Топтук чакырыкка катышуу менен фитнесиңизди өркүндөтүү үчүн топтошуңуз. Досторуңузду, үй-бүлөңүздү, командалаштарыңызды, кесиптештериңизди же кимдир бирөөнү спорт залдарынын келемиштери болууга чакырыңыз. Жөнөкөй кадамга караганда, натыйжалуу, машыгууну тез-тез өткөрүү; ар кандай иш-аракет маанилүү.
-Бул кантип иштейт-
* Топтун чакырыгын түзүңүз же кошулуңуз
* Каалаган адамыңызды чакырыңыз
* Машыгууларды топко жөнөтүңүз
* Ушундай кылыңыз, көп
* Лидердин кеңешин көрүп, атаандашып көңүл ачыңыз
-Flexibility-
Колдонмо эркин форма болуп саналат жана өз атаандаштык эрежелерин түзүүгө мүмкүнчүлүк берет. Машыгуулардын жалпы саны, милялар, мүнөттөр, калориялар, кадамдар боюнча упай топтоңуз же өзүңүздүн упай тутумуңузду ойлоп табыңыз. Машыгуу үчүн сүрөт жана аталышы гана талап кылынат. Сүрөт спорт залы, тердеген селфи, башка колдонмонун скриншоту же сиздин топ алгылыктуу деп эсептеген нерселерден болушу мүмкүн.
-Эсептөө-
Упай жөнүндө маани бербейсизби? Кыйынчылык жок, колдонмону жалпы топтук аракеттер журналы катары колдонсо болот. Машыгууларды көзөмөлдөө үчүн жалпы мейкиндикке ээ болуу менен бири-бириңизди жоопко тартыңыз.
Качан жаңырды
2024-ж., 2-май
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо