Warm Up Exercises

Nexoft - Fitness Apps

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ತಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉಚಿತ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಲೀಮುಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. % 100 ಉಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವಾಗ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಯತೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆಕ್ಸಾಫ್ಟ್ ಮೊಬೈಲ್‌ನ ಹೋಮ್ ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ "ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು-ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು" ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!