Manawa - A saját túlélési tervem egy öngyilkossági biztonsági terv, amelyet olyan emberekkel fejlesztettek ki, akik öngyilkossági gondolatokat és tapasztalatokat éltek át, hogy segítsenek megtalálni az utat. Segíthet saját terv készítésében, hogy mit tegyen, ha nagyon rosszul érzi magát.
A „Manawa” azt jelképezi, hogy remény van a szívedben, ez a hajtóereje annak, hogy miért rakod össze ezt a tervet.
Ez az alkalmazás az Új -Zélandi Mentálhigiénés Alapítvány és az Egészségügyi Minisztérium füzetén alapul, „Az öngyilkossági gondolatok és a visszaút megtalálása”.
Eszközöket és ötleteket ad, amelyek segítenek:
• Beszéljen valakivel gondolatairól;
• Kérjen szakmai segítséget, ha szeretné;
• Ismerje meg a megbirkózás új módjait.
Javasoljuk, hogy találjon olyan időpontot, amikor nyugodtnak érzi magát, hogy megtervezze. Megkérhet egy barátot vagy egészségügyi szakembert, hogy segítsen megírni.