Weight Loss - Workout For Men
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,6star
8,34 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Эркектер үчүн арыктоо машыгуу | Эркектер үчүн арыктоо колдонмосу арыктоо жана ичтин майын күйгүзүү үчүн иштелип чыккан, эркектер үчүн майдын майын күйгүзүүчү эффективдүү көнүгүү менен үйдө машыгууну пландаштыруучу. Бул акысыз фитнес колдонмосу менен майыңызды күйгүзүңүз жана семиз денеңизден арылыңыз.
Арыктоо жана эркектер үчүн арыктоо көнүгүү колдонмосу арыктоо жана үй шартында ичтин майын арылтуу үчүн көнүгүүлөр менен камсыз кылат Сиз майларды күйгүзүү, мообдорду калыптандыруу, калорияларды күйгүзүү жана курсагыңыздын майынан арылтуу үчүн бул машыгууларды жасай аласыз. Эркектер салмагын жоготуп, жабдууларсыз, бардык кыймылдарды жөн гана дене салмагын колдонуп аткарышат.
Арыктоо тартибинде дененин ар кайсы бөлүктөрүнө эркектер үчүн күнүмдүк үй машыгуу пландоочусу бар, эркектер үчүн семиз башталгыч көнүгүү менен сиз майды күйгүзүп, үйдө фитнес менен жүрө аласыз. эркектер үчүн арыктоо планы жаңы баштагандар үчүн оңой болгон семиздик менен машыгууну камтыйт. Арыктоо процессиңизге жана көнүгүү аракеттериңизге көз салыңыз, илимий жактан калыбына келтирип, май куюу үчүн ар бир 3 күндүк машыгуудан кийин эс алуу күн бар.
Ар кандай деңгээлдеги эркектер үчүн машыгуу
Бул жогорку, төмөнкү жана орто курсак машыгуулар натыйжалуу арыктоо көнүгүүлөр менен күнүмдүк машыгууларды камтыйт. Бул 3 денгээлдеги арыктоо көнүгүү программасы башталгычтарга ылайыктуу, физикалык иш-аракеттерге жаңы, тажрыйбалуу жана бул сизге курсактагы майды кетирүүгө жана кадам сайын алты пакет ABS курууга жардам берет.
Курсактагы майларды жоготуу - үйдө машыгуу
Арыктоо колдонмолорун жана көнүгүү колдонмолорун колдонуу менен ичтин майын кантип күйгүзүү жөнүндө ойлонуп жатасызбы? Кежир май жигиттин ден соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул фитнес колдонмолорунда ичтин керексиз майын бутага алган жана эркектерге ички органдардын майын күйгүзүүгө жардам берген эффективдүү көнүгүүлөр бар. HIIT кардио көнүгүүлөрүн жасап баштаңыз жана өз формаңызды калыбына келтирүү үчүн үйдө фитнес режимин улантыңыз.
Эркектер үчүн машыгуу
Күн сайын ар кандай арыктоо машыгуулары сизге арыктоо үчүн көптөгөн көнүгүүлөрдү жасоого жардам берет, эркектер үчүн абс, буттар жана жамбаш үчүн машыгуу. Үй шартында денени сергитүү жана жалпак курсак алуу үчүн көнүгүүлөр. Булчуңдарды куруу Үй шартында жабдыктарсыз булчуңдарды кантип куруу керек? Майды күйгүзүүчү өркүндөтүлгөн машыгуулар күч жана арыктоо үчүн абс, бут, жамбаш жана ашказанга багытталган. Денеңиздеги ар бир булчуңга тийип, ийин, көкүрөк, бицепс ж.б.
Тренингди жекелештирүү
Тренингиңизди жашыңызга, максатыңызга, бош убактыңызга жараша ыңгайлаштырыңыз жана үзгүлтүксүз көнүгүү режимин карманыңыз. Эгерде сиз жаракат алсаңыз жана башкалар болсо, бул машыгуу пландоочусунун кээ бир көнүгүүлөрүн өткөрүп жиберсеңиз же алмаштырсаңыз жакшы болот. арыктоо колдонмосунда, жагымдуу натыйжаларга жетүү үчүн аймакка ылайыктуу диета пландарын тандай аласыз.
Өзгөчөлүктөр
* Эркектер жана аялдар үчүн арыктоо акысыз колдонмо
* Жаңы баштагандарга да, машыгуу пландоочунун алдыңкы деңгээли үчүн да ыңгайлуу
* Эстетүү үчүн машыгуу эстеткич
* Арыктоо боюнча машыгууларды көзөмөлдөңүз
* Эркектер үчүн толук дененин өркүндөтүлгөн машыгуусу
* BMI эсептегичи арыктоо прогрессин текшерүү үчүн
* Америка, Азия, ж
* Интерактивдүү аудио/3D фитнес гид, жеке фитнес машыктыруучусу жана машыгууну пландаштыруучу сыяктуу
* Санак жана эс алуу убактысы үчүн жекелештирүү орнотуулары
* Үйдө машыгуу, жабдуулар, спорт залы жана машыктыруучу талап кылынбайт.
* Ылайыктуу дени сак тамак-аш жана суусундуктар менен арыктоо боюнча кеңештер
* Өзүңүздүн машыгууларыңызды ыңгайлаштырыңыз
Эркектер үчүн арыктоо колдонмо
Бул машыгууну пландоочу жана арыктоо колдонмолору эркектерге күн сайын үйдө арыктоо ишин баштоо үчүн иштелип чыккан. Калорияларды күйгүзүп, үйдө алты пакет куруңуз.
Эркектер үчүн арыктоо колдонмо
Бул машыгуу колдонмолору жана арыктоо колдонмолору эркектерге күн сайын үйдө арыктоо ишин баштоо үчүн иштелип чыккан. Калорияларды күйгүзүп, үйдө алты пакет куруңуз.
Майды күйгүзүү & Hiit машыгуулары Фитнеске кайтып келүү Майды күйгүзүүчү HIIT машыгуулары жана балдар үчүн жамбашты жоготуу көнүгүүлөрү кранч, отжимания, секирүү ж.б.у.с. күчтүүрөөк, ичтин булчуңдарын чыңдоо ж.б.
Арыктоо жана курсакыңыздын майын күйгүзүү үчүн Эркектерге арыктоо жана машыгуу пландоочусун жүктөп алыңыз.
Арыктоо жана эркектер үчүн арыктоо көнүгүү колдонмосу арыктоо жана үй шартында ичтин майын арылтуу үчүн көнүгүүлөр менен камсыз кылат Сиз майларды күйгүзүү, мообдорду калыптандыруу, калорияларды күйгүзүү жана курсагыңыздын майынан арылтуу үчүн бул машыгууларды жасай аласыз. Эркектер салмагын жоготуп, жабдууларсыз, бардык кыймылдарды жөн гана дене салмагын колдонуп аткарышат.
Арыктоо тартибинде дененин ар кайсы бөлүктөрүнө эркектер үчүн күнүмдүк үй машыгуу пландоочусу бар, эркектер үчүн семиз башталгыч көнүгүү менен сиз майды күйгүзүп, үйдө фитнес менен жүрө аласыз. эркектер үчүн арыктоо планы жаңы баштагандар үчүн оңой болгон семиздик менен машыгууну камтыйт. Арыктоо процессиңизге жана көнүгүү аракеттериңизге көз салыңыз, илимий жактан калыбына келтирип, май куюу үчүн ар бир 3 күндүк машыгуудан кийин эс алуу күн бар.
Ар кандай деңгээлдеги эркектер үчүн машыгуу
Бул жогорку, төмөнкү жана орто курсак машыгуулар натыйжалуу арыктоо көнүгүүлөр менен күнүмдүк машыгууларды камтыйт. Бул 3 денгээлдеги арыктоо көнүгүү программасы башталгычтарга ылайыктуу, физикалык иш-аракеттерге жаңы, тажрыйбалуу жана бул сизге курсактагы майды кетирүүгө жана кадам сайын алты пакет ABS курууга жардам берет.
Курсактагы майларды жоготуу - үйдө машыгуу
Арыктоо колдонмолорун жана көнүгүү колдонмолорун колдонуу менен ичтин майын кантип күйгүзүү жөнүндө ойлонуп жатасызбы? Кежир май жигиттин ден соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул фитнес колдонмолорунда ичтин керексиз майын бутага алган жана эркектерге ички органдардын майын күйгүзүүгө жардам берген эффективдүү көнүгүүлөр бар. HIIT кардио көнүгүүлөрүн жасап баштаңыз жана өз формаңызды калыбына келтирүү үчүн үйдө фитнес режимин улантыңыз.
Эркектер үчүн машыгуу
Күн сайын ар кандай арыктоо машыгуулары сизге арыктоо үчүн көптөгөн көнүгүүлөрдү жасоого жардам берет, эркектер үчүн абс, буттар жана жамбаш үчүн машыгуу. Үй шартында денени сергитүү жана жалпак курсак алуу үчүн көнүгүүлөр. Булчуңдарды куруу Үй шартында жабдыктарсыз булчуңдарды кантип куруу керек? Майды күйгүзүүчү өркүндөтүлгөн машыгуулар күч жана арыктоо үчүн абс, бут, жамбаш жана ашказанга багытталган. Денеңиздеги ар бир булчуңга тийип, ийин, көкүрөк, бицепс ж.б.
Тренингди жекелештирүү
Тренингиңизди жашыңызга, максатыңызга, бош убактыңызга жараша ыңгайлаштырыңыз жана үзгүлтүксүз көнүгүү режимин карманыңыз. Эгерде сиз жаракат алсаңыз жана башкалар болсо, бул машыгуу пландоочусунун кээ бир көнүгүүлөрүн өткөрүп жиберсеңиз же алмаштырсаңыз жакшы болот. арыктоо колдонмосунда, жагымдуу натыйжаларга жетүү үчүн аймакка ылайыктуу диета пландарын тандай аласыз.
Өзгөчөлүктөр
* Эркектер жана аялдар үчүн арыктоо акысыз колдонмо
* Жаңы баштагандарга да, машыгуу пландоочунун алдыңкы деңгээли үчүн да ыңгайлуу
* Эстетүү үчүн машыгуу эстеткич
* Арыктоо боюнча машыгууларды көзөмөлдөңүз
* Эркектер үчүн толук дененин өркүндөтүлгөн машыгуусу
* BMI эсептегичи арыктоо прогрессин текшерүү үчүн
* Америка, Азия, ж
* Интерактивдүү аудио/3D фитнес гид, жеке фитнес машыктыруучусу жана машыгууну пландаштыруучу сыяктуу
* Санак жана эс алуу убактысы үчүн жекелештирүү орнотуулары
* Үйдө машыгуу, жабдуулар, спорт залы жана машыктыруучу талап кылынбайт.
* Ылайыктуу дени сак тамак-аш жана суусундуктар менен арыктоо боюнча кеңештер
* Өзүңүздүн машыгууларыңызды ыңгайлаштырыңыз
Эркектер үчүн арыктоо колдонмо
Бул машыгууну пландоочу жана арыктоо колдонмолору эркектерге күн сайын үйдө арыктоо ишин баштоо үчүн иштелип чыккан. Калорияларды күйгүзүп, үйдө алты пакет куруңуз.
Эркектер үчүн арыктоо колдонмо
Бул машыгуу колдонмолору жана арыктоо колдонмолору эркектерге күн сайын үйдө арыктоо ишин баштоо үчүн иштелип чыккан. Калорияларды күйгүзүп, үйдө алты пакет куруңуз.
Майды күйгүзүү & Hiit машыгуулары Фитнеске кайтып келүү Майды күйгүзүүчү HIIT машыгуулары жана балдар үчүн жамбашты жоготуу көнүгүүлөрү кранч, отжимания, секирүү ж.б.у.с. күчтүүрөөк, ичтин булчуңдарын чыңдоо ж.б.
Арыктоо жана курсакыңыздын майын күйгүзүү үчүн Эркектерге арыктоо жана машыгуу пландоочусун жүктөп алыңыз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Колдонмодо жасалган аракеттер жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
4,6
8,18 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
+ Defect fixing and GDPR changes.
