Period Workout - Fight PMS
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
5.0star
ការវាយតម្លៃ 29
5ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
តើទឹកជំនន់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់មែនទេ?
តើរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកកំពុងប្រយុទ្ធទេ?
តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំផ្សេងៗជារៀងរាល់ខែមែនទេ? កំពុងរកមើលដំណោះស្រាយអចិន្ត្រៃយ៍ ជាជាងការពឹងផ្អែកលើថ្នាំតាមព្យញ្ជនៈ នៅពេលដែល "ពេលវេលានៃខែនោះមកដល់" មែនទេ? យើងមានដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។ សម្រាលខ្លួនអ្នកពីការឈឺចាប់ ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ដែលមិនមានតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន ផែនការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះងាយស្រួល។
ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណអំឡុងពេលនេះ - ប្រយុទ្ធជាមួយ PMS?
កម្មវិធី 'Period Workout - Fight Pms' គឺជាគម្រោងលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយសម្រាប់ក្មេងស្រី និងស្ត្រីដែលមករដូវ ដែលរួមមាន 7 ថ្ងៃនៃ cardio ដែលមិនមានផលប៉ះពាល់ និងការពង្រឹងក្បាលពោះ រួមជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ពេញ។
កម្មវិធីនេះផ្តោតលើការជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង PMS ដូចជាការឈឺចាប់ក្នុងរាងកាយ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងបញ្ហារដូវផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះ កម្មវិធីនេះជួយអ្នករក្សាលំនឹងរាងកាយ។
ការហាត់ប្រាណរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព បង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ជួយសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង ការហាត់ប្រាណទម្ងន់ មិនត្រូវការឧបករណ៍ ការហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់សម្រាប់គ្រប់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នក ចលនា និងការណែនាំជាវីដេអូដូចគ្នានឹងអ្នកបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ នៅផ្ទះ, លំហាត់ប្រាណកំប៉េះគូទ, លំហាត់ប្រាណ abs សម្រាប់ស្ត្រី, លំហាត់ប្រាណជើងសម្រាប់ស្ត្រី, ហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់, ដុតខ្លាញ់, កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី, គន្លឹះគ្រូបង្វឹកក្នុងគ្រប់លំហាត់ជួយអ្នកឱ្យប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុន, កក់ក្តៅ- ឡើងនិងពង្រីកទម្លាប់, តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក, សម្រកទម្ងន់ជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗនៃអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ - ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកម្មវិធី PMS
កម្មវិធីហាត់ប្រាណស្ត្រី
កម្មវិធីសម្បទាស្ត្រីនេះមានគម្រោងហាត់ប្រាណលឿនបែបអាជីពសម្រាប់ស្ត្រី។ ការហាត់ប្រាណនិងការហាត់ប្រាណរយៈពេលទាំងនេះសម្រាប់ស្ត្រីអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណមុខ
កម្មវិធីនេះមានផែនការពិសេសសម្រាប់កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខជាមួយនឹងលំហាត់ងាយៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។
កម្មវិធីបំបាត់ការឈឺចាប់ជង្គង់
កម្មវិធីនេះមានគម្រោងពិសេសសម្រាប់ការឈឺជង្គង់ ដែលអ្នកអាចធ្វើតាម និងទទួលបានការធូរស្បើយពីការឈឺជង្គង់របស់អ្នក ដែលជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់ស្ត្រីឥឡូវនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។
កម្មវិធីកម្តៅពេលព្រឹក
កម្មវិធីនេះមានគម្រោងកម្តៅសាច់ដុំពេលព្រឹកពិសេស និងពង្រីកខ្លួនដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់កាយសម្បទាទៀងទាត់ និងស្រស់ស្រាយពេលព្រឹក។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណពោះរាបស្មើ
កម្មវិធីនេះមានផែនការពិសេសសម្រាប់ក្បាលពោះរាបស្មើ ដែលអាចជួយមិនត្រឹមតែសម្រេចបានក្បាលពោះរាបស្មើប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយរក្សាក្បាលពោះរាបស្មើផងដែរ។
ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សារាង និងសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេ គ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួនដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
ការហាត់ប្រាណដោយសុវត្ថិភាព
ការហាត់ប្រាណទាំងនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម្តាយ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែទទួលយកការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណណាមួយ។
សូមចាំថា សូម្បីតែម្តាយដែលស័ក្តិសមបំផុតក៏អាចមានបញ្ហាក្នុងការត្រឡប់ទៅហាត់ប្រាណវិញដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ការមានកូនគឺជាទុក្ខលំបាកដ៏សំខាន់ ហើយអ្វីមួយដែលអ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺនេះ។ អ្នកនឹងត្រូវការការបោសសំអាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ហើយអាស្រ័យលើប្រភេទនៃកំណើតដែលអ្នកមាន វាអាចមានរយៈពេលពី 4 ទៅ 8 សប្តាហ៍ មុនពេលអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ធ្ងរបាន។
គ្រូបង្វឹកលំហាត់ប្រាណ
អ្នកនឹងទទួលបានគ្រូបង្វឹកដែលមានចលនា និងសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីធ្វើលំហាត់ទាំងប្រាំបី ដូចជាការមានគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក!
ឥតគិតថ្លៃក្នុងការប្រើប្រាស់
កម្មវិធីឥតគិតថ្លៃនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសនៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយដូចជា មុខ ក ស្មា ខ្នង ដៃ ចង្កេះ ប៉ុន្តែភ្លៅ និងជើង។ ហើយទោះបីជាអ្នកមិនចង់សម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ អ្នកអាចប្រើផែនការទាំងនេះជាប្រចាំដើម្បីរក្សាកាយសម្បទា និងយុវវ័យ។
ការបដិសេធ៖
នេះមិនមែនជាកម្មវិធីវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ កម្មវិធី XT មិនទាមទារការព្យាបាលប្រភេទណាមួយសម្រាប់ជំងឺតាមរយៈកម្មវិធីនេះទេ។ អ្នកប្រើប្រាស់គឺខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ចំពោះប្រភេទនៃការកន្ត្រាក់ ការប៉ះទង្គិច និងការរងរបួសណាមួយដែលបានកើតឡើងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ទោះបីជានេះគឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណសាមញ្ញ និងសាមញ្ញបំផុតក៏ដោយ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ណាមួយបន្ទាប់ពីអាហារនោះទេ។ ប្រើពូកសម្រាប់ផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព។ ទទួលយកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យមុននឹងទទួលយកការហាត់ប្រាណណាមួយបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។
តើរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកកំពុងប្រយុទ្ធទេ?
តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំផ្សេងៗជារៀងរាល់ខែមែនទេ? កំពុងរកមើលដំណោះស្រាយអចិន្ត្រៃយ៍ ជាជាងការពឹងផ្អែកលើថ្នាំតាមព្យញ្ជនៈ នៅពេលដែល "ពេលវេលានៃខែនោះមកដល់" មែនទេ? យើងមានដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។ សម្រាលខ្លួនអ្នកពីការឈឺចាប់ ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ដែលមិនមានតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន ផែនការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះងាយស្រួល។
ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណអំឡុងពេលនេះ - ប្រយុទ្ធជាមួយ PMS?
កម្មវិធី 'Period Workout - Fight Pms' គឺជាគម្រោងលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយសម្រាប់ក្មេងស្រី និងស្ត្រីដែលមករដូវ ដែលរួមមាន 7 ថ្ងៃនៃ cardio ដែលមិនមានផលប៉ះពាល់ និងការពង្រឹងក្បាលពោះ រួមជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ពេញ។
កម្មវិធីនេះផ្តោតលើការជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង PMS ដូចជាការឈឺចាប់ក្នុងរាងកាយ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងបញ្ហារដូវផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះ កម្មវិធីនេះជួយអ្នករក្សាលំនឹងរាងកាយ។
ការហាត់ប្រាណរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព បង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ជួយសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង ការហាត់ប្រាណទម្ងន់ មិនត្រូវការឧបករណ៍ ការហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់សម្រាប់គ្រប់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នក ចលនា និងការណែនាំជាវីដេអូដូចគ្នានឹងអ្នកបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ នៅផ្ទះ, លំហាត់ប្រាណកំប៉េះគូទ, លំហាត់ប្រាណ abs សម្រាប់ស្ត្រី, លំហាត់ប្រាណជើងសម្រាប់ស្ត្រី, ហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់, ដុតខ្លាញ់, កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី, គន្លឹះគ្រូបង្វឹកក្នុងគ្រប់លំហាត់ជួយអ្នកឱ្យប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុន, កក់ក្តៅ- ឡើងនិងពង្រីកទម្លាប់, តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក, សម្រកទម្ងន់ជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗនៃអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ - ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកម្មវិធី PMS
កម្មវិធីហាត់ប្រាណស្ត្រី
កម្មវិធីសម្បទាស្ត្រីនេះមានគម្រោងហាត់ប្រាណលឿនបែបអាជីពសម្រាប់ស្ត្រី។ ការហាត់ប្រាណនិងការហាត់ប្រាណរយៈពេលទាំងនេះសម្រាប់ស្ត្រីអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណមុខ
កម្មវិធីនេះមានផែនការពិសេសសម្រាប់កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខជាមួយនឹងលំហាត់ងាយៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។
កម្មវិធីបំបាត់ការឈឺចាប់ជង្គង់
កម្មវិធីនេះមានគម្រោងពិសេសសម្រាប់ការឈឺជង្គង់ ដែលអ្នកអាចធ្វើតាម និងទទួលបានការធូរស្បើយពីការឈឺជង្គង់របស់អ្នក ដែលជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់ស្ត្រីឥឡូវនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។
កម្មវិធីកម្តៅពេលព្រឹក
កម្មវិធីនេះមានគម្រោងកម្តៅសាច់ដុំពេលព្រឹកពិសេស និងពង្រីកខ្លួនដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់កាយសម្បទាទៀងទាត់ និងស្រស់ស្រាយពេលព្រឹក។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណពោះរាបស្មើ
កម្មវិធីនេះមានផែនការពិសេសសម្រាប់ក្បាលពោះរាបស្មើ ដែលអាចជួយមិនត្រឹមតែសម្រេចបានក្បាលពោះរាបស្មើប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយរក្សាក្បាលពោះរាបស្មើផងដែរ។
ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សារាង និងសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេ គ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួនដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
ការហាត់ប្រាណដោយសុវត្ថិភាព
ការហាត់ប្រាណទាំងនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម្តាយ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែទទួលយកការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណណាមួយ។
សូមចាំថា សូម្បីតែម្តាយដែលស័ក្តិសមបំផុតក៏អាចមានបញ្ហាក្នុងការត្រឡប់ទៅហាត់ប្រាណវិញដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ការមានកូនគឺជាទុក្ខលំបាកដ៏សំខាន់ ហើយអ្វីមួយដែលអ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺនេះ។ អ្នកនឹងត្រូវការការបោសសំអាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ហើយអាស្រ័យលើប្រភេទនៃកំណើតដែលអ្នកមាន វាអាចមានរយៈពេលពី 4 ទៅ 8 សប្តាហ៍ មុនពេលអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ធ្ងរបាន។
គ្រូបង្វឹកលំហាត់ប្រាណ
អ្នកនឹងទទួលបានគ្រូបង្វឹកដែលមានចលនា និងសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីធ្វើលំហាត់ទាំងប្រាំបី ដូចជាការមានគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក!
ឥតគិតថ្លៃក្នុងការប្រើប្រាស់
កម្មវិធីឥតគិតថ្លៃនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសនៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយដូចជា មុខ ក ស្មា ខ្នង ដៃ ចង្កេះ ប៉ុន្តែភ្លៅ និងជើង។ ហើយទោះបីជាអ្នកមិនចង់សម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ អ្នកអាចប្រើផែនការទាំងនេះជាប្រចាំដើម្បីរក្សាកាយសម្បទា និងយុវវ័យ។
ការបដិសេធ៖
នេះមិនមែនជាកម្មវិធីវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ កម្មវិធី XT មិនទាមទារការព្យាបាលប្រភេទណាមួយសម្រាប់ជំងឺតាមរយៈកម្មវិធីនេះទេ។ អ្នកប្រើប្រាស់គឺខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ចំពោះប្រភេទនៃការកន្ត្រាក់ ការប៉ះទង្គិច និងការរងរបួសណាមួយដែលបានកើតឡើងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ទោះបីជានេះគឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណសាមញ្ញ និងសាមញ្ញបំផុតក៏ដោយ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ណាមួយបន្ទាប់ពីអាហារនោះទេ។ ប្រើពូកសម្រាប់ផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព។ ទទួលយកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យមុននឹងទទួលយកការហាត់ប្រាណណាមួយបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពទិន្នន័យ
អ្នកអភិវឌ្ឍន៍អាចបង្ហាញព័ត៌មាននៅទីនេះអំពីរបៀបដែលកម្មវិធីរបស់ពួកគេប្រមូល និងប្រើទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសុវត្ថិភាពទិន្នន័យ
មិនមានព័ត៌មានទេ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
5.0
ការវាយតម្លៃ 27
អ្វីដែលថ្មី
Fight PMS with Period Workout App
