One Deep Breath: Relax & Sleep

Emercent Technologies

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Vratite kontrolu nad svojim zdravljem, ovladajte svojom fiziologijom i izgradite najbolju verziju sebe uz One Deep Breath.

Koristite jednostavne, znanstveno utemeljene vježbe disanja i meditacije kojima vjeruju Navy Seals, olimpijski sportaši i izvođači svjetske klase kako biste smanjili tjeskobu, poboljšali fokus i poboljšali svoje zdravlje u samo nekoliko minuta dnevno.

One Deep Breath daje vam sve alate koji su vam potrebni da otključate svoj puni potencijal uz disanje i meditaciju svjesnosti, uključujući protokole za:

• Smanjenje anksioznosti
• Upravljanje stresom i napadima panike
• Poboljšanje sna
• Povećanje fokusa
• Poticanje energije
• Potpomaže probavu
• I više…

50+ ZNANSTVENO UTEMELJENIH TEHNIKA DISANJA

Upotrijebite više od 50 tehnika disanja i meditacije kojima vjeruju najbolji kako biste ostali usredotočeni, budni i smireni pod pritiskom, uključujući:

• 4-7-8 disanje
• Disanje kutije
• Dah vatre
• Disanje ledom
• Jednako disanje
• Rezonantno disanje
• Disanje s varijabilnošću otkucaja srca (HRV).
• Brzo disanje
• Buteykovo disanje
• Disanje aktivacijom vagusnog živca
• Nadi Shodhana / Naizmjenično disanje kroz nosnice
• Yoga Nidra
• I više…

ZNAČAJKE APLIKACIJE

Preuzmite potpunu kontrolu nad svojim iskustvom uz napredne značajke praćenja napretka i prilagodbe:

• Izradite vlastite prilagođene vježbe i obrasce disanja
• Zabilježite svoju dnevnu aktivnost i povećajte svoj niz
• Pratite vrijeme zadržavanja daha i vizualizirajte svoj rast
• Fino prilagodite svoje iskustvo s desecima prilagođeno proizvedenih, impresivnih zvučnih pejzaža
• Prilagodite trajanje vježbanja i sinkronizirajte na svim uređajima
• Glazba za spavanje, binauralni otkucaji i biblioteka zvukova prirode
• I više…

NAUČITE KAKO OTKLJUČATI BOLJE ZDRAVLJE UZ DUBINSKE LEKCIJE I 7-DNEVNI TEČAJ

Naučite tehnike biohakiranja i protokole potkrijepljene istraživanjima kako biste poboljšali svoje mentalno zdravlje i sportsku izvedbu:

• Kako disanje u gornjem dijelu prsnog koša utječe na stres i tjeskobu?
• Narušava li disanje na usta san i imunitet?
• Što je oralna postura i kako ona utječe na zdravlje?
• Kako se dijafragmalno disanje koristi za smanjenje tjeskobe i povećanje vagalnog tonusa?
• Kako pravilno disati tijekom kardio treninga i treninga snage?
• Kako se vježba disanja može koristiti za jačanje imuniteta i smanjenje zagušenja?

Potpuni 7-dnevni tečaj Better Breathing Basics dostupan je za pretplatnike One Deep Breath Plus

VRHUNSKO ISKUSTVO RADA DISA
Sve te značajke i vježbe čine One Deep Breath ultimativnim iskustvom disanja. Ali nemojte nam vjerovati na riječ - preuzmite One Deep Breath danas i krenite na svoje putovanje prema boljem zdravlju danas.

Ocjene i recenzije

Top app 👍🏻

best

The best app I found so far for breathing exercises. It has everything that you need for focusing, energizing, relaxing and calming the nervous system. It combines breathing with meditation as well, and has the best soundscapes for sleeping :)

Što je novo

Update ODB to access the new Pranayama Collection, zen sounds, and more!

- 5 NEW Pranayama Exercises, including Skull Shining Breath, Lion’s Breath, Three Part Breath, and more!
- 2 NEWLY REVAMPED Zen sounds: Harmonious & Blissful
- NEW Kalimba Animation Sound (available in the Audio Mix Builder)

Bug fixes & more:
- Fixed issue with Custom Patterns not loading
- Fixed issue with “Breath Sound” not playing
- You can now manage your subscription & trial directly in settings