Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Спорт залында машыгууларды пландоочу жана трекер - Альфа прогрессиясы.
Alpha Progression - эң сонун фитнес колдонмосу менен жетишкендиктериңизди арттырыңыз жана машыгуу залыңыздагы машыгууларыңызга жана программаларыңызга көз салыңыз. Биздин колдонмо жекелештирилген машыгуу планын түзүү менен чектелбейт; ал прогрессиңизге көз салууга жана фитнес максаттарыңызга жетүүгө мүмкүнчүлүк берет. Көнүгүүлөрдүн кеңири маалымат базасы жана эксперттик сунуштар менен биз сизге натыйжалуу машыгуу тартибин жана булчуңдарды куруу сапарын баштоо үчүн керектүү көрсөтмөлөрдү беребиз.

ЖЕКЕ БУЛЧУНЧТ КУРУУ ЖАНА САЛМАК КӨРСӨТҮҮ БОЮНЧА ПРОГРАММАЛАР
Сиздин максаттарыңызга жана муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган, илим тарабынан колдоого алынган машыгуу пландарын көрүңүз. Alpha Progression менен машыгуунун жыштыгын жана машыгуу залындагы машыгуу учурунда максаттуу булчуңдарды тандай аласыз.

МАШЫГУУ ЗАЛЫНДАГЫ ТРЕКЕР – КОНГУЛУГУҢУЗГО КӨЗ КӨРҮҢҮЗ
Биздин спорт зал трекеринин өзгөчөлүгү сиздин прогрессиңизди көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берүүчү реп эсептегич, салмак көтөрүү жана RIR трекерди камтыйт. Эскертүү жана спорт залынын журналынын функциялары күч машыгууңузду жакшыртууга жардам берет. Мындан тышкары, биздин ыңгайлуу эс алуу таймери сизди кийинки топтомуңуз менен синхрондотуп турат.

СПОРТ ЗАЛЫНДА КОНГУЛУКТУУ ПЛАНДООЧУ – САЛМАК КӨРСӨТҮҮ МАКСАТТАРЫНА ЖЕТҮҮ
Биз сиздин жетишкендиктериңизди жеке рекорддордун жана этаптардын тизмесин берүү менен белгилейбиз. Мына ошентип, биз сиздин талыкпаган эмгегиңиз үчүн дайыма шыктандырып, сыйлык алып турганыңызды камсыздайбыз. Эркектерге да, аялдарга да, биздин колдонмо машыгуу залында машыгуу тартибин жана булчуңдарды куруу сапарын көтөрүү үчүн жекелештирилген күч машыгуу пландарын түзөт. Сиз кошумча ыңгайлаштыруу үчүн өз пландарыңызды түзө аласыз.

ПРОГРЕССИЯ БОЮНЧА СУНУШТАР
Биздин өркүндөтүлгөн алгоритмибиз менен машыгуу залындагы машыгууларыңыздын максималдуу мүмкүнчүлүктөрүн алыңыз. Мурунку машыгуу программаларыңызды жана аткарууларыңызды талдоо менен биз сизге салмак көтөрүү жана кайталоо боюнча сунуштарды берип, прогрессивдүү ашыкча жүктөө аркылуу булчуңдардын максималдуу өсүшүнө жетишүүнү камсыздайбыз.

КЕНЕНГҮҮЛӨРДҮН МАЛЫК БАЗАСЫ - 620+ ВИДЕО
620+ көнүгүү видеолорунун кеңири китепканасы менен ар бир көнүгүүлөрдү так жана коопсуз үйрөнүп, аткарасыз. Биздин көнүгүүлөрдү баалоо менен сиз ар бир көнүгүүнүн булчуңдарын куруу жана күч машыгуу потенциалы жөнүндө түшүнүккө ээ болосуз. Максаттуу булчуңдар жана жабдуулар боюнча категориялар боюнча, сиз ар дайым идеалдуу машыгуу программаларын таба аласыз.

ИНСТАЙТ АЛУУ
Биздин графиктер жана түшүнүктөр менен күч машыгууңузду оптималдаштырыңыз. Машыгуу программаларыңыздын тарыхын визуализациялаңыз жана фитнес зал трекеринин аркасында булчуңдарды куруу жана күч машыгууңуз убакыттын өтүшү менен кандайча өнүгүп кеткенин талдап көрүңүз.

КОМПЛЕКТИК МЕЗГИЛДӨӨ
Сиз өзүңүздүн салмагыңызды жана күч көнүгүүлөрүңүздү циклдер жана жүктөөлөр менен түзө аласыз. Ошондой эле прогрессивдүү план түзүңүз, анда топтомдордун саны жана күч-аракеттин деңгээли (RIR) акырындык менен жума сайын көбөйөт. Бул ыкма прогрессивдүү ашыкча жүктөмдү камсыздайт жана үзгүлтүксүз кирешелерге көмөктөшөт, натыйжаларыңызды максималдуу жогорулатууга жана фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.

ПЛАНДАРЫҢЫЗДЫ БӨЛҮШҮҢҮЗ
Спорт залыңыздын машыгуу пландоочусун, тартибин жана программаларын досторуңуз же машыктыруучу кардарлар менен бөлүшүңүз. Пландарыңызды оңой таратып, алуучуларга аларды муктаждыктарына жараша ыңгайлаштырууга мүмкүнчүлүк бериңиз.

ДАТА ЭКСПОРТ
Машыгуу берилиштериңизди Excel сыяктуу колдонмолорго шайкеш келген .csv файлы катары экспорттоо. Бул функция сизге статистикаңызды талдап, прогрессиңизге оңой көз салууга мүмкүндүк берет

ЖАЗЫЛУУЛАР
Alpha Progression акысыз версиясынан ырахат алыңыз же Pro версиябыз менен толук потенциалды ачыңыз. Pro'го жазылуу сизге план генератору, прогресс боюнча сунуштар, графикалык аналитика жана башкалар сыяктуу эксклюзивдүү функцияларга мүмкүнчүлүк берет.

Колдонмо жөнүндө суроолоруңуз барбы? Сураныч, бизге [e-mail] электрондук кат жөнөтүңүз

Тейлөө шарттары: https://alphaprogression.com/terms
Купуялык саясаты: https://alphaprogression.com/privacy

Эмне жаңылык

Changes
• We now show the day of the week alongside most dates.
• Measurements now show min and max values, similarly to how records are shown in the exercise history.
• Various minor changes.

Bugfixes
• Various minor bugfixes.

Questions about the update? Send us an email at [e-mail]