घुटने की समस्या है तो आदर्श
कसरत हैं:
✔️3 स्तरों में उपलब्ध: शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत
✔️ विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपना वजन कम करना चाहती हैं और अपने शरीर को टोन करना चाहती हैं
✔️ HIT या Tabata . जैसी तकनीकों के साथ वसा के उन्मूलन के लिए अनुकूलित
✔️ बॉडीवेट व्यायाम के साथ बनाया गया
यदि आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं और आपको एक व्यक्तिगत ट्रेनर की आवश्यकता है, तो मैं आपकी प्रोफ़ाइल और आपके लक्ष्य पर 100% व्यक्तिगत कार्यक्रम के साथ प्रीमियम कोचिंग फॉर्मूला प्रदान करता हूं।
आपके पास अपने लक्ष्यों और प्रोफ़ाइल के आधार पर एक व्यक्तिगत भोजन योजना तक पहुंच होगी, एक नुस्खा पुस्तक के साथ जिसमें आप कई में से अपना पसंदीदा स्वस्थ और हल्का नुस्खा चुनने के लिए शर्मिंदा होंगे।
सभी प्रकार के पोषण के लिए सैकड़ों व्यंजन उपलब्ध हैं:
शाकाहारी व्यंजन
शाकाहारी व्यंजन
लस मुक्त व्यंजन
लैक्टोज मुक्त व्यंजन
दिलकश व्यंजन
⏩ स्वस्थ और हल्की मिठाइयाँ बनाने की विधि
मैं आपको वजन कम करने के लिए प्रेरक वीडियो और टिप्स भी प्रदान करता हूं और मनोवैज्ञानिक और मानसिक कल्याण के साथ अपने लक्ष्य तक पहुंचने में आपकी सहायता करता हूं।
प्रगति ट्रैकिंग टूल, पैडोमीटर या समुदाय की अन्य महिलाओं के साथ चैट जैसी अन्य सुविधाएं आपकी प्रतीक्षा कर रही हैं।
ऐप डाउनलोड करना और ऐप पर अकाउंट बनाना मुफ्त है।
सभी सुविधाओं तक पहुंच प्राप्त करने के लिए, आपके पास विभिन्न प्रकार की सदस्यताओं के बीच चयन करने की संभावना होगी।
कार्डियो फ़ंक्शन के लिए, ऐप को आपके स्थान तक पहुंचने की आवश्यकता है। वर्कआउट की अवधि के लिए ऐप के बंद होने पर भी लोकेशन एक्सेस की जा सकेगी।
गोपनीयता नीति: https://gabriellavico.app/it/privacy
महिलाओं के लिए फिटनेस कोच गैब्रिएला विको आपको महिलाओं के फिटनेस ऐप में जल्दी से वजन कम करने के लिए व्यायाम प्रदान करता है।
💪 घरेलू कसरत से वजन कम करने के लिए व्यायाम
वसा जलाने और सभी मांसपेशी समूहों को काम करने के लिए बहुत प्रभावी व्यायाम खोजें:
विशेष ग्लूट व्यायाम के साथ पैर व्यायाम
⏩ पेट की चर्बी कम करने और पेट को सपाट रखने के लिए पेट के लिए व्यायाम
कमर कसने के लिए कूल्हों की एक्सरसाइज
कमर दर्द के लिए काठ का व्यायाम
तेजी से वजन घटाने के लिए फैट बर्निंग एक्सरसाइज
⏩ पूरे शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए बॉडीवेट व्यायाम
स्तन व्यायाम
पैरों को सुव्यवस्थित करने के लिए जांघ के अंदरूनी व्यायाम
फर्म ट्राइसेप्स के लिए आर्म एक्सरसाइज
मूर्तिकला पेट के लिए व्यायाम
फिटनेस ऐप में वर्कआउट में बिना उपकरण के होम जिम एक्सरसाइज होते हैं।
प्रत्येक कसरत के अंत में, आपको पता चल जाएगा कि कितनी कैलोरी बर्न हुई है।
30 दिनों में आकार में होने के लिए, आपको केवल उस प्रशिक्षण का पालन करना होगा जो आपके कोच गैब्रिएला वीको आपको विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रमों के बीच चयन करने के बाद प्रदान करता है।
आपका फिटनेस कोच, गैब्रिएला विको, इस घरेलू वजन घटाने वाले ऐप के साथ आपके शरीर को छोटे, तीव्र वर्कआउट के साथ टोन करने में मदद करेगा।
🏠 घरेलू कसरत कार्यक्रम
घर पर प्रभावी ढंग से प्रशिक्षण लेने और वास्तविक परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपने लक्ष्य के अनुरूप प्रशिक्षण योजना का पालन करना महत्वपूर्ण है।
मेरे फिटनेस ऐप में, आपको घर पर करने के लिए कई कार्यक्रम मिलेंगे:
जांघों पर संतरे के छिलके को खत्म करने और अपराधी डे चेवाल के खिलाफ लड़ने के लिए एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रम
पेट की चर्बी खत्म करने के लिए 30 दिवसीय फ्लैट पेट कार्यक्रम
सभी मांसपेशियों (पैर, नितंब, कंधे, हाथ, पीठ ...) को मजबूत और टोन करने के लिए कुल टोनिंग कार्यक्रम
अपने पैरों को पतला करने के लिए घर पर सिर्फ एक कुर्सी के साथ करने के लिए टोंड और दुबला कार्यक्रम
ऊँचे, मजबूत नितंबों और उत्तम टांगों के लिए 30-दिवसीय टांगों और नितंबों का कार्यक्रम
त्वरित परिणामों के लिए लघु और गहन कसरत के साथ टर्बो फिट कार्यक्रम
बिना कूद के शारीरिक फिट कार्यक्रम, यदि आपको पीठ दर्द या घुटने की समस्या है तो आदर्श
कसरत हैं:
✔️3 स्तरों में उपलब्ध: शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत
✔️ विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपना वजन कम करना चाहती हैं और अपने शरीर को टोन करना चाहती हैं
✔️ HIT या Tabata . जैसी तकनीकों के साथ वसा के उन्मूलन के लिए अनुकूलित
✔️ बॉडीवेट व्यायाम के साथ बनाया गया
❤️ पर्सनल ट्रेनर ऑनलाइन
यदि आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं और आपको एक व्यक्तिगत ट्रेनर की आवश्यकता है, तो मैं आपकी प्रोफ़ाइल और आपके लक्ष्य पर 100% व्यक्तिगत कार्यक्रम के साथ प्रीमियम कोचिंग फॉर्मूला प्रदान करता हूं।
वजन कम करने के लिए आहार
आपके पास अपने लक्ष्यों और प्रोफ़ाइल के आधार पर एक व्यक्तिगत भोजन योजना तक पहुंच होगी, एक नुस्खा पुस्तक के साथ जिसमें आप कई में से अपना पसंदीदा स्वस्थ और हल्का नुस्खा चुनने के लिए शर्मिंदा होंगे।
सभी प्रकार के पोषण के लिए सैकड़ों व्यंजन उपलब्ध हैं:
शाकाहारी व्यंजन
शाकाहारी व्यंजन
लस मुक्त व्यंजन
लैक्टोज मुक्त व्यंजन
दिलकश व्यंजन
⏩ स्वस्थ और हल्की मिठाइयाँ बनाने की विधि
💁🏻♀️ वजन घटाने के टिप्स
मैं आपको वजन कम करने के लिए प्रेरक वीडियो और टिप्स भी प्रदान करता हूं और मनोवैज्ञानिक और मानसिक कल्याण के साथ अपने लक्ष्य तक पहुंचने में आपकी सहायता करता हूं।
प्रगति ट्रैकिंग टूल, पैडोमीटर या समुदाय की अन्य महिलाओं के साथ चैट जैसी अन्य सुविधाएं आपकी प्रतीक्षा कर रही हैं।
ऐप डाउनलोड करना और ऐप पर अकाउंट बनाना मुफ्त है।
सभी सुविधाओं तक पहुंच प्राप्त करने के लिए, आपके पास विभिन्न प्रकार की सदस्यताओं के बीच चयन करने की संभावना होगी।
कार्डियो फ़ंक्शन के लिए, ऐप को आपके स्थान तक पहुंचने की आवश्यकता है। वर्कआउट की अवधि के लिए ऐप के बंद होने पर भी लोकेशन एक्सेस की जा सकेगी।
गोपनीयता नीति: https://gabriellavico.app/it/privacy
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आपके डेटा की सुरक्षा, इस बात पर निर्भर करती है कि डेवलपर, डेटा को कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर उपलब्ध कराता है और समय-समय पर इस जानकारी को अपडेट भी किया जा सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
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यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
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इस डेटा को मिटाने का अनुरोध किया जा सकता है
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