Mediterranean Diet Recipes

Riafy Technologies

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಸಮುದ್ರದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ದೇಶಗಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಖಾದ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಂತೆಯೇ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ವಲಯದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ.

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಿಜ್ಜಾ ಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕ್ಯಾನೋಲ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತೈಲಗಳು. ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳಂತಹ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಊಟ ಯೋಜಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವು ವಿವಿಧ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಅಡುಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಊಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮೀಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಮೆಚ್ಚಿನ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ:-
- ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಉಚಿತ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಳುಹಿಸಿ.
- ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ. (ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ)
- ಘಟಕಾಂಶದ ಮೂಲಕ ಟೇಸ್ಟಿ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಶೋಧಕ.
- ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸುಲಭವಾದ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡಯಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಊಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಕೀಟೋ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಡಯಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಕೆಲವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ವಿಭಾಗಗಳು:-
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ರುಚಿಕರವಾದ ಕಬಾಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ವಿಶೇಷ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ಟೇಸ್ಟಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನಮ್ಮ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ನಿಂದ ನೂರಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಯೋಜಕವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ನಮ್ಮ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕದ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜಗಳ-ಮುಕ್ತ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ದೇಹದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಂತಹ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಿಜ್ಜಾ ಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮೀಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮೀಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.