Workouts For Women
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,6star
897 მიმოხილვა
500 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
შენ ხარ ქალი და გინდა ტონალური სხეული? ჩვენი სავარჯიშო რუტინული დაგეხმარებათ.
ქალები ხშირად იწყებენ მუშაობას ტონი მათი სხეულის, მიიღონ უკეთესი კონდახით და კარგავენ მუცლის ცხიმს. ამ წონის ტრენინგის დროს ქალებს განსაკუთრებული ყურადღება მივაქცევთ ამ მიმართულებით, მაგრამ ასევე მუშაობენ სხვა მნიშვნელოვანი კუნთების ჯგუფებზე.
ეს 30 დღიანი სხეულის მატონიზირებელი workout გეგმა დამწყებთათვის არის დიდი რუტინული დაიცვას, თუ თქვენ მხოლოდ ნაცნობობა თქვენი ფიტნეს მოგზაურობა!
ყველა ქალი იცნობს მათ იმ სახიფათო უბედურ ზონებს, რომლებსაც ცოტა მეტი მუშაობა აქვთ, რათა გამკაცრდეს და ტონი. ჩვენი ვარჯიშები ქალებს ეუფლებიან თქვენს მთელ სხეულს, ქმნიან კუნთებს და ჭარბ ცხიმს. რქოსანი სხეულის რეალურად ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ძლიერი კუნთები სხეულის ცხიმის დაბალი პროცენტით, რაც უზრუნველყოფს ამ შერბილების ეფექტს.
თქვენ არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზი, რომ არასასურველი ფლიპტი დნება და გამოიყურება მორგებული. სინამდვილეში, თქვენც კი არ გჭირდებათ აპარატურა.
მინიმალური აღჭურვილობითა და მოხერხებულობით სახლში, ამ მაღალი ენერგეტიკული მთავარი workouts ქალთა დაგეხმარებათ მიიღოთ მორგებული და მჭლე სწრაფი. კარდიო და სიმკვრივის კომბინირება, ეს სრული სხეული დატვირთულია კალორიების სწრაფად. ეს შესაძლებელია სახლში არ არის აღჭურვილი. ძალა წვრთნები მხოლოდ სხეულის წონაში იყენებს, რაც დარწმუნებულია, რომ ქალბატონები თვლის, მაგრამ არ ქმნიან კუნთებს.
Bodyweight წვრთნები არის რეალისტური და ფუნქციური, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი გვაძლიერებენ ჩვენს კუნთებს, რომლებიც ჩვენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვიყენებთ. ყოველი სხეულის წონის ვარჯიში ჩართულია მრავალჯერადი კუნთების ჯგუფების გამოყენებით, იღებს გულისცემის სიხშირეს და წვავს ტონა კალორიებს. არსებითად, წვრთნა წვრთნა ან წვრთნა სხეულის წვრთნა, უფრო მეტი კალორია, ვიდრე ინტერვალი ტრენინგი, და, თავის მხრივ, ბევრად უფრო კალორია, ვიდრე სტაბილური კარდიო. როცა ძალაუფლების მატარებელი, კალორიას დაწვა. ამის შემდეგ, თქვენი სხეულის სჭირდება საათი და საათის შემდეგ აღვადგინოთ თქვენი კუნთების, რომელიც მორიგეობით დამწვრობის კიდევ უფრო კალორია.
აპლიკაციის მახასიათებლები:
- 6 ვარჯიშები დამწყებთათვის და საკუთარი სახლის კომფორტს.
- 11 სამუშაო პროგრამა, რომელიც 30 დღიდან 12 კვირამდე იცვლება.
- აკონტროლებს თქვენს პროგრესს და ინარჩუნებს თქვენს მოტივირებულს
- თქვენი საქმიანობის შესახებ სტატისტიკის ნახვა
გიმუპტის ვარჯიშები ქალებისათვის დამწყებთათვის
ხართ თუ არა ახალი სამუშაო? ჩვენი 4 კვირიანი დამწყები ვარჯიშის გეგმა ქალებისათვის სრულყოფილია იმისათვის, რომ დაიწყოთ თქვენი მეტაბოლიზმი და გააუმჯობესოს თქვენი ფიტნეს დონე. დაკარგეთ სხეულის ცხიმი, მოიპოვეთ მჭლე კუნთების მასა და დაიბრუნეთ თქვენი სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის კონტროლი! გადავიდეთ დამწყებიდან მხოლოდ 4-დან 12 კვირით ადრე და მიაღწიეთ პიკს შესრულებას ჩვენი დამწყები პროგრამის დახმარებით.
ქალები ხშირად იწყებენ მუშაობას ტონი მათი სხეულის, მიიღონ უკეთესი კონდახით და კარგავენ მუცლის ცხიმს. ამ წონის ტრენინგის დროს ქალებს განსაკუთრებული ყურადღება მივაქცევთ ამ მიმართულებით, მაგრამ ასევე მუშაობენ სხვა მნიშვნელოვანი კუნთების ჯგუფებზე.
ეს 30 დღიანი სხეულის მატონიზირებელი workout გეგმა დამწყებთათვის არის დიდი რუტინული დაიცვას, თუ თქვენ მხოლოდ ნაცნობობა თქვენი ფიტნეს მოგზაურობა!
ყველა ქალი იცნობს მათ იმ სახიფათო უბედურ ზონებს, რომლებსაც ცოტა მეტი მუშაობა აქვთ, რათა გამკაცრდეს და ტონი. ჩვენი ვარჯიშები ქალებს ეუფლებიან თქვენს მთელ სხეულს, ქმნიან კუნთებს და ჭარბ ცხიმს. რქოსანი სხეულის რეალურად ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ძლიერი კუნთები სხეულის ცხიმის დაბალი პროცენტით, რაც უზრუნველყოფს ამ შერბილების ეფექტს.
თქვენ არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზი, რომ არასასურველი ფლიპტი დნება და გამოიყურება მორგებული. სინამდვილეში, თქვენც კი არ გჭირდებათ აპარატურა.
მინიმალური აღჭურვილობითა და მოხერხებულობით სახლში, ამ მაღალი ენერგეტიკული მთავარი workouts ქალთა დაგეხმარებათ მიიღოთ მორგებული და მჭლე სწრაფი. კარდიო და სიმკვრივის კომბინირება, ეს სრული სხეული დატვირთულია კალორიების სწრაფად. ეს შესაძლებელია სახლში არ არის აღჭურვილი. ძალა წვრთნები მხოლოდ სხეულის წონაში იყენებს, რაც დარწმუნებულია, რომ ქალბატონები თვლის, მაგრამ არ ქმნიან კუნთებს.
Bodyweight წვრთნები არის რეალისტური და ფუნქციური, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი გვაძლიერებენ ჩვენს კუნთებს, რომლებიც ჩვენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვიყენებთ. ყოველი სხეულის წონის ვარჯიში ჩართულია მრავალჯერადი კუნთების ჯგუფების გამოყენებით, იღებს გულისცემის სიხშირეს და წვავს ტონა კალორიებს. არსებითად, წვრთნა წვრთნა ან წვრთნა სხეულის წვრთნა, უფრო მეტი კალორია, ვიდრე ინტერვალი ტრენინგი, და, თავის მხრივ, ბევრად უფრო კალორია, ვიდრე სტაბილური კარდიო. როცა ძალაუფლების მატარებელი, კალორიას დაწვა. ამის შემდეგ, თქვენი სხეულის სჭირდება საათი და საათის შემდეგ აღვადგინოთ თქვენი კუნთების, რომელიც მორიგეობით დამწვრობის კიდევ უფრო კალორია.
აპლიკაციის მახასიათებლები:
- 6 ვარჯიშები დამწყებთათვის და საკუთარი სახლის კომფორტს.
- 11 სამუშაო პროგრამა, რომელიც 30 დღიდან 12 კვირამდე იცვლება.
- აკონტროლებს თქვენს პროგრესს და ინარჩუნებს თქვენს მოტივირებულს
- თქვენი საქმიანობის შესახებ სტატისტიკის ნახვა
გიმუპტის ვარჯიშები ქალებისათვის დამწყებთათვის
ხართ თუ არა ახალი სამუშაო? ჩვენი 4 კვირიანი დამწყები ვარჯიშის გეგმა ქალებისათვის სრულყოფილია იმისათვის, რომ დაიწყოთ თქვენი მეტაბოლიზმი და გააუმჯობესოს თქვენი ფიტნეს დონე. დაკარგეთ სხეულის ცხიმი, მოიპოვეთ მჭლე კუნთების მასა და დაიბრუნეთ თქვენი სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის კონტროლი! გადავიდეთ დამწყებიდან მხოლოდ 4-დან 12 კვირით ადრე და მიაღწიეთ პიკს შესრულებას ჩვენი დამწყები პროგრამის დახმარებით.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები დაშიფრული არ არის
მონაცემები ვერ წაიშლება
შეფასებები და მიმოხილვები
4,5
842 მიმოხილვა
