MINDFULNESS EXERCISES
Жарнамалар бар
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
амхырлик ой жүгүртүү азыркы учурда бардык каары да, адамдардын көпчүлүгү расмий иш жүзүндө көп убакыт бар.
Бул изилдөөлөр амхырлик ой жүгүртүү, анын ичинде депрессия жана ооруну азайтуу, кыялыбыз менен кетебиз, чыгармачылык жогорулатуу, акыл-эс жана алда канча көп пайда бар таптык бери өкүнүчтүү.
Ой жүгүртүү жана амхырлик машыгуу, стрессти азайтууга эженин жана тактыгын жогорулатуу жана бактылуу болот бардыгына жеткиликтүү жөнөкөй практика болуп саналат. ой жүгүртүүгө кантип үйрөнүү түз жана пайдалары тез келе албайт. Бирок бул жерде бир аз татаалыраак болушу мүмкүн, баштаарымды билбейм. Сиз үйрөнчүктөр үчүн өзүң ой жүгүртүү үчүн издеп тапсам, анда, туура ой жүгүртүү көнүгүүлөр, дагы суроолор болсо жооп анда сиз озунузго туура жерге жетти!
Эгер расмий иш жок болсо, бүгүнкү күнгө чейин, бир аз ой жүгүртүү амхырлик кошуу үчүн тез жана жеңил жол издеп жаткан болсо, анда бул амхырлик көнүгүүлөр силер үчүн.
Бул колдонмо эмне үчүн ой жүгүртүп, дагы кандай ой жүгүртүү, көрсөтүү максатында иштелип чыккан.
Бул колдонмодо камтылган:
- INTRO (себептен жана кантип)
- амхырлик Exercises
- Ой For Beginners
- эске Дем
- эске Байкоо
- эске маалымдар
- эске угуу
- эске Immersion
- Ой адат кылып
- амхырлик Quotes
Ал эми.
Амхырлик азыр ушул жерде, же эмне кылып жана айлана кандай сиздин кулак багытталган иш; Сиздин ой өткөн эмес жана келечекте да болуп саналат. Ал азыр, туура жерде турат.
азыр болуп бул күн сейрек болгон бир нерсе болуп саналат. Биз өтө көп сигналдар менен көп багыттар боюнча өтө көп милдеттерди сууруп жана өтө көп шашты. Мунун баары акыл дайыма өтмүштө болууга себеп болот көрүнөт ( "Shoulda, Woulda, Кеттик") же келечекте (эмне болушу мүмкүн экенине жөнүндө тынчсыздана). Натыйжада, стресс жана өтө татаал жашоо болуп саналат.
App өзгөчөлүктөрү:
- жөнөкөй өзгөрүүлөр
- In-тереңдик жол жана түшүндүрмөлөрү
- Easy Оку: & Follow
- 10 жылдан ашуун + ар кандай техникалык
- амхырлик Quotes
Бул изилдөөлөр амхырлик ой жүгүртүү, анын ичинде депрессия жана ооруну азайтуу, кыялыбыз менен кетебиз, чыгармачылык жогорулатуу, акыл-эс жана алда канча көп пайда бар таптык бери өкүнүчтүү.
Ой жүгүртүү жана амхырлик машыгуу, стрессти азайтууга эженин жана тактыгын жогорулатуу жана бактылуу болот бардыгына жеткиликтүү жөнөкөй практика болуп саналат. ой жүгүртүүгө кантип үйрөнүү түз жана пайдалары тез келе албайт. Бирок бул жерде бир аз татаалыраак болушу мүмкүн, баштаарымды билбейм. Сиз үйрөнчүктөр үчүн өзүң ой жүгүртүү үчүн издеп тапсам, анда, туура ой жүгүртүү көнүгүүлөр, дагы суроолор болсо жооп анда сиз озунузго туура жерге жетти!
Эгер расмий иш жок болсо, бүгүнкү күнгө чейин, бир аз ой жүгүртүү амхырлик кошуу үчүн тез жана жеңил жол издеп жаткан болсо, анда бул амхырлик көнүгүүлөр силер үчүн.
Бул колдонмо эмне үчүн ой жүгүртүп, дагы кандай ой жүгүртүү, көрсөтүү максатында иштелип чыккан.
Бул колдонмодо камтылган:
- INTRO (себептен жана кантип)
- амхырлик Exercises
- Ой For Beginners
- эске Дем
- эске Байкоо
- эске маалымдар
- эске угуу
- эске Immersion
- Ой адат кылып
- амхырлик Quotes
Ал эми.
Амхырлик азыр ушул жерде, же эмне кылып жана айлана кандай сиздин кулак багытталган иш; Сиздин ой өткөн эмес жана келечекте да болуп саналат. Ал азыр, туура жерде турат.
азыр болуп бул күн сейрек болгон бир нерсе болуп саналат. Биз өтө көп сигналдар менен көп багыттар боюнча өтө көп милдеттерди сууруп жана өтө көп шашты. Мунун баары акыл дайыма өтмүштө болууга себеп болот көрүнөт ( "Shoulda, Woulda, Кеттик") же келечекте (эмне болушу мүмкүн экенине жөнүндө тынчсыздана). Натыйжада, стресс жана өтө татаал жашоо болуп саналат.
App өзгөчөлүктөрү:
- жөнөкөй өзгөрүүлөр
- In-тереңдик жол жана түшүндүрмөлөрү
- Easy Оку: & Follow
- 10 жылдан ашуун + ар кандай техникалык
- амхырлик Quotes
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жайгашкан жер, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жайгашкан жер, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Маалымат шифрленген эмес
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Эмне жаңылык
- Mindfulness exercises
- Meditation for beginners
- Mindfulness Quotes
- Meditation for beginners
- Mindfulness Quotes
