Moving On
100+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Moving On appið er byggt á hinu tímamóta Moving On In My Recovery © (MOIMR) forriti. Þetta grípandi tól er stútfullt af gagnlegum og hagnýtum úrræðum til að styðja þig á bataleiðinni og mun vera hjálp fyrir alla sem sigla um áskoranir daglegs lífs.
Moving On appið byggir á lífsreynslu fólks í bata frá fíkn og það er einnig undirbyggt af sálfræðilegum kenningum í formi Acceptance and Commitment Therapy. Moving On appið hefur verið þróað af NHS ráðgjafa klínískum sálfræðingi sem sérhæfir sig í fíknimeðferð og hundruðum fólks í bata með lífsreynslu.
Með gagnvirkum verkfærum sem auðvelt er að fylgja eftir mun Moving On appið hjálpa þér að halda einbeitingu og vera fyrirbyggjandi varðandi viðvarandi bata þinn. Það mun hjálpa þér að uppgötva nýjar leiðir til að sjá um andlega heilsu þína og vellíðan með því að nota hagnýta færni og verkfæri sem hafa virkað fyrir ótal aðra í bata.
Með Moving On appinu muntu geta sérsniðið ferðina þína þegar þú setur þér vikulegar áskoranir sem veita þér daglega áherslu á litlu skrefin í átt að bata. Settu og fylgdu markmiðum þínum, skráðu skap þitt, lærðu nýja færni og fagnaðu áfanganum þínum. Uppgötvaðu alhliða vikulega fundi til að hjálpa þér að stjórna streitu, kvíða og skapi. Gakktu til liðs við þúsundir annarra sem eru að fá aðgang að MOIMR innan NHS og annarra þriðja geira stofnana. Forritið mun halda þér áhugasömum og innblásnum þegar þú velur að taka þátt í mörgum af yfirgripsmiklum eiginleikum þess.
*Moving On appið er bæði hægt að nota sem sjálfshjálpartæki og í tengslum við Moving On In My Recovery © forritið, sem hægt er að nálgast innan fjölmargra þriðja geira og NHS þjónustu (www.moving-on.uk).
EIGINLEIKAR:
Skoðaðu yfirgripsmiklu vikulegu fundina sem geta hjálpað þér að stjórna kvíða, þunglyndi, lágu skapi og útlista leiðir til að vernda andlega heilsu þína og vellíðan.
Finndu hagnýta nýja færni eins og akkerispunkta til að hjálpa þér að takast á við óæskilegar hugsanir og erfiðar tilfinningar.
Uppgötvaðu og skoðaðu fjölmörg gagnvirk verkfæri sem hægt er að nálgast strax og passa inn í annasama dagskrá þína.
Notaðu skráðar æfingar til að byggja upp æfingar þínar í því að sleppa takinu, halla þér að og taka ný sjónarhorn.
Fylgstu með og metðu ferð þína í gegnum vísindalega staðfesta matsspurningalista.
Settu og fylgdu vikulegum áskorunum til að hjálpa þér að halda einbeitingu og fara í átt að því sem raunverulega skiptir þig máli.
Hugleiddu framfarir þínar með getu til að meta daglegt skap þitt.
Vertu innblásin af daglegum hvatningartilvitnunum og hvetjandi yfirlýsingum.
Fáðu aðgang að hraðtengingum á kreppunúmer ef þú þarft meiri hjálp.
Persónuverndarstefnu okkar er að finna á https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Moving On appið byggir á lífsreynslu fólks í bata frá fíkn og það er einnig undirbyggt af sálfræðilegum kenningum í formi Acceptance and Commitment Therapy. Moving On appið hefur verið þróað af NHS ráðgjafa klínískum sálfræðingi sem sérhæfir sig í fíknimeðferð og hundruðum fólks í bata með lífsreynslu.
Með gagnvirkum verkfærum sem auðvelt er að fylgja eftir mun Moving On appið hjálpa þér að halda einbeitingu og vera fyrirbyggjandi varðandi viðvarandi bata þinn. Það mun hjálpa þér að uppgötva nýjar leiðir til að sjá um andlega heilsu þína og vellíðan með því að nota hagnýta færni og verkfæri sem hafa virkað fyrir ótal aðra í bata.
Með Moving On appinu muntu geta sérsniðið ferðina þína þegar þú setur þér vikulegar áskoranir sem veita þér daglega áherslu á litlu skrefin í átt að bata. Settu og fylgdu markmiðum þínum, skráðu skap þitt, lærðu nýja færni og fagnaðu áfanganum þínum. Uppgötvaðu alhliða vikulega fundi til að hjálpa þér að stjórna streitu, kvíða og skapi. Gakktu til liðs við þúsundir annarra sem eru að fá aðgang að MOIMR innan NHS og annarra þriðja geira stofnana. Forritið mun halda þér áhugasömum og innblásnum þegar þú velur að taka þátt í mörgum af yfirgripsmiklum eiginleikum þess.
*Moving On appið er bæði hægt að nota sem sjálfshjálpartæki og í tengslum við Moving On In My Recovery © forritið, sem hægt er að nálgast innan fjölmargra þriðja geira og NHS þjónustu (www.moving-on.uk).
EIGINLEIKAR:
Skoðaðu yfirgripsmiklu vikulegu fundina sem geta hjálpað þér að stjórna kvíða, þunglyndi, lágu skapi og útlista leiðir til að vernda andlega heilsu þína og vellíðan.
Finndu hagnýta nýja færni eins og akkerispunkta til að hjálpa þér að takast á við óæskilegar hugsanir og erfiðar tilfinningar.
Uppgötvaðu og skoðaðu fjölmörg gagnvirk verkfæri sem hægt er að nálgast strax og passa inn í annasama dagskrá þína.
Notaðu skráðar æfingar til að byggja upp æfingar þínar í því að sleppa takinu, halla þér að og taka ný sjónarhorn.
Fylgstu með og metðu ferð þína í gegnum vísindalega staðfesta matsspurningalista.
Settu og fylgdu vikulegum áskorunum til að hjálpa þér að halda einbeitingu og fara í átt að því sem raunverulega skiptir þig máli.
Hugleiddu framfarir þínar með getu til að meta daglegt skap þitt.
Vertu innblásin af daglegum hvatningartilvitnunum og hvetjandi yfirlýsingum.
Fáðu aðgang að hraðtengingum á kreppunúmer ef þú þarft meiri hjálp.
Persónuverndarstefnu okkar er að finna á https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Nýjungar
Maintenance updates
