Smiling Instead of Smoking

PreviewLabs Inc

Колдонмо тууралуу

SIS ( "Тамекиге ордуна жылмайып") 7-жума бою күн сайын оң психология көнүгүүлөрдү сага тартат колдонмо болуп саналат, жана дайындалган "жүрүш-чакырыктары" ар бир 2-4 күн тамекини таштоонун карай кадамдар аркылуу машыктыруу. Бул тамекини таштоонун байланыштуу болгон далилдер жана клиникалык протоколдорго негизинде илимпоздор тарабынан иштелип чыккан колдонмо [https://www.cancer.gov/publications/patient-education/clearing-the-air]. Американын рак оорулары менен күрөшүү коому [https://www.cancer.org/] тарабынан каржыланат бул колдонмонун натыйжалуулугу, сыналат. Бул колдонмонун негизги ыкма оң психологиянын аны пайдалануу болуп саналат, тамекини таштоонун үчүн келечектүү жаңы ыкма болуп саналат [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4612345/]. Бул колдонмодо пайдаланылган бактылуу көнүгүүлөр толугу менен текшерилген [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0740547218303349], ал эми колдонмо жолдо илимий чындыктарды жана түшүнүк берип (башкача айтканда, "Үкү хикмат") . Биздин максатыбыз тамекини таштоо маселесин милдеттенет, ал эми жакшыртуу жана / же Сиздин кубанычыбызды сактай күнүмдүк иштери менен алек, ал эми маалымат жана колдоо болуп саналат.

Канчалык жакшы иштейт?

Сиз жүктөп жаткан колдонмо бул колдонмонун 2-нускасы болуп саналат. Бул изилдөөнүн колдонмонун 1 Version баа катышуучулары тарабынан алынган жоопторго куруп [https://www.iproc.org/2018/2/e11762/] алардын пайдалануу жана пайдалуу жана колдонмо жеңил ишеним табылган, көбөйдү тамекини ташташат, түтүн кыскарган чакырабыз. изилдөө катышуучуларынын отуз пайыздан жогорку биохимиялык тандап алган күнү таштап 2 жумадан кийин тамеки секстен керек тастыкталган жана 6 тандап алган күнү таштап нече ай өткөндөн кийин, изилдөө катышуучуларынын 55% акыркы 30 күндүн ичинде тамеки ичкиликти калганын билдирди.


Бул колдонмо колдоо илим колдонуу менен

кийинки жыл ичинде биз колдонмонун бул нускасында жөнүндө маалыматтарды жана кайтарым чогултам. Бул маалыматтын негизинде, биз мындан ары бул колдонмону өркүндөтүү жана тартипке, анан клиникалык сыноо, анын натыйжалуулугун, сынап көрөм. Бул колдонмону пайдалануу менен, сиз, биз үчүн баалуу маалымат берип турат. колдонмону пайдалануу менен, ошондой эле, аны жол берсе, биз, ошондой эле бул тууралуу түшүнүк берүү үчүн колдонмону колдонуу кандай (мисалы, сиз бактылуу машыгуусун ошол күндөрү пайызы бүткөн жүрүш-чакырыктардын номери) журналы болот колдонмо иштейт. Ошондой эле, биз бул колдонмо таасир тамеки колдонууну токтотууга колдонуу канчалык боюнча 2-изилдөө өткөрүүдө (сиз изилдөө кошулуп келсе, бул жерден [https://scholar.harvard.edu/bettina.hoeppner/sis] Бул тууралуу көбүрөөк маалымат таба) жатат. баалуу маалыматтарды жана пикир менен камсыз кылуу, бул эки жол тышкары, силер да жөн эле бизге электрондук почта жана ой-пикир бөлүшүп, - биз сага угуп жакшы болмок! пикир менен камсыз кылуу үчүн, жөн эле түздөн-түз ушул колдонмо үчүн изилдөө командасы ([e-mail]) же негизги тергөөчүгө электрондук почта, Д-р Беттина Хёппнер ([e-mail]).

Тамекини таштоого аракет менен ийгилик коштосун! Тамекини таштоо соолугуна маанилүү нерсе - анда-санда тамекини таштоо, анын ичинде. Бул колдонмо жолдо сүйүндүрөт, деп үмүттөнөм, жана сиз максатына жетүү үчүн колдоо.

Негизги сөздөр
    • Happiness
    • Тамеки
    • Чылым
    • таштоо
    • Science
    • жакшы психология
    • Америка Cancer Коом
    • Harvard Медикал мектеби

Эмне жаңылык

Target API 33