Prezens - Méditation
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
50ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ ಮನವರಿಕೆಯಾದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಅಭಿವರ್ಧಕರ ತಂಡವು ರಚಿಸಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಅರ್ಹರಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಅವರ ವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ, ಬದ್ಧತೆ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಧ್ಯಾನವು ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯುವ, ಸಂತೋಷ, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಸಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಕಾಣುವಿರಿ?
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಲಂಗರು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸೆಶನ್‌ಗಳು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀಜೆನ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಇರಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ!
ಗುಣಮಟ್ಟ
ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಧ್ಯಾನಸ್ಥರು ರಚಿಸಿದ ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಿಜೆನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.
ನೀಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಜೀವನದ ಹಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸರಳತೆ, ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರೀಜೆನ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದೆ, ಇದರಿಂದ ಧ್ಯಾನವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದಂತೆ ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಗಳು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಿತಿಯು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ
ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಲಂಗರು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ (3 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ) ಪ್ರೆಜೆನ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕವನ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ
ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡಿರುವ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಿಜೆನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಪರಹಿತಚಿಂತನೆ
ಪ್ರೆಜೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಮಗೆ, ಇತರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧವಿದೆ.
ಏಕೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು?
ಪ್ರಜೆನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ:
ಉದ್ವಿಗ್ನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ
• ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಸಾಗುವುದು ಕಡಿಮೆ
• ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
ನಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಕೃತಜ್ಞತೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
... ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸೋಣ.
ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ:
• ಆರಂಭ
• ಗಮನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ದಯೆ
• ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ
• ಜಾಗರೂಕತೆ
• ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ
• ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ
• ಮಕ್ಕಳು
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ
ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ದಿನದ ಧ್ಯಾನ. ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ಬೀರುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ ನಂತರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಆಮಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಧ್ಯಾನವು ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯುವ, ಸಂತೋಷ, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಸಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಕಾಣುವಿರಿ?
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಲಂಗರು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸೆಶನ್‌ಗಳು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀಜೆನ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಇರಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ!
ಗುಣಮಟ್ಟ
ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಧ್ಯಾನಸ್ಥರು ರಚಿಸಿದ ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಿಜೆನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.
ನೀಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಜೀವನದ ಹಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸರಳತೆ, ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರೀಜೆನ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದೆ, ಇದರಿಂದ ಧ್ಯಾನವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದಂತೆ ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಗಳು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಿತಿಯು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ
ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಲಂಗರು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ (3 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ) ಪ್ರೆಜೆನ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕವನ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ
ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡಿರುವ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಿಜೆನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಪರಹಿತಚಿಂತನೆ
ಪ್ರೆಜೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಮಗೆ, ಇತರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧವಿದೆ.
ಏಕೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು?
ಪ್ರಜೆನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ:
ಉದ್ವಿಗ್ನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ
• ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಸಾಗುವುದು ಕಡಿಮೆ
• ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
ನಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಕೃತಜ್ಞತೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
... ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸೋಣ.
ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ:
• ಆರಂಭ
• ಗಮನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ದಯೆ
• ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ
• ಜಾಗರೂಕತೆ
• ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ
• ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ
• ಮಕ್ಕಳು
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ
ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ದಿನದ ಧ್ಯಾನ. ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ಬೀರುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ ನಂತರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಆಮಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Corrections mineurs et ajout de Méditations
