Focusly: Mindfulness

Focusly Sp. z o.o.

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನೀವು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಫೋಕಸ್ಲಿ ಎನ್ನುವುದು ಸಾವಧಾನತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ತಜ್ಞರಿಂದ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮ!
ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದು. ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಫೋಕಸ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಫೋಕಸ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ರಚಿಸಿರುವ 1,500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ನೀವು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನವು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನುಭವಿ ಧ್ಯಾನ ಶಿಕ್ಷಕರ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳು ದೈನಂದಿನ ನರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಕಾಣಬಹುದು:
- ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
- ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗುರಿಗಳು (ಮನೋಶಿಕ್ಷಣ)
- ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
- ವಿವಿಧ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಧ್ಯಾನಗಳು
- ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನಗಳು
- ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸವಾಲುಗಳು
- ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಶಬ್ದಗಳು
- ತಜ್ಞರ ಪ್ರೊಫೈಲ್
- ವಿಡಿಯೋಕಾಸ್ಟ್ "ಕಾಮ್ ಹೆಡ್ ವಿತ್ ಫೋಕಸ್ಲಿ"

ಫೋಕಸ್ಲಿ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಧ್ಯಾನ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ:
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರನ್ ಮಾಡಿ
- ಖಾತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ
- ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ಸ್, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸವಾಲನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
- ನಿಮಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಫೋಕಸ್ಲಿ: ಧ್ಯಾನ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
- ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮನೆ ವೀಕ್ಷಣೆ
- ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
- ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ-ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
- ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ ಹೊಸ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ 16 ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ವಿಷಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ
- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ

"ಡೌನ್‌ಲೋಡ್" ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಿರಿ. ಫೋಕಸ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಭಾಷೆಗಳು: ಪೋಲಿಷ್

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು:
Focusly ಸಕ್ರಿಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ Focusly ಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಎರಡು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳು, ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, 7- ಅಥವಾ 14-ದಿನಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಲೆಗಳು ದೇಶದಿಂದ ದೇಶಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ:
ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://focusly.co/terms/
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://focusly.co/privacy-policy/