Don't Panic with Andrew Johnso
4.8star
ការវាយតម្លៃ 146
5ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ជំនះការថប់បារម្ភនិងផ្តាច់ចេញពីការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោជាមួយការណែនាំនេះដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពលំបាកនិងលើសលប់។
ក្នុងពេលលំបាកវាងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍តានតឹងនិងការថប់បារម្ភដែលអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ កុំភ័យស្លន់ស្លោនៅទីនេះសម្រាប់អ្នកជាមួយការធ្វើសមាធិដែលអ្នកអាចប្រើនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងស្មារតីរឹងមាំ។
ស្តាប់នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោការថប់បារម្ភនិងស្ត្រេស - សារដែលយកចិត្តទុកដាក់នឹងជួយឱ្យអ្នករកឃើញភាពស្ងប់ស្ងាត់ផលិតភាពនិងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។
តាមរយៈការសំរាកលំហែនិងសារវិជ្ជមានលើកទឹកចិត្តកុំកុំភ័យស្លន់ស្លោនឹងផ្តល់អំណាចអោយអ្នក៖
Rec ស្គាល់ពីរោគសញ្ញាដំបូងនៃការថប់បារម្ភឬភាពភិតភ័យ។
គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយប្រើបច្ចេកទេសសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាព។
រក្សាភាពវិជ្ជមាននិងផ្តោតអារម្មណ៍។
ដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។
•ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការគំរាមកំហែងជាប្រចាំ។
ទទួលបានសេរីភាពរបស់អ្នកនិងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។
ជោគវាសនាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផ្នត់គំនិតអ្នកគេងលក់ស្រួលបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំវគ្គចងចាំនិងសារវិជ្ជមាន - និងច្រើនទៀត។
អ្នកជំនាញគ្រូបង្វឹកនិងអ្នកព្យាបាលចិត្តគំនិត Andrew Johnson បានជួយមនុស្សដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតជាមួយនឹងការសំរាកលំហែណែនាំការធ្វើសមាធិឧបករណ៍ថែរក្សាខ្លួននិងលំហាត់ដកដង្ហើមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
កម្មវិធីនៃការគិតដែលលក់ដាច់បំផុតរបស់គាត់មានមាតិកាជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកមិនថាអ្នកកំពុងរកវិធីកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងថប់បារម្ភស្រកទំងន់បង្កើនសុខភាពនិងទំនុកចិត្តរៀនបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ជាដើម។
លក្ខណៈពិសេស:
•ការធ្វើសមាធិខ្លីៗដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង៖ នៅកន្លែងធ្វើការធ្វើដំណើរនៅផ្ទះដើរ។
•វគ្គបំផុសគំនិតដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងស្វែងរកភាពច្បាស់លាស់។
រឿងរ៉ាវនិងការជជែកវែកញែកដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ល្អនិងមានសុខភាពល្អ។
ការធ្វើសមាធិជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បំផុសនិងរកឃើញការជំរុញទឹកចិត្តដើម្បីបរិភោគអោយបានល្អហាត់ប្រាណនិងស្នាក់នៅ
មានសុខភាពល្អទាំងរាងកាយនិងសតិអារម្មណ៍។
- បច្ចេកទេសនិងឧបករណ៍សម្រាកដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលរាល់យប់ដើម្បីដាស់អារម្មណ៍
ផ្តល់ថាមពលនិងធ្វើឱ្យស្រស់។
លំហាត់ដកដង្ហើមនិងការធ្វើសមាធិស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ការថប់បារម្ភការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។
sessions ការធ្វើសមាធិដើម្បីបញ្ឈប់ការថប់បារម្ភនៅក្នុងផ្លូវរបស់វានិងបញ្ចេញភាពតានតឹង។
តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច?
ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់រក្សាអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងត្រូវបានបំផុសគំនិតពេញមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំដើម្បីជួយក្នុងពេលដ៏លំបាកឬស្ត្រេស។ ជម្រុញថាមពលរបស់អ្នកដោយប្រើថាមពលណាបសូមរក្សាជំហរដើម្បី Beat Procrastination ហើយបន្ទាប់មករសាត់ចេញដោយប្រើសមាធិគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលយប់ដែលសម្រាក។
គិតថាអេនឌ្រូជាគ្រូបង្វឹកមនសិការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតែងតែជួយអ្នកនៅពេលអ្នកត្រូវការគាត់បំផុត។
ស្វែងរកអាន់ឌ្រូចនសុនដើម្បីដោះសោសតិអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃនិងដឹកនាំការធ្វើសមាធិ។
ក្នុងពេលលំបាកវាងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍តានតឹងនិងការថប់បារម្ភដែលអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ កុំភ័យស្លន់ស្លោនៅទីនេះសម្រាប់អ្នកជាមួយការធ្វើសមាធិដែលអ្នកអាចប្រើនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងស្មារតីរឹងមាំ។
ស្តាប់នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោការថប់បារម្ភនិងស្ត្រេស - សារដែលយកចិត្តទុកដាក់នឹងជួយឱ្យអ្នករកឃើញភាពស្ងប់ស្ងាត់ផលិតភាពនិងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។
តាមរយៈការសំរាកលំហែនិងសារវិជ្ជមានលើកទឹកចិត្តកុំកុំភ័យស្លន់ស្លោនឹងផ្តល់អំណាចអោយអ្នក៖
Rec ស្គាល់ពីរោគសញ្ញាដំបូងនៃការថប់បារម្ភឬភាពភិតភ័យ។
គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយប្រើបច្ចេកទេសសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាព។
រក្សាភាពវិជ្ជមាននិងផ្តោតអារម្មណ៍។
ដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។
•ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការគំរាមកំហែងជាប្រចាំ។
ទទួលបានសេរីភាពរបស់អ្នកនិងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។
ជោគវាសនាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផ្នត់គំនិតអ្នកគេងលក់ស្រួលបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំវគ្គចងចាំនិងសារវិជ្ជមាន - និងច្រើនទៀត។
អ្នកជំនាញគ្រូបង្វឹកនិងអ្នកព្យាបាលចិត្តគំនិត Andrew Johnson បានជួយមនុស្សដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតជាមួយនឹងការសំរាកលំហែណែនាំការធ្វើសមាធិឧបករណ៍ថែរក្សាខ្លួននិងលំហាត់ដកដង្ហើមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
កម្មវិធីនៃការគិតដែលលក់ដាច់បំផុតរបស់គាត់មានមាតិកាជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកមិនថាអ្នកកំពុងរកវិធីកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងថប់បារម្ភស្រកទំងន់បង្កើនសុខភាពនិងទំនុកចិត្តរៀនបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ជាដើម។
លក្ខណៈពិសេស:
•ការធ្វើសមាធិខ្លីៗដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង៖ នៅកន្លែងធ្វើការធ្វើដំណើរនៅផ្ទះដើរ។
•វគ្គបំផុសគំនិតដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងស្វែងរកភាពច្បាស់លាស់។
រឿងរ៉ាវនិងការជជែកវែកញែកដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ល្អនិងមានសុខភាពល្អ។
ការធ្វើសមាធិជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បំផុសនិងរកឃើញការជំរុញទឹកចិត្តដើម្បីបរិភោគអោយបានល្អហាត់ប្រាណនិងស្នាក់នៅ
មានសុខភាពល្អទាំងរាងកាយនិងសតិអារម្មណ៍។
- បច្ចេកទេសនិងឧបករណ៍សម្រាកដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលរាល់យប់ដើម្បីដាស់អារម្មណ៍
ផ្តល់ថាមពលនិងធ្វើឱ្យស្រស់។
លំហាត់ដកដង្ហើមនិងការធ្វើសមាធិស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ការថប់បារម្ភការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។
sessions ការធ្វើសមាធិដើម្បីបញ្ឈប់ការថប់បារម្ភនៅក្នុងផ្លូវរបស់វានិងបញ្ចេញភាពតានតឹង។
តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច?
ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់រក្សាអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងត្រូវបានបំផុសគំនិតពេញមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំដើម្បីជួយក្នុងពេលដ៏លំបាកឬស្ត្រេស។ ជម្រុញថាមពលរបស់អ្នកដោយប្រើថាមពលណាបសូមរក្សាជំហរដើម្បី Beat Procrastination ហើយបន្ទាប់មករសាត់ចេញដោយប្រើសមាធិគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលយប់ដែលសម្រាក។
គិតថាអេនឌ្រូជាគ្រូបង្វឹកមនសិការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតែងតែជួយអ្នកនៅពេលអ្នកត្រូវការគាត់បំផុត។
ស្វែងរកអាន់ឌ្រូចនសុនដើម្បីដោះសោសតិអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃនិងដឹកនាំការធ្វើសមាធិ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ទីតាំង, សកម្មភាពកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.9
ការវាយតម្លៃ 134
