Power Nap with Meditation
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
5.0star
18 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಿ
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ನಾಪ್ಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೆಶನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಒಂದು 5-ನಿಮಿಷದ ಅಧಿವೇಶನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೆಳಕಿನ ನಿದ್ರೆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಸ್ವತಃ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
catnap ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏಳುವ
Twittering ಪಕ್ಷಿಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಧ್ವನಿ ಬೆಳಕಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದ ಮತ್ತೆ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಶಬ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಕ್ ಅಪ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರಿಷ್ಟ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು, ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಕೌಶಲ್ಯ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೋಟಾರ್ ಪರಿಣತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ.
ಎಲ್ಲೆಡೆ ಪವರ್ ನಾಪ್ಪಿಂಗ್ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ
ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದಿಂದ ಊಟದ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಬಸ್, ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಜೊತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 10-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಿರು ನಿದ್ರೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗುವಾಗ ನೀವು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
✓ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ: ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿದ್ರೆ ಧ್ಯಾನ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್) ನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ.
✓ ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮರ್: 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೆಟ್ ಟೈಮರ್ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✓ ಅಲಾರ್ಮ್ ಕ್ಲಾಕ್: ವಿದ್ಯುತ್ನಾಪ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲಾರ್ಮ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ
✓ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗುವಿಕೆ: ಪಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು.
✓ ಧ್ವನಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ: ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದು ಮಲಗುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
✓ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯೋದಯ: ನೀವು ಡಾರ್ಕ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯೋದಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
✓ ನಿದ್ರೆ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ: ಪೂರ್ಣ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಆನಂದವನ್ನು ಆರಿಸಲು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ.
✓ ಲೇಖನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಳುವಂತೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ಒತ್ತಡ, ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್, ಖಿನ್ನತೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ತಲೆನೋವು, ಪ್ರೇರಣೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಬರ್ನ್-ಔಟ್, ಸ್ವಲೀನತೆ, ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಜೆಂಟಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಬೆಳಕು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಆದರೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ನಾಪ್ಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೆಶನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಒಂದು 5-ನಿಮಿಷದ ಅಧಿವೇಶನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೆಳಕಿನ ನಿದ್ರೆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಸ್ವತಃ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
catnap ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏಳುವ
Twittering ಪಕ್ಷಿಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಧ್ವನಿ ಬೆಳಕಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದ ಮತ್ತೆ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಶಬ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಕ್ ಅಪ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರಿಷ್ಟ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು, ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಕೌಶಲ್ಯ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೋಟಾರ್ ಪರಿಣತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ.
ಎಲ್ಲೆಡೆ ಪವರ್ ನಾಪ್ಪಿಂಗ್ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ
ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದಿಂದ ಊಟದ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಬಸ್, ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಜೊತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 10-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಿರು ನಿದ್ರೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗುವಾಗ ನೀವು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
✓ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ: ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿದ್ರೆ ಧ್ಯಾನ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್) ನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ.
✓ ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮರ್: 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೆಟ್ ಟೈಮರ್ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✓ ಅಲಾರ್ಮ್ ಕ್ಲಾಕ್: ವಿದ್ಯುತ್ನಾಪ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲಾರ್ಮ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ
✓ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗುವಿಕೆ: ಪಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು.
✓ ಧ್ವನಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ: ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದು ಮಲಗುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
✓ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯೋದಯ: ನೀವು ಡಾರ್ಕ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯೋದಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
✓ ನಿದ್ರೆ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ: ಪೂರ್ಣ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಆನಂದವನ್ನು ಆರಿಸಲು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ.
✓ ಲೇಖನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಳುವಂತೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ಒತ್ತಡ, ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್, ಖಿನ್ನತೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ತಲೆನೋವು, ಪ್ರೇರಣೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಬರ್ನ್-ಔಟ್, ಸ್ವಲೀನತೆ, ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಜೆಂಟಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಬೆಳಕು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಆದರೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
5.0
17 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Performance improvements
