แชแฎแแแ แแแ แจแแแซแแแแ แแงแแก แกแขแ แแกแ, แแแแ แแ แแแแแขแแชแแ แแ แแ แแก. แจแแแแแแแแ แแแแ แญแแจแแแ แแขแแ แแแฎแกแแแก แแแแแขแแชแแแก แกแแแแกแแแแกแแแแก, แจแแแคแแ แแแ แแแแฌแงแแแแแแแแก แแ แแกแแแ แ แแแแ แช แกแแแแแฃแ แ แแแแแขแแขแแ แแแ.
แฉแแแ แแแแแแฉแแแ, แ แแ แแแแแแแแ แแแ แแแแแแ แแ แแก แแแแแแขแแ แแแแแญแแ แแแแฃแแ. Deep Meditationโ แแก แแแแแแแ แแแแฎแแแ แแก แแแขแแแฃแ แ แแแแแแกแแก แแฆแแแแแแก แแแแแขแแชแแแกแ แแ แซแแแแก แกแแจแฃแแแแแแ. แแแ แขแแแ แแแแแแแชแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แฆแ แแ แแแแแขแแชแแแก แแแแ แแแแชแแฃแ แ แแแแแแแฆแแแแแก แแแแแแแแ แแแแจแ. แแฅแแแ แจแแแกแฌแแแแแ mindfulness แขแแฅแแแแแก, แแแแแแแแ แกแแแจแแแแแกแแแ, แแแแแแแ แแแแก แแแแฃแจแแแแแแก แแ แฆแ แแ แ แแแแฅแกแแชแแแก แแแแแชแแแแแแแก.
แแแแแแแชแแ แแงแแคแ 3 แแแฌแแแแ, แ แแช แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแแแแจแ แแแแแแแแแกแฌแแแแ:
- แแแแแขแแชแแ: แแแแแแแก แแฃแแแแแ แกแแแจแแแแแก แแแแฃแจแแแแแ
- แแฃแกแแแ: แงแแแแแแฆแแฃแ แแแแกแแแ แแแแแก แแแฆแฌแแแ
- แซแแแ: แแแแกแแแแ แแ แจแแแแแ แฉแฃแแ แกแแฆแ แแแ แแแแแแ
แแแแแแฃแแ แแก แกแแฅแชแแ แแฅ แแ แแก แแแแแฎแแแ แแ. แแ แแแแแแแชแแแก แแแแแแแ แแแแแฎแแแ แแ แฃแแแแแกแแ แแแซแแแแแแจแ, แแแแแชแแแแแ แฆแ แแ แ แแแแฅแกแแชแแ แแ แชแแขแแแ แแแขแ แชแฎแแแ แแแ. แฃแแ แแแแ แแแฎแกแแแแ แแ แแแ แแแ, แจแแแ แฉแแแ แแฅแแแแ แแแแแขแแชแแแก แแแแ แแ แแแแญแแ แแ แแแแกแแก. แฃแแ แแแแ แแแฏแแฅแ, แแแแกแแแแ แแ แแแจแแแแ แกแฃแแแฅแแ.
แแ แแ แแแแ แแแฃแแแ, แแฃ แแแ แ แแแแแขแแชแแ แแ แแกแแ แแก แแฅแแแแแ. แแแแแแฃแแ แแแแแขแแชแแ แแ แแก แกแแฎแแแแซแฆแแแแแแ แแแแแขแแชแแ, แ แแแแแแช แงแแแแ แแแแแฏแแ แแแกแแฃแแ แแแแ. แแแแฌแงแแแแแแแแก แแ แกแแแแแก แฃแคแ แ แแแแแ แฎแแแแ แซแแแแแแแก แแแแแขแแชแแแแ, แแกแแแ แฃแคแ แ แฎแแแแ แซแแแ แกแแกแแแแก แกแแแแแฃแ แ แแแแแขแแขแแ แแแแกแแแแก, แ แแแแแแแช แแซแแแแ แแแแแฌแแแแแก.
แแแ แแแแแ แแแแแขแแชแแแแ
แแ แกแแแแแก 10 แแแแคแแ แแแแแขแแชแแแก แแแแแแแฅแขแ:
- แกแฃแแแฅแแแก แแแแแขแแชแแแแ
- แแแ แแแแแแแก แ แแแแฅแกแแชแแ
- แแฃแแแแแแก แ แแแแฅแกแแชแแ
- แขแ แแแแชแแฃแแ แแแแแขแแชแแ
- แแแ แแแแแแแก แแแแแขแแชแแ
- 10 แฌแฃแแแแแ แแแแแขแแชแแ
- แแแแแขแแชแแ แแแแฌแงแแแแแแแแก
- แกแแแฃแจแแ แแแแแแ แแแแแขแแชแแ
- แแแแฃแแแแแแชแแ แแแแแขแแชแแ
- แกแขแ แแกแ แแ แจแคแแแแ แแแแแขแแชแแ
แแแแแแจแแแแแแแแ แแฃแกแแแ แแ แแฃแแแแ แฎแแแแ
แแแแแแแแกแแ แ แแแแแแแแ แงแฃแ แกแแกแแแแ แแ แแแฃแฉแแแแ แแ แแแ แแแ แกแแแงแแ แแจแ, แแ แแแแแ แแ แกแฌแ แแคแ แแแซแ แแแแ, แ แแแแแแช แแแแแฌแแแฃแแแ แแขแแแกแคแแ แฃแแ แแแแแแแแแแ แแ แซแแแแแ แแแแแแจแแแแแแแแ แแฃแกแแแแ. แแแแแแจแแแแแแแแ แแแแแแแแแแก แฉแแแแ แแแแแแ แ แแแขแแแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแแแแก แแแแจแแแแแแแจแ แแ แงแแแแแแแแ แ แกแขแ แแกแแกแแแ แแแแแก แแแฆแฌแแแแจแ. แฉแแแ แแแแฅแแก 250-แแ แแแขแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แแฃแกแแแแแฃแ แ แแแแแแแแชแแ แแ แแฃแแแแแก แแแแแแจแแแแแแแแ แฎแแแแ, แแแ แจแแ แแก:
- แชแแชแฎแแ แแแจแแแ
- แขแแแฆแแแ Rocky Beach- แแ
- แแแแแ แฉแแฃแจแแ แฌแงแแแ
- rainforest
- แแแ แแแชแ แฎแแแแฉแแแ
... แแ 250-แแ แแแขแ แแกแแแ แขแ แแแ!
แแฃแกแแแแแฃแ แ แกแแแฆแแ แแแ แแ แแแแ แแแ, แ แแแแแแแช แแแ แแแแแแแก แแฃแแแแ แแ แแแแ แแแก แแ แแแกแขแ แฃแแแแขแฃแ แแแแแแแแแก, แ แแ แจแแฅแแแแ แแแแแแฃแ แ แแขแแแกแคแแ แ แกแแแ แแแแแขแแชแแแก, แซแแแแกแ แแ แแฃแจแแแแแกแแแแก.
แซแแแ
- แซแแแแก แฐแแแแแแแก แแแแแขแแชแแ: แฉแแแ แแแแแแแแจแ แแแแแ แแแแฃแกแขแ แแแก แฌแแแงแแแแ แฐแแแแแแแก แแฅแกแแแ แขแแแแแ, แแแแแแแแแแแแ, แ แแแแแแ แแแแชแแแแ แแแแแฎแแแ แแ แแแซแแ แชแแแจแ, แงแแแแแแ แแแฆแแแ แแแแแก แแแแแขแแชแแแแแก แแแฆแแแแจแ. แแ แแแแแขแแชแแแแก แกแชแแแแก แแ แแแแแกแชแแแแก, แ แแแ แแแแฎแแแ แแแแแแก แฆแ แแ, แแแกแแแแแแฃแแ แซแแแ แแแแฎแแแ แแ. แฃแแ แแแแ แแแแญแแ แแ แแแแแจแก, แแ แแฅแแแ แแ แแฃแแแ แแแแซแแแแแ!
- แซแแแแก แแกแขแแ แแแแ: แแแ แแแแแแก, แ แแ แซแแแแก แแ แแก แแแแฎแ แแแแแก แแฎแแแแ แแแแจแแแแก แจแแฃแซแแแแ? แแแฃแกแแแแแ 50-แแ แแแข แซแแแแก แแกแขแแ แแแก แแ แฅแแ แแก แแแ แแแแก, แ แแแแแแแช แกแแแชแแแแฃแ แแ แแแแ แแแแแแจแแ แแแฌแแ แแแ, แจแแฅแแแแแแ แแแแกแแแแก, แ แแ แแแแแฎแแแ แแ แแ ZZzโ แก แกแแญแแ แ แแแฆแแแแจแ. แงแแแแ แแฎแแ แจแแแแ-แแแแ แแก แแฎแแแ แซแแแแก แแแแแก แแแแแฅแแแงแแแแแ, แแฅแแแ แงแแแแแแแแก แแแฅแแ แแกแแแ แ แแ, แ แแกแแช แแแฃแแแแแแแ แแแแ.
แแแแแขแแชแแแก แฅแ แแแแแแขแ แแแ
Deep Meditationโ แจแ แจแแแแก แแ แ แขแแแแแ แ
- แแแแแขแแชแแแก แฅแ แแแแแแแแ: แแแ แขแแแแแจแ แแแแแขแแชแแ แจแแแซแแแแ แแแแแแแแแแแแแฃแ แ แแแแแชแแแแแแ แแงแแก. แแแแ แแ แแ แแฅแขแแแ แกแ แฃแแงแแคแแแแแแก แฎแแแก. แฅแ แแแแแแขแ แแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแแงแฃแ แก แแแแแแแ แแ แ, แแกแ แ แแ แแ แแญแแ แแแแแ แแแแแ แคแแฅแ แ. แงแแแแ แฅแ แแแแแแขแ แ แจแแแซแแแแ แแแ แแแแฃแแแ แแฅแแแ แแแแ , แ แแ แฐแฅแแแแแ แกแแฌแงแแกแ แแแ แ, แคแแแฃแ แ แแฃแกแแแ แแ แแแแแแแ แแแฃแแ แแแ แ. แแแแแแแก, แแฅแแแแก แแแแ แแแแแขแแชแแแก แแ แ แแแแแแขแแแ แแฅแแแแ แแ แแแ แแกแแก แกแขแแขแแกแขแแแแก.
แแแกแ แฃแแแแฃแแ แขแแแแแ แ: แแคแแฅแ แแ แ แแแแแแฏแแ แแช แแกแฃแ แ, แกแแแแ แแแแแแแชแแ แแแแฎแแแก แแ แแก. แแแฎแแแฌแแแ แแแแแ แแฆแแแจแแแแก แกแฎแแแแแก แแแฌแงแแแแก. แแฅแแแ แแกแแแ แจแแแแซแแแแ แแแ แฉแแแ gong sound แแแขแแ แแแแแแแ, แแฅแแแแ แแแแแแ แแแงแแคแแแแแแก แแ แแแแแแขแจแ.
แแแแแฎแแแ:
4 แแแ. 2023
แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ