Lose Weight in 30 Days
შეიცავს რეკლამას
4,9star
875 მიმოხილვა
100 ათ.+
ჩამოტვირთვები
თინეიჯერები
info
ამ აპის შესახებ
მარტივი და ეფექტური ფიტნესისა და წონის დაკლების სავარჯიშოები განკუთვნილია ქალებისთვის, ადვილად იკლებთ მუცლის ცხიმს, მოიშორეთ ბარძაყის ცხიმი და დაიკლოთ წონა მთელ სხეულში.
განსაკუთრებით მუცლის, თეძოების, მკლავების, ფეხებისა და მთელი სხეულის კუნთების ძირითადი ვარჯიშები, მარტივი და ეფექტური, დაგეხმარებათ ჭარბი წონის დაკლებაში და სხეულის ფორმაში.
დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი, აღჭურვილობა არ არის საჭირო, მიჰყევით 30-დღიან სასწავლო გეგმას, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სახლში ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილას, ფორმის შესანარჩუნებლად პატარა საიდუმლო!
ქალთა ვარჯიშები
აქცენტი გააკეთეთ მუცლის ცხიმის წვის ვარჯიშებზე, ქალთა თეძოს ვარჯიშებზე, ქალთა მკლავების ვარჯიშებზე, ქალის ფეხის ვარჯიშებზე და ქალების სრული სხეულის ვარჯიშებზე.
ფოკუსირება ნაწილებზე
ფოკუსირება მოახდინე ქალების წონის დაკლებაზე, მყარ თეძოებზე, თხელ ფეხებზე, თხელ წელის, გამხდარ სხეულზე, შექმენით მომხიბვლელი ფიგურა, განახორციელეთ მიზანმიმართული ვარჯიში და ნახევარი ძალისხმევით მიაღწიეთ ორმაგ შედეგს.
სამეცნიერო დიეტა
ფოკუსირება ჯანსაღი დიეტაზე წონის დაკლებისთვის, ფოკუსირება ცხიმების წვის ვარჯიშებზე და მაღალი ინტენსივობის ინტერვალურ ვარჯიშზე, უკეთესი სხეულის ფორმის ჩამოყალიბებაზე და გონივრული და მეცნიერული დიეტის გეგმების უზრუნველყოფა.
დაწვით კალორიები ცხიმების წვის ვარჯიშებით და დააკავშირეთ მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში საუკეთესო შედეგისთვის.
არ არის საჭირო აღჭურვილობა
არ არის საჭირო სპორტული დარბაზი ან ძვირადღირებული ფიტნეს ტრენერი, უბრალოდ მიჰყევით 30-დღიან ფიტნეს გეგმას ცხიმების დასაწვავად და იდეალური სხეულის შესაქმნელად.
სავარჯიშო სახლში
ფოკუსირება მოახდინეთ კუნთების ჯგუფის ვარჯიშზე, რათა ჩამოაყალიბოთ თქვენი სრულყოფილი სხეული. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისარგებლოთ ცხიმების წვის მაღალი ხარისხის ეფექტებით სახლში მარტივი ვარჯიშების შესრულებით.
მონაცემთა მიკვლევა
ჩაწერეთ ყოველდღიური წონის ცვლილებები და ნათლად გაიგეთ ვარჯიშის ეფექტი.
რატომ ავირჩიოთ ფიტნესისა და წონის დაკლების ეს აპლიკაცია?
√ მარტივი გამოყენება, შესაფერისი დამწყებთათვის და პროფესიონალებისთვის;
√ არ არის საჭირო აღჭურვილობა მთელი სხეულის ვარჯიშების შესასრულებლად და წონის დასაკლებად;
√ ადაპტირება გახურებისა და გაჭიმვის ვარჯიშებზე;
√ სამეცნიერო დიეტა ადასტურებს, რომ შეგიძლიათ წონაში დაკლება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება;
√ წონის დაკლების ფიტნეს ვარჯიშები სხეულის ყველა ნაწილისთვის;
√ თვალყური ადევნეთ კალორიებს, რომლებსაც წვათ ყოველი ვარჯიშის შემდეგ;
√ თითოეულ ფიტნეს ვარჯიშს აქვს მწვრთნელის მითითებები და თბილი ფონური მუსიკა, რომელიც დაგეხმარებათ და მოტივაციას მოგცემთ უკეთესი შედეგების მიღწევაში;
√ თითოეულ სავარჯიშოს აქვს ანიმაცია და ვიდეო სახელმძღვანელო მთელი პროცესის განმავლობაში, ისევე როგორც თქვენი პირადი სავარჯიშო მწვრთნელი;
√ სწრაფი და ეფექტური სავარჯიშო გეგმა ცხიმების დაწვის მაქსიმალურად გასაუმჯობესებლად;
√ თვალყური ადევნეთ ცვლილებებს სხვადასხვა მონაცემებში;
მომხიბვლელი სხეულისკენ მიმავალი გზა აქ არის, მოდით, დავიძრათ და ვიმოქმედოთ.
განსაკუთრებით მუცლის, თეძოების, მკლავების, ფეხებისა და მთელი სხეულის კუნთების ძირითადი ვარჯიშები, მარტივი და ეფექტური, დაგეხმარებათ ჭარბი წონის დაკლებაში და სხეულის ფორმაში.
დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი, აღჭურვილობა არ არის საჭირო, მიჰყევით 30-დღიან სასწავლო გეგმას, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სახლში ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილას, ფორმის შესანარჩუნებლად პატარა საიდუმლო!
ქალთა ვარჯიშები
აქცენტი გააკეთეთ მუცლის ცხიმის წვის ვარჯიშებზე, ქალთა თეძოს ვარჯიშებზე, ქალთა მკლავების ვარჯიშებზე, ქალის ფეხის ვარჯიშებზე და ქალების სრული სხეულის ვარჯიშებზე.
ფოკუსირება ნაწილებზე
ფოკუსირება მოახდინე ქალების წონის დაკლებაზე, მყარ თეძოებზე, თხელ ფეხებზე, თხელ წელის, გამხდარ სხეულზე, შექმენით მომხიბვლელი ფიგურა, განახორციელეთ მიზანმიმართული ვარჯიში და ნახევარი ძალისხმევით მიაღწიეთ ორმაგ შედეგს.
სამეცნიერო დიეტა
ფოკუსირება ჯანსაღი დიეტაზე წონის დაკლებისთვის, ფოკუსირება ცხიმების წვის ვარჯიშებზე და მაღალი ინტენსივობის ინტერვალურ ვარჯიშზე, უკეთესი სხეულის ფორმის ჩამოყალიბებაზე და გონივრული და მეცნიერული დიეტის გეგმების უზრუნველყოფა.
დაწვით კალორიები ცხიმების წვის ვარჯიშებით და დააკავშირეთ მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში საუკეთესო შედეგისთვის.
არ არის საჭირო აღჭურვილობა
არ არის საჭირო სპორტული დარბაზი ან ძვირადღირებული ფიტნეს ტრენერი, უბრალოდ მიჰყევით 30-დღიან ფიტნეს გეგმას ცხიმების დასაწვავად და იდეალური სხეულის შესაქმნელად.
სავარჯიშო სახლში
ფოკუსირება მოახდინეთ კუნთების ჯგუფის ვარჯიშზე, რათა ჩამოაყალიბოთ თქვენი სრულყოფილი სხეული. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისარგებლოთ ცხიმების წვის მაღალი ხარისხის ეფექტებით სახლში მარტივი ვარჯიშების შესრულებით.
მონაცემთა მიკვლევა
ჩაწერეთ ყოველდღიური წონის ცვლილებები და ნათლად გაიგეთ ვარჯიშის ეფექტი.
რატომ ავირჩიოთ ფიტნესისა და წონის დაკლების ეს აპლიკაცია?
√ მარტივი გამოყენება, შესაფერისი დამწყებთათვის და პროფესიონალებისთვის;
√ არ არის საჭირო აღჭურვილობა მთელი სხეულის ვარჯიშების შესასრულებლად და წონის დასაკლებად;
√ ადაპტირება გახურებისა და გაჭიმვის ვარჯიშებზე;
√ სამეცნიერო დიეტა ადასტურებს, რომ შეგიძლიათ წონაში დაკლება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება;
√ წონის დაკლების ფიტნეს ვარჯიშები სხეულის ყველა ნაწილისთვის;
√ თვალყური ადევნეთ კალორიებს, რომლებსაც წვათ ყოველი ვარჯიშის შემდეგ;
√ თითოეულ ფიტნეს ვარჯიშს აქვს მწვრთნელის მითითებები და თბილი ფონური მუსიკა, რომელიც დაგეხმარებათ და მოტივაციას მოგცემთ უკეთესი შედეგების მიღწევაში;
√ თითოეულ სავარჯიშოს აქვს ანიმაცია და ვიდეო სახელმძღვანელო მთელი პროცესის განმავლობაში, ისევე როგორც თქვენი პირადი სავარჯიშო მწვრთნელი;
√ სწრაფი და ეფექტური სავარჯიშო გეგმა ცხიმების დაწვის მაქსიმალურად გასაუმჯობესებლად;
√ თვალყური ადევნეთ ცვლილებებს სხვადასხვა მონაცემებში;
მომხიბვლელი სხეულისკენ მიმავალი გზა აქ არის, მოდით, დავიძრათ და ვიმოქმედოთ.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
4,9
831 მიმოხილვა
