GymUp - жаттығу күнделігі
Қолданба арқылы сатып алу
4,4star
10,8 мың пікір
500 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
GymUp - мақсатқа бағытталған және жаттығулар тиімділігін арттырғысы келетіндерге арналған оқу күнделігі. Оқу бағдарламасын таңдап, нәтижелерін жазып алыңыз, жетістіктеріңізді бақылаңыз!
GymUp-тің негізгі ерекшеліктері:
★ WEAR OS ҚОЛДАУ
Телефонда жаттығу жасауға және Wear OS сағатынан жинақтарды қосуға болады. Бұл телефонды азырақ пайдалануға және жаттығуларға көңіл бөлуге мүмкіндік береді.
★ ОҚЫТУ ҮШІН НӘТИЖЕЛЕРДІ ЖАЗЫП АЛУ
Жаттығулардың нәтижелерін ыңғайлы және қисынды түрде жазыңыз. Supersets, trisets, gigantsets, сондай-ақ айналмалы жаттығуларға қолдау көрсетіледі. Нәтижелер алдыңғы нәтижелер негізінде жазылады, бұл бұл процесті мүмкіндігінше жеңілдетеді және жеделдетеді. Демалыс таймері сізге көп демалуға мүмкіндік бермейді және дыбыстық сигнал шығарады, телефонды немесе фитнес білезікті дірілдейді.
★ ОҚЫТУ БАҒДАРЛАМАЛАРЫ
Үздік жаттықтырушылардан таңдалған 60-тан астам бағдарлама бар, олардың жартысынан көбі ақысыз. Сүзгіні пайдаланып, кез-келген мақсатқа арналған бағдарламаны оңай табуға болады, соның ішінде салмақ жоғалтуға, салмақ қосуға және күш-қуатты арттыруға бағытталған. Сүзу кезінде сіз сондай-ақ жынысыңызды, жаттығу орныңызды, қажетті жиілікті және фитнес деңгейіңізді қоя аласыз. Сәйкес оқу бағдарламасын таңдағаннан кейін, сіз оны ерікті түрде реттей аласыз (оны өзіңіз үшін реттеңіз).
★ ЖАТТЫҒУ НҰСҚАУЛЫҒЫ
500-ден астам жаттығулар бар. Барлық жаттығулар мүмкіндігінше сипатталған және құрылымдалған, сипаттамалық суреттер ерлерде де, қыздарда да қол жетімді. Фильтрді қолданып немесе аты бойынша іздеу арқылы сіз қолайлы жаттығуды оңай таба аласыз. Сүзу кезінде сіз бұлшықет тобын, жаттығудың түрі мен түрін, жабдық түрін және күш-жігерді, дайындық деңгейін белгілей аласыз. Шектеулер бар.
★ ОҚЫТУДЫҢ ӨЗ БАҒДАРЛАМАЛАРЫН ҚҰРУ
Анықтамалық кітаптан лайықты бағдарлама таппадыңыз ба немесе өз ісіңізбен айналысасыз ба? Мәселе емес, өйткені қосымша сізге ерікті оқыту бағдарламасын құруға мүмкіндік береді. Бірге жаттығу жасау үшін сіз өзіңіздің жаттығу бағдарламаңызды досыңызбен бөлісе аласыз.
★ СПОРТШЫЛАР ҚОҒАМЫ
Оқу бағдарламалары мен жаттығуларын талқылауға қатысыңыз.
★ ОҚЫТЫЛҒАН БҰЛШЫҚТАРДА ОҚЫТУ ЖӘНЕ БАҒДАРЛАМАЛАРДЫ ТАЛДАУ
Дене картасында динамикалық сурет салудың арқасында жаттығу бағдарламаларын, бағдарламалық күндерді, жаттығулар мен тартылған бұлшықеттерге арналған жаттығуларды талдаңыз. Шектеулер бар.
★ АЛҒАШҚЫ НӘТИЖЕЛЕР МЕН АҒЫМДАҒЫ ЖОСПАРЛАУ КӨРІҢІЗДЕР
Жаттығудың алдыңғы нәтижелерін қарап, прогресс графиктерін құрыңыз және ағымдағы жазбаларды алыңыз. Осы ақпарат арқылы сіз өзіңіздің ағымдағы жиынтықтарыңызды тез жоспарлай аласыз - жақсарту керек нәрсені анықтаңыз: салмақ, қайталау, демалу уақыты немесе жиынтық саны. Шектеулер бар.
★ ДЕНЕ ПАРАМЕТРЛЕРІН ТҮЗУ
Дене параметрлерін (фотосурет, салмақ, бой, бұлшықет белдеуі) бекітіп, олардың өсу динамикасын қараңыз. Графиктер құрып, мақсатқа жақындауды талда. Фотосуреттерді бодибилдинг позасы бойынша топтастыру мүмкіндігі оларды белгілі бір позицияда қарап өтіп, жетістіктеріңізді көзбен бағалауға мүмкіндік береді.
★ СПОРТ КАЛКУЛЯТОРЛАРЫ
Әрқашан пайдалы спорт калькуляторлары. Сіздің қайталанатын максимумды есептеңіз, метаболизмнің базальды жылдамдығын есептеңіз және т.б.
★ НӘТИЖЕЛЕРДІ ДОСТАРМЕН САЛЫСТЫРУ
Белгілі бір уақыт аралығында достарыңызбен жаттығу статистикасын салыстырыңыз. Кім көп жаттығулар, жаттығулар, жиынтықтар және қайталаулар жасағанын анықтаңыз. Кім жаттығу залында көп уақыт өткізгенін анықтаңыз, оның ең жақсы тоннаждылығы және басқа параметрлері бар.
★ ҚОЛДАНБАЛАРДЫ ЖЕКЕЛЕУ
Ашық немесе күңгірт тақырыпты орнатыңыз, түстер палитрасын өзгертіңіз, таймер сигналын қойыңыз - қолданбаны өзіңіз үшін реттеңіз. Шектеулер бар.
★ СІЗДІҢ ДЕРЕКТЕРІҢІЗДІҢ ҚАУІПСІЗДІГІ
Жаттығуды аяқтаған сайын, бағдарлама жеке Google Drive-та деректердің сақтық көшірмесін жасайды. Шектеулер бар.
GymUp-тің негізгі ерекшеліктері:
★ WEAR OS ҚОЛДАУ
Телефонда жаттығу жасауға және Wear OS сағатынан жинақтарды қосуға болады. Бұл телефонды азырақ пайдалануға және жаттығуларға көңіл бөлуге мүмкіндік береді.
★ ОҚЫТУ ҮШІН НӘТИЖЕЛЕРДІ ЖАЗЫП АЛУ
Жаттығулардың нәтижелерін ыңғайлы және қисынды түрде жазыңыз. Supersets, trisets, gigantsets, сондай-ақ айналмалы жаттығуларға қолдау көрсетіледі. Нәтижелер алдыңғы нәтижелер негізінде жазылады, бұл бұл процесті мүмкіндігінше жеңілдетеді және жеделдетеді. Демалыс таймері сізге көп демалуға мүмкіндік бермейді және дыбыстық сигнал шығарады, телефонды немесе фитнес білезікті дірілдейді.
★ ОҚЫТУ БАҒДАРЛАМАЛАРЫ
Үздік жаттықтырушылардан таңдалған 60-тан астам бағдарлама бар, олардың жартысынан көбі ақысыз. Сүзгіні пайдаланып, кез-келген мақсатқа арналған бағдарламаны оңай табуға болады, соның ішінде салмақ жоғалтуға, салмақ қосуға және күш-қуатты арттыруға бағытталған. Сүзу кезінде сіз сондай-ақ жынысыңызды, жаттығу орныңызды, қажетті жиілікті және фитнес деңгейіңізді қоя аласыз. Сәйкес оқу бағдарламасын таңдағаннан кейін, сіз оны ерікті түрде реттей аласыз (оны өзіңіз үшін реттеңіз).
★ ЖАТТЫҒУ НҰСҚАУЛЫҒЫ
500-ден астам жаттығулар бар. Барлық жаттығулар мүмкіндігінше сипатталған және құрылымдалған, сипаттамалық суреттер ерлерде де, қыздарда да қол жетімді. Фильтрді қолданып немесе аты бойынша іздеу арқылы сіз қолайлы жаттығуды оңай таба аласыз. Сүзу кезінде сіз бұлшықет тобын, жаттығудың түрі мен түрін, жабдық түрін және күш-жігерді, дайындық деңгейін белгілей аласыз. Шектеулер бар.
★ ОҚЫТУДЫҢ ӨЗ БАҒДАРЛАМАЛАРЫН ҚҰРУ
Анықтамалық кітаптан лайықты бағдарлама таппадыңыз ба немесе өз ісіңізбен айналысасыз ба? Мәселе емес, өйткені қосымша сізге ерікті оқыту бағдарламасын құруға мүмкіндік береді. Бірге жаттығу жасау үшін сіз өзіңіздің жаттығу бағдарламаңызды досыңызбен бөлісе аласыз.
★ СПОРТШЫЛАР ҚОҒАМЫ
Оқу бағдарламалары мен жаттығуларын талқылауға қатысыңыз.
★ ОҚЫТЫЛҒАН БҰЛШЫҚТАРДА ОҚЫТУ ЖӘНЕ БАҒДАРЛАМАЛАРДЫ ТАЛДАУ
Дене картасында динамикалық сурет салудың арқасында жаттығу бағдарламаларын, бағдарламалық күндерді, жаттығулар мен тартылған бұлшықеттерге арналған жаттығуларды талдаңыз. Шектеулер бар.
★ АЛҒАШҚЫ НӘТИЖЕЛЕР МЕН АҒЫМДАҒЫ ЖОСПАРЛАУ КӨРІҢІЗДЕР
Жаттығудың алдыңғы нәтижелерін қарап, прогресс графиктерін құрыңыз және ағымдағы жазбаларды алыңыз. Осы ақпарат арқылы сіз өзіңіздің ағымдағы жиынтықтарыңызды тез жоспарлай аласыз - жақсарту керек нәрсені анықтаңыз: салмақ, қайталау, демалу уақыты немесе жиынтық саны. Шектеулер бар.
★ ДЕНЕ ПАРАМЕТРЛЕРІН ТҮЗУ
Дене параметрлерін (фотосурет, салмақ, бой, бұлшықет белдеуі) бекітіп, олардың өсу динамикасын қараңыз. Графиктер құрып, мақсатқа жақындауды талда. Фотосуреттерді бодибилдинг позасы бойынша топтастыру мүмкіндігі оларды белгілі бір позицияда қарап өтіп, жетістіктеріңізді көзбен бағалауға мүмкіндік береді.
★ СПОРТ КАЛКУЛЯТОРЛАРЫ
Әрқашан пайдалы спорт калькуляторлары. Сіздің қайталанатын максимумды есептеңіз, метаболизмнің базальды жылдамдығын есептеңіз және т.б.
★ НӘТИЖЕЛЕРДІ ДОСТАРМЕН САЛЫСТЫРУ
Белгілі бір уақыт аралығында достарыңызбен жаттығу статистикасын салыстырыңыз. Кім көп жаттығулар, жаттығулар, жиынтықтар және қайталаулар жасағанын анықтаңыз. Кім жаттығу залында көп уақыт өткізгенін анықтаңыз, оның ең жақсы тоннаждылығы және басқа параметрлері бар.
★ ҚОЛДАНБАЛАРДЫ ЖЕКЕЛЕУ
Ашық немесе күңгірт тақырыпты орнатыңыз, түстер палитрасын өзгертіңіз, таймер сигналын қойыңыз - қолданбаны өзіңіз үшін реттеңіз. Шектеулер бар.
★ СІЗДІҢ ДЕРЕКТЕРІҢІЗДІҢ ҚАУІПСІЗДІГІ
Жаттығуды аяқтаған сайын, бағдарлама жеке Google Drive-та деректердің сақтық көшірмесін жасайды. Шектеулер бар.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
4,4
10,6 мың пікір
Askhat
- "Орынсыз" деп белгілеу
2022 ж. 19 сәуір
Керемет, ең үздік қолданба. 5 жылдан аса қолданып келемін. Рахмет
Жаңалықтар
• ыңғайлырақ рұқсат параметрлері үшін профиль экраны қосылды
• жергілікті сақтық көшірмені тікелей қолданбадан экспорттау және импорттау мүмкіндігі
• жаттығу тізімінің түрі енді қолданбамен сеанс ұзақтығына сақталады (ағаш немесе жалпақ)
• жаттығуды бастаған кезде дыбыссыз режимді өшіру опциясы
• жаттығу статистикасы қате есептелуі мүмкін қате түзетілді
• жаттығу жасау кезіндегі кейбір ақаулар түзетілді
• жаттығуға түсініктемелерді сүзу мәселесі шешілді
• жергілікті сақтық көшірмені тікелей қолданбадан экспорттау және импорттау мүмкіндігі
• жаттығу тізімінің түрі енді қолданбамен сеанс ұзақтығына сақталады (ағаш немесе жалпақ)
• жаттығуды бастаған кезде дыбыссыз режимді өшіру опциясы
• жаттығу статистикасы қате есептелуі мүмкін қате түзетілді
• жаттығу жасау кезіндегі кейбір ақаулар түзетілді
• жаттығуға түсініктемелерді сүзу мәселесі шешілді
