Jump Rope Training Pro
4,9star
369 แแแแแฎแแแแ
5ย แแ.+
แฉแแแแขแแแ แแแแแ
แงแแแแ
info
แแ แแแแก แจแแกแแฎแแ
แแแแแแแชแแแก แกแแแแฃแ แ: Jump Rope Training Pro.
แแฅแแแ แแซแแแ แกแแฎแแแแกแ แแแแก, แ แแ แแแฎแแแ แแแ แแแแฃแแ แฎแขแแแ แแแแแแแ?
แจแแแแแ Jump Rope แแแแแแแชแแ แกแแจแฃแแแแแแก แแแแชแแแ แแแแฆแแ แกแฌแ แแคแ แแ แแคแแฅแขแฃแ แ แแแ แฏแแจแแแ, แ แแแแแแแช แจแแแกแแแแแแแ แแฅแแแแก แแแขแแแ แแฃแ แแ แแคแแแก. แแแแแชแแแแ แแฎแแแ แฃแแ แแฎแแแ แแแ แแแแแแแ แกแฎแแฃแแแก แแแ แฏแแจแแก แแแกแแฆแแแแ, แแแแแกแแแแ แแแแแแแก. แแฃ แแฅแแแ แแซแแแ แแแแแ แแแแแก แแแฌแแแก, แแฅแแแ แฃแแแ แแแแฌแงแแ แแแแแขแแแแแ แฉแแแแ แแแฎแขแแแแแแ แแแแแ.
แแแแแ แแ แแแแแฎแขแแแ แฌแแแแก 10 แแแแแ แแแก แฌแฃแแแ แแแขแก, แฎแแแ แแแงแแ แแแก แคแแฎแแแก, แแแแแแฎแก, แแฎแ แแแก แแ แฎแแแแแก. แแแ แกแแ แแแแแแก แแ แแแแฆแแแก. แแฅแแแ แจแแแแซแแแแ แแแฌแแแ 200 แแแแแ แแแแ แแแขแ แแฆแแจแ แแ 10-แฌแฃแแแแ แกแแกแแแแ, แแแแ แแจแ 1000 แแแแแ แแ.
แแแแแ แแ แแแแแฎแขแแแ แแกแแแ แจแแกแแแแจแแแแ แแแแ แแคแแฅแขแฃแ แ แแแ แแแ แกแแกแแแก แแแกแแกแแแแแ, แ แแแแกแแช แแฅแแแ แฎแแ แ แแแกแแแ แแแแ - แฃแแ แแแแ แแแแแแแแแ แกแแแแแแ แ แฎแแแกแแฌแงแแจแ! แแฅแแแ แแแแแ แแแแ แแแฃแแแ แแแ แซแแแแ แแแแก แแแแแ แแ แแแแแฎแขแแก แจแแแแแแแช.
แกแชแแแแ แแแแแแขแแ แฉแแแแ แกแแแแ แฏแแจแ แ แฃแขแแแ แแฅแแแแก แแ แกแแแฃแ แซแแแแก แแแแแแก, แแ แแแแแแแแ แแก แแแ แขแ, แ แแแแ แช แแแ แแแ แแแ แฏแแจแ. แแแฆแแแ แแแขแแแกแแแแแแก แแแขแแ แแแแฃแ แแแ แฏแแจแก (HIIT) แแแแแแขแแ แแแฎแขแแแ. แกแฌแ แแคแ, แแคแแฅแขแฃแ แ แแแ แฏแแจแแก แแแกแแฆแฌแแแแ แแ แ-แแ แแ แกแแฃแแแแแกแ แแแแแแ แแ แแก แแแฎแขแแแแแแ แแแแแ แแก แแแแแงแแแแแ แแฅแแแแ HIIT แ แฃแขแแแแกแแแแก. แฎแแแ แแแจแแแแ แแแแฃแแแ แฃแแ แแ แฉแแแแแแ, แ แแแแกแแช แกแแฅแแ แแฎแแแ HIIT แแแ แฏแแจแแแก, แแ แกแแแแแก แ แแแแแแแแ แแแแแแ, แ แแ แแแ แฉแแแ แแแฎแขแแแ.
แแแ แ แ แแก แแแแแแแ?
แแแแแแแชแแแก แแแฎแแกแแแแแแแแแ:
- แแแแ แแแแแแแแแแ 5 โ แแแ 30 แฌแฃแแแแแ แแแแแ แแ แแแ แฏแแจแแแแ, แแแแแกแแแแ แแ แแก, แฏแแแแจแ แแแแแกแแแแ แแแแแแแก. แกแฃแ แแคแแแแแจแแ.
- แฉแแจแแแแแฃแแ แแแ แฏแแจแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแฎแแแ แแงแ แกแแกแฃแกแขแ, แซแแแแ แ แแ แแแ แแแแฃแแ.
- แแแ แแแ แแแ แฏแแจแแก แแแขแแแแแแก แจแแกแแแแฌแแแแแแ แแฃแแแแแแก แฏแแฃแคแแแ แแแ แฏแแจแแก แแแฌแงแแแแแแ.
- แแแแ แแแแแแแแแแแก แแแ แฏแแจแแแ แแฃแแแแแแก แฏแแฃแคแแก แแแแแแกแขแ แแ แแแแ
- แแฅแขแแแแแแก แแแแแแก แแแแแแแ แกแแจแฃแแแแแแก แแแซแแแแ แแแ แขแแแแ แแแฐแงแแแ แแแ แฏแแจแแก แแแกแ แฃแแแแแก, แแ แแแ แแกแก แแ แแแแแแแ แแแแแ แแแแแก แแแฌแแแก.
- แแซแแแ แกแแแแแแ แแแ แแแแแ แแแ แฏแแจแแแ
- แแแขแแแ แแ แแแฃแแ แแแขแแ แแแแแก แขแแแแแ แ แจแแแแซแแแแ แแแ แแแ แแฅแแแแ แแแฆแแแ แแแขแแแกแแแแแแก แแแขแแ แแแแแก แแแ แฏแแจแแแ.
- แจแแแขแงแแแ แแฎแแแ แ แแ แกแขแแขแแแแแก แแแแงแแคแแแแแแ.
- แกแแฎแแแแซแฆแแแแแแ แแแแฌแงแแแแแแแแก แแแฎแขแแแแก แแแกแแฌแงแแแแ
แฎแจแแ แแ แแแกแแฃแแ แแแแฎแแแแ:
แฎแแแแแกแแฌแแแแแแ Jump Rope แแแ แแ แแแแ แแแแแ?
แแ แ, แแแแแแแ แแก แแฎแแแแ แแแแแแกแฃแ แแแแแแ แฎแแแแแกแแฌแแแแแ. แแแแ แแ แฉแแแ แแแกแแ แแแแ แก แแแฃแจแแแแ, แ แแแ แแก แแ แแแแ แแแแแ แแงแแก แฎแแแแแกแแฌแแแแแ.
แแญแแ แแแแ แ แแแแ แกแฎแแ แแฆแญแฃแ แแแแแแ แแ แแแ แฏแแจแแแแก แแแกแแแแแแแแแ?
แแ แ. แแฅแแแ แแญแแ แแแแแ แแแแแกแแกแแแแแ แแแแแแ, แแก แแแ แแ แกแแแแแ แแกแ แกแแแ แชแ, แ แแ แแ แแแแแฎแขแแแแ แกแแแแ แฏแแจแ แแแ แแแแ. Crossfit แกแขแแแแก แ แแแแแแแแ แแแ แฏแแจแแกแแแแก แแแแญแแ แแแแแ kettlebells แแ แฌแแแ แ, แ แแแแแแแช แแ แแกแแแแแแแแฃแแแ.
แ แแแแ แแแแแแงแฃแ แแแ แแแ แฏแแจแแแ?
Jump Rope แแแแแแแชแแแแแก แแแ แฏแแจแแแ แแแแแฃแแแ แกแแแแแแ แ แแ แกแฎแแฃแแแก แฌแแแแก แแแ แฏแแจแแแแก แกแฎแแแแแกแฎแแ แแแแแแแแชแแแก แแแ แจแแแ, แ แแช แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแแ แแแแแก แแแฌแแแจแ, แซแแแแแแก แจแแกแแฅแแแแแแ แแ แแแแซแแแแแแก แแแกแแฃแแฏแแแแกแแแแแ. แแแ แฏแแจแแแ 5-แแแ 30 แฌแฃแแแแแแ.
แจแแฃแแ แแแแ Jump Rope แกแแแแแแแแแแแก:
แแแกแขแแแ แแแ: @jumpropetraining
แแฅแแแ แแซแแแ แกแแฎแแแแกแ แแแแก, แ แแ แแแฎแแแ แแแ แแแแฃแแ แฎแขแแแ แแแแแแแ?
แจแแแแแ Jump Rope แแแแแแแชแแ แกแแจแฃแแแแแแก แแแแชแแแ แแแแฆแแ แกแฌแ แแคแ แแ แแคแแฅแขแฃแ แ แแแ แฏแแจแแแ, แ แแแแแแแช แจแแแกแแแแแแแ แแฅแแแแก แแแขแแแ แแฃแ แแ แแคแแแก. แแแแแชแแแแ แแฎแแแ แฃแแ แแฎแแแ แแแ แแแแแแแ แกแฎแแฃแแแก แแแ แฏแแจแแก แแแกแแฆแแแแ, แแแแแกแแแแ แแแแแแแก. แแฃ แแฅแแแ แแซแแแ แแแแแ แแแแแก แแแฌแแแก, แแฅแแแ แฃแแแ แแแแฌแงแแ แแแแแขแแแแแ แฉแแแแ แแแฎแขแแแแแแ แแแแแ.
แแแแแ แแ แแแแแฎแขแแแ แฌแแแแก 10 แแแแแ แแแก แฌแฃแแแ แแแขแก, แฎแแแ แแแงแแ แแแก แคแแฎแแแก, แแแแแแฎแก, แแฎแ แแแก แแ แฎแแแแแก. แแแ แกแแ แแแแแแก แแ แแแแฆแแแก. แแฅแแแ แจแแแแซแแแแ แแแฌแแแ 200 แแแแแ แแแแ แแแขแ แแฆแแจแ แแ 10-แฌแฃแแแแ แกแแกแแแแ, แแแแ แแจแ 1000 แแแแแ แแ.
แแแแแ แแ แแแแแฎแขแแแ แแกแแแ แจแแกแแแแจแแแแ แแแแ แแคแแฅแขแฃแ แ แแแ แแแ แกแแกแแแก แแแกแแกแแแแแ, แ แแแแกแแช แแฅแแแ แฎแแ แ แแแกแแแ แแแแ - แฃแแ แแแแ แแแแแแแแแ แกแแแแแแ แ แฎแแแกแแฌแงแแจแ! แแฅแแแ แแแแแ แแแแ แแแฃแแแ แแแ แซแแแแ แแแแก แแแแแ แแ แแแแแฎแขแแก แจแแแแแแแช.
แกแชแแแแ แแแแแแขแแ แฉแแแแ แกแแแแ แฏแแจแ แ แฃแขแแแ แแฅแแแแก แแ แกแแแฃแ แซแแแแก แแแแแแก, แแ แแแแแแแแ แแก แแแ แขแ, แ แแแแ แช แแแ แแแ แแแ แฏแแจแ. แแแฆแแแ แแแขแแแกแแแแแแก แแแขแแ แแแแฃแ แแแ แฏแแจแก (HIIT) แแแแแแขแแ แแแฎแขแแแ. แกแฌแ แแคแ, แแคแแฅแขแฃแ แ แแแ แฏแแจแแก แแแกแแฆแฌแแแแ แแ แ-แแ แแ แกแแฃแแแแแกแ แแแแแแ แแ แแก แแแฎแขแแแแแแ แแแแแ แแก แแแแแงแแแแแ แแฅแแแแ HIIT แ แฃแขแแแแกแแแแก. แฎแแแ แแแจแแแแ แแแแฃแแแ แฃแแ แแ แฉแแแแแแ, แ แแแแกแแช แกแแฅแแ แแฎแแแ HIIT แแแ แฏแแจแแแก, แแ แกแแแแแก แ แแแแแแแแ แแแแแแ, แ แแ แแแ แฉแแแ แแแฎแขแแแ.
แแแ แ แ แแก แแแแแแแ?
แแแแแแแชแแแก แแแฎแแกแแแแแแแแแ:
- แแแแ แแแแแแแแแแ 5 โ แแแ 30 แฌแฃแแแแแ แแแแแ แแ แแแ แฏแแจแแแแ, แแแแแกแแแแ แแ แแก, แฏแแแแจแ แแแแแกแแแแ แแแแแแแก. แกแฃแ แแคแแแแแจแแ.
- แฉแแจแแแแแฃแแ แแแ แฏแแจแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแฎแแแ แแงแ แกแแกแฃแกแขแ, แซแแแแ แ แแ แแแ แแแแฃแแ.
- แแแ แแแ แแแ แฏแแจแแก แแแขแแแแแแก แจแแกแแแแฌแแแแแแ แแฃแแแแแแก แฏแแฃแคแแแ แแแ แฏแแจแแก แแแฌแงแแแแแแ.
- แแแแ แแแแแแแแแแแก แแแ แฏแแจแแแ แแฃแแแแแแก แฏแแฃแคแแก แแแแแแกแขแ แแ แแแแ
- แแฅแขแแแแแแก แแแแแแก แแแแแแแ แกแแจแฃแแแแแแก แแแซแแแแ แแแ แขแแแแ แแแฐแงแแแ แแแ แฏแแจแแก แแแกแ แฃแแแแแก, แแ แแแ แแกแก แแ แแแแแแแ แแแแแ แแแแแก แแแฌแแแก.
- แแซแแแ แกแแแแแแ แแแ แแแแแ แแแ แฏแแจแแแ
- แแแขแแแ แแ แแแฃแแ แแแขแแ แแแแแก แขแแแแแ แ แจแแแแซแแแแ แแแ แแแ แแฅแแแแ แแแฆแแแ แแแขแแแกแแแแแแก แแแขแแ แแแแแก แแแ แฏแแจแแแ.
- แจแแแขแงแแแ แแฎแแแ แ แแ แกแขแแขแแแแแก แแแแงแแคแแแแแแ.
- แกแแฎแแแแซแฆแแแแแแ แแแแฌแงแแแแแแแแก แแแฎแขแแแแก แแแกแแฌแงแแแแ
แฎแจแแ แแ แแแกแแฃแแ แแแแฎแแแแ:
แฎแแแแแกแแฌแแแแแแ Jump Rope แแแ แแ แแแแ แแแแแ?
แแ แ, แแแแแแแ แแก แแฎแแแแ แแแแแแกแฃแ แแแแแแ แฎแแแแแกแแฌแแแแแ. แแแแ แแ แฉแแแ แแแกแแ แแแแ แก แแแฃแจแแแแ, แ แแแ แแก แแ แแแแ แแแแแ แแงแแก แฎแแแแแกแแฌแแแแแ.
แแญแแ แแแแ แ แแแแ แกแฎแแ แแฆแญแฃแ แแแแแแ แแ แแแ แฏแแจแแแแก แแแกแแแแแแแแแ?
แแ แ. แแฅแแแ แแญแแ แแแแแ แแแแแกแแกแแแแแ แแแแแแ, แแก แแแ แแ แกแแแแแ แแกแ แกแแแ แชแ, แ แแ แแ แแแแแฎแขแแแแ แกแแแแ แฏแแจแ แแแ แแแแ. Crossfit แกแขแแแแก แ แแแแแแแแ แแแ แฏแแจแแกแแแแก แแแแญแแ แแแแแ kettlebells แแ แฌแแแ แ, แ แแแแแแแช แแ แแกแแแแแแแแฃแแแ.
แ แแแแ แแแแแแงแฃแ แแแ แแแ แฏแแจแแแ?
Jump Rope แแแแแแแชแแแแแก แแแ แฏแแจแแแ แแแแแฃแแแ แกแแแแแแ แ แแ แกแฎแแฃแแแก แฌแแแแก แแแ แฏแแจแแแแก แกแฎแแแแแกแฎแแ แแแแแแแแชแแแก แแแ แจแแแ, แ แแช แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแแ แแแแแก แแแฌแแแจแ, แซแแแแแแก แจแแกแแฅแแแแแแ แแ แแแแซแแแแแแก แแแกแแฃแแฏแแแแกแแแแแ. แแแ แฏแแจแแแ 5-แแแ 30 แฌแฃแแแแแแ.
แจแแฃแแ แแแแ Jump Rope แกแแแแแแแแแแแก:
แแแกแขแแแ แแแ: @jumpropetraining
แแแแแฎแแแ:
แฃแกแแคแ แแฎแแแแ แแฌแงแแแ แแแแแแแแแ แแแแก แแแแ แแฅแแแแ แแแแแชแแแแแแก แจแแแ แแแแแแกแ แแ แแแแแแ แแแแก แฌแแกแแแแก แแแชแแแแแ. แแแแแชแแแแ แแแแคแแแแแชแแแแฃแ แแแแกแ แแ แฃแกแแคแ แแฎแแแแแก แแ แแฅแขแแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแกแฎแแแแแแแแแแก แแฅแแแแ แแแแก แแแ แกแแแก, แแแแแงแแแแแแก, แ แแแแแแแก แแ แแกแแแแก แแแฎแแแแแ. แแก แแแคแแ แแแชแแ แแแฌแแแแแฃแแแ แแแแแแแแแ แแก แแแแ แแ แจแแแซแแแแ แแ แแแ แแแแแแแแแแแจแ แแแแแฎแแแแก.
แแแแแชแแแแแ แแ แแแแ แแแแ แแแกแแแ แแฎแแ แแแแแแ
แจแแแขแงแแแ แแแขแ แแแแแแแแแ แแแแก แแแแ แแฃแแแแแแชแแแแแก แแแแแฅแแแงแแแแแก แจแแกแแฎแแ
แแแแแชแแแแแ แจแแแ แแแแแฃแแ แแ แแ แแก
แจแแแขแงแแแ แแแขแ แแแแแแแแแ แแแแก แแแแ แแแแแฅแชแแแก แแแแแฅแแแงแแแแแก แจแแกแแฎแแ
แจแแคแแกแแแแแ แแ แแแแแฎแแแแแแ
4,9
359 แแแแแฎแแแแ
แ แ แแ แแก แแฎแแแ
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
