ಹೊಂದಿಕೆಯಿಂದ "ಅನ್-ಮಸ್ಟ್" ವರೆಗೆ, ಟೇಕ್ ಎ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಟೇಕ್ ಎ ಬ್ರೇಕ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಾ:
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ
• ಹಾಂಟೆಡ್ ಭಾವನೆ
• ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಕೆರಳಿಸುವ
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ
• ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ
• ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ
• ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ
• ಭಯ
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ದೂರುಗಳು
• ಚಿಂತೆ
ನಂತರ ಟೇಕ್ ಎ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಆಗಿದೆ.
ನಾವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಒತ್ತಡದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಗುಂಪನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಯಾವಾಗಲೂ ಆನ್, ಆನ್, ಆನ್.
90% ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಈ ವೇಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿಲ್ಲ.
100 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಇಂದು ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು 1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಮಗೆ 1 ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.
ಅದು ತೊಂದರೆ ಕೇಳುತ್ತಿದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಲು ಟೇಕ್ ಎ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು "ಭೇಟಿ".
ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ:
• ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನೀಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಮೂನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ರಿಪ್ರೊಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿ
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ
• ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ
• ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡು
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಆಘಾತ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರಬಹುದು
• ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಟೇಕ್ ಎ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
• ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಅವಧಿಗಳು. ಈ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಸೆಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಬಹುದು. ಶಕ್ತಿಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಆಘಾತಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಯೋಗ ನಿದ್ರಾದೊಂದಿಗೆ ನೀವು "ಭೇಟಿ" ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳು
• ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳು, 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ಯಾನಗಳು
• ಉಲ್ಲೇಖಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಫೂರ್ತಿ
• ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದ ಧ್ಯಾನಗಳು, 5 ನಿಮಿಷದಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ
• ಆನಂದದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ
• ಹೀಲಿಂಗ್ ಧ್ಯಾನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವು, ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ,...
• ಹೀಲಿಂಗ್ ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಸಂಗೀತ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು
• ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು
• ದಿನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣಕ್ಕೂ ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮಾರ್ಚ್ 8, 2024